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秋日照母山小飲 2024-11-03 想必大家都知道“公園20分鐘效應(yīng)”，是一種自我放松的方式，指的是在繁忙的城市生活中，只需花費(fèi)大約二十分鐘的...
讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》有感3（2023-10-30） 情商真正的意思是什么：“意思是理解你內(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。你也能看出來，這和...
如何正確看待我們的付出（2023-09-27） 這幾天晚上偶爾會(huì)看亞運(yùn)會(huì)，在為中國體育健兒奪得金牌而振奮和高興的同時(shí)，不由想到了那些同樣努力，同...
婚姻的理想與現(xiàn)實(shí)何以平衡（2023-10-01） 記錄真實(shí)的自己，見證自己的成長。 在我看來大多健康、持久的婚姻關(guān)系應(yīng)該有“利益”的交換且是雙贏...
2023-9-13 1.正念是對(duì)當(dāng)前狀態(tài)的一種覺知，你要有意識(shí)的帶著開放和無偏見的心態(tài)面對(duì)當(dāng)下。任何事情都可以與正念練習(xí)結(jié)合起來，從你周圍的世界...
當(dāng)年幼的我們無法抵抗來自父母的原生家庭之傷時(shí)，我們只能夠順從父母，在潛意識(shí)中，我們吸收了父母的一部分性格特征、思維模式，通過“模仿”父母的言行舉...
年過18歲即為成年人，是我國法律規(guī)定的成年標(biāo)準(zhǔn)。但成年并不等于情感成熟。事實(shí)上我們判斷一個(gè)人情感是否成熟，是在遭遇挫折、失敗或者錯(cuò)誤后，能否安靜...
傾聽而不評(píng)判是對(duì)述說者最大的善意。 相信大家都聽說過“述說即療愈”這句話，也都有過真實(shí)的感受。我們通過述說可以打開內(nèi)心深處的結(jié)、可以讓曾經(jīng)耿耿于...
生在70末，被傳統(tǒng)教養(yǎng)養(yǎng)育的我們，不可避免面臨了被神化了的父母，在不同程度遭受了來自原生家庭的創(chuàng)傷。然而在很長一段時(shí)間里，甚至在我接觸心理學(xué)后的...