自知之明是自控的基礎(chǔ)，認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問(wèn)題，則是自控的關(guān)鍵。 今天，一直在努力控制自己的負(fù)面情緒，揣摩他的心思。但是最終下了狠心和決定。我覺(jué)得《自控力》這本書(shū)，一定能幫...
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自控力school讀寫(xiě)族族長(zhǎng)<br>DISC認(rèn)證講師/顧問(wèn)<br>資深圖書(shū)策劃編輯<br>從業(yè)12年<br>主攻生活圖書(shū)方向<br>美食，保健，生活美學(xué)
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@我就是哈哈哈 減肥
2/28 了解本質(zhì)～
了解一件事物的本質(zhì)，才知道如何應(yīng)對(duì)～什么是自控力，我們?yōu)槭裁葱枰?，其?shí)每個(gè)人都有，只是有的人運(yùn)用自如，有的人總是處于舒適區(qū)～而向上的人生總是艱難，所以我們既然不停的加...
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2/28 了解本質(zhì)～
了解一件事物的本質(zhì)，才知道如何應(yīng)對(duì)～什么是自控力，我們?yōu)槭裁葱枰鋵?shí)每個(gè)人都有，只是有的人運(yùn)用自如，有的人總是處于舒適區(qū)～而向上的人生總是艱難，所以我們既然不停的加...
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1/28 新的開(kāi)始
21天就能養(yǎng)成好習(xí)慣，那么多出來(lái)的7天就是鞏固習(xí)慣了。上一期的訓(xùn)練營(yíng)，我陰差陽(yáng)錯(cuò)的沒(méi)堅(jiān)持學(xué)習(xí)完，倒是堅(jiān)持減肥了。到現(xiàn)在也沒(méi)有復(fù)胖104.2，所以我又加入了，是因?yàn)橐^續(xù)再瘦十...
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23/28 學(xué)業(yè)倒計(jì)時(shí)
學(xué)業(yè)倒計(jì)時(shí)，我是個(gè)壞學(xué)生，還拖累 了同桌。寫(xiě)個(gè)作業(yè)，都要一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橐粫?huì)就被打斷。學(xué)習(xí)了四周，感覺(jué)還是學(xué)到了一些東西的嗎雖然沒(méi)有特別用心的在學(xué)習(xí)，但是還是學(xué)到了很多很多，...
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22/28失控控制了你
我也經(jīng)常在第二天要緊事情的時(shí)候，會(huì)失眠，尤其是之前考試的時(shí)候，沒(méi)有不失眠的時(shí)候，后來(lái)臉皮厚學(xué)習(xí)不好了以后，考試再也沒(méi)有失眠過(guò)， 失控后的情緒，確實(shí)是我們很難把控的，壓力越大的...
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21/28 第三周的復(fù)盤(pán)
這一周，工作依舊忙碌。我覺(jué)得我以后再報(bào)班，一定要確定自己時(shí)間足夠的充足，這周的成績(jī)，體重減了六斤。每天堅(jiān)持跑步，還是蠻開(kāi)心的。我覺(jué)得自控力，其實(shí)沒(méi)有這么可怕，一個(gè)開(kāi)始，別想...
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20/28 優(yōu)秀的同桌
采訪(fǎng)同桌，這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)，其實(shí)不需要進(jìn)行，因?yàn)楹｝埨蠋煹拿刻烊沼洠叶紩?huì)看，但是海龍老師還是給我提供了素材。 摘錄：我的自控力體驗(yàn)，最驚人的就是每天五十個(gè)俯臥撐的微習(xí)慣。堅(jiān)持...
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@輝飛 對(duì)哦，那就在努力一點(diǎn)
19/28 感染的力量
人文環(huán)境的影響很大，這一點(diǎn)超級(jí)影響了我。今天一天，因?yàn)橛耙暼Φ膭?dòng)蕩，人心慌慌。竟然波及我這樣的影視圈民工。掙錢(qián)太難了，想想我以前收入這么高，而沒(méi)有珍惜。真的是，非常后悔。所以...
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@我就是哈哈哈 哈哈哈哈
12/28 多巴胺的危害
多巴胺讓我對(duì)某人求而不得，而另一種強(qiáng)大的能力讓我控制對(duì)他的渴望。其實(shí)，但是現(xiàn)在控制的好多了，只是渴望，得到了也許并不想要。需要做的事對(duì)昨天的堅(jiān)持66天設(shè)置一種，我渴望的...
