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總是在工作中有很多無(wú)奈，總是在工作中發(fā)現(xiàn)苦楚，總是在生活里發(fā)現(xiàn)，自己的鎧甲終究是自己。沒(méi)有依靠，一切終究自己承受。而我要如何強(qiáng)大，才能成為孩子的...
今天聽(tīng)書(shū)微習(xí)慣，感觸很多，從學(xué)習(xí)時(shí)間管理以來(lái)，無(wú)論是看書(shū)，還是做運(yùn)動(dòng)，還有早起，都是靠意志力去完成，最近一段時(shí)間，由于手頭上有些事情，運(yùn)動(dòng)中斷，...
總覺(jué)得今天想寫(xiě)點(diǎn)什么，翻開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，發(fā)現(xiàn)離上次的記錄已經(jīng)快有一年的時(shí)間了，這一年發(fā)生了很多的事，也讓我停留了一年，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)的窘迫，好像這一年里都在為...
今天讀到無(wú)戒的文章《7年，新書(shū)首發(fā)榮登當(dāng)當(dāng)銷(xiāo)售榜第一名，我做到了》，文章里講述了自己寫(xiě)的幾部書(shū)，以及自己如何堅(jiān)持寫(xiě)作這件事，在首發(fā)當(dāng)天有很多朋友...
習(xí)慣的四個(gè)步驟：提示、渴求、反應(yīng)、獎(jiǎng)勵(lì)，通過(guò)幾天的拆解已經(jīng)拆解完畢，通過(guò)拆解我們對(duì)習(xí)慣有了更進(jìn)一步的了解。今天我們來(lái)談?wù)勱P(guān)于習(xí)慣應(yīng)該遵循的一些原...
習(xí)慣的四個(gè)步驟之四是獎(jiǎng)勵(lì)，這里所說(shuō)的獎(jiǎng)勵(lì)，可大可小，只要一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持一段時(shí)間就可以給自己獎(jiǎng)勵(lì)。這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)環(huán)節(jié)非常重要，它決定了你的習(xí)慣是否會(huì)堅(jiān)持下...
習(xí)慣的四個(gè)步驟之三是反應(yīng)，書(shū)中給我們分享了一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是要關(guān)注重復(fù)的次數(shù)，而不是堅(jiān)持的時(shí)間，即盡可能多地重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作或行為。也就是說(shuō)，我們?nèi)?..
習(xí)慣的四個(gè)步驟之二是渴求，講的是我們養(yǎng)成的習(xí)慣，是在我們的渴求之下建立的，比如很自然而然地拿起手機(jī)就翻看，而且一看就看很久，這是因?yàn)榭词謾C(jī)這件事...
我們?cè)鯓硬拍莛B(yǎng)成好習(xí)慣呢？書(shū)中講述養(yǎng)成好習(xí)慣有三個(gè)方法：一是讓好習(xí)慣顯而易見(jiàn)，讓壞習(xí)慣不見(jiàn)蹤影。這里讓好習(xí)慣顯而易見(jiàn)，就是習(xí)慣拆解的第一步，即提...