靜坐只是一種工具，能幫助你放下心靈自出生以來囤積至今的種種廢物和殘渣，并且有效地濾凈你深邃的心海，直到心靈澄凈，讓領(lǐng)悟和快樂的光輝可以透進來。 一直記得2012年第一次冥想時...
發(fā)簡信
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學(xué)海追光 逐夢北航——記中陽縣心理學(xué)專項培訓(xùn) 歲末將至，好事翩躚。中陽縣教育局與北航攜手合作，引領(lǐng)全縣心理學(xué)教師赴北航校園深度學(xué)習(xí)，大家不畏嚴寒，積極參與，熱情而專注，沉浸式體驗學(xué)習(xí)。 ...
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2023-09-07
不要被自己的情緒綁架，保持鈍感力。忍耐是一種人生的修行。在我們還沒有強大的時候，需要學(xué)會忍耐，這是一種生存的智慧，小不忍則亂大謀，在我們變得強大時也要學(xué)會忍，這是一種...
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2023-08-13
研修總結(jié) 2023年的繼續(xù)教育研修不期而至。以前總想放慢腳步，慢慢的去研習(xí)，仔細的去聽所有專家的這些講座。但是今年的這個暑假偏偏事情很多。有國家中小學(xué)統(tǒng)一組織的20...
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2023-08-11
《心無旁騖，萬事可破》 注意力的方向產(chǎn)生效果，最近我感覺自己將注意力放在做人生的功課上，感覺非常寧靜和喜悅。 情緒也基本上在可控制的范圍之內(nèi)。從自己的內(nèi)在去滿足自己，不再要求...
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2023-08-07
允許一切的發(fā)生 允許一切發(fā)生，接納一切，你就不會感受到痛苦。 每一件事情的發(fā)生都是眾多因果關(guān)系共同作用的結(jié)果。由于認識能力的局限，我們看問題時只是看到其中的某...
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2023-08-06
讀后感 在繁華中自律，在落魄中自愈，凡是過往，皆為序章，平安喜樂，次第花開。 這幾天我讀書給我最大的收獲就是能夠認識到人生無常。 人有生就有滅，有聚就有散，不過是事物，平常的...
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觀察自己的情緒 2023.8.5
在晉中培訓(xùn)的日子里，因為封閉管理，每天最放松的事情就是觀云。感覺我的情緒就像天空的浮云，瞬息多變而易散。遠看一朵一朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看才發(fā)現(xiàn)根本沒有...
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2023-08-04
依靠外境獲得的幸福感并不是長久的，并不是內(nèi)心真正的強大。 世間一切事物、一切現(xiàn)象都依賴各種因緣，念念生滅，沒有什么是完全孤立、自給自足的。了解無我可以幫助我們淡化分別念，認識...
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學(xué)會破除我執(zhí)
2023.8.3 即便明天是世界末日，今夜也要在院中種滿蓮花。再愛的人都會和你分開，不想發(fā)生的事情遲早都會發(fā)生，你要做的，就是過好每一個當(dāng)下。 寂天菩薩說：“問...
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網(wǎng)名小塵，小塵老師。新網(wǎng)師榜樣學(xué)員，勇氣更新種子教師，“跟著張文質(zhì)寫作”團隊成員。教育行走資深志愿者，行走公號“醒走者”主編?！敖逃凶咭黄饘懓伞碧魬?zhàn)300天寫作活動發(fā)起者。文質(zhì)教育研究院家庭教育指導(dǎo)師，教師成長第一推動力總班主任。文章散見于《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》《福建教育》《教師博覽》《中國教師報》等報刊雜志。喜歡閱讀、思考、記錄，一直將“堅持讀，堅持記，成就更好的自己”作為座右銘。
