· 夜臥早起 · 隨著一個(gè)個(gè)節(jié)令的變化， 太陽升起得越來越早， 我們應(yīng)該隨著太陽升起而起床。 起來干什么？“廣步于庭”， 在庭中款款而行， 保持適度步頻。 庭里有亭臺(tái)樓閣、小...
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春季養(yǎng)生 牢記三點(diǎn) -
畢業(yè)于中醫(yī)藥大學(xué)，后拜師深圳市道教協(xié)會(huì)會(huì)長宋臻愚學(xué)習(xí)道家醫(yī)術(shù)5年
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出伏，最兇險(xiǎn)的33天來了，有一件事千萬做好！
灸友們，今天起，今年三伏（2019年7月12日~2019年8月20日）將正式謝幕。 這既是好消息，也是個(gè)不太好的消息。 好消息是最熱的四十天即將離我們而去，壞消息是熱烈的陽氣...
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李時(shí)珍告訴你，怎么不得病
1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過飽，飽不急臥。 3...
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2018年三伏灸時(shí)間表 為什么選擇三伏天做灸三伏天，是一年中酷熱的開始，也是一年中“風(fēng)、寒、署、濕、燥、火“等六淫邪氣最旺盛混雜的時(shí)候；也是冬病夏治最好的時(shí)機(jī)的開始！ 三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療...
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冬吃蘿卜夏吃姜 | 姜的妙用日常生活中常會(huì)用到姜，中藥也會(huì)用到姜。 姜的特性是辛溫、散寒、發(fā)表的。它分生姜和干姜兩種。 一般來說，干姜是母姜，是經(jīng)過炮制的。干姜是入里的，用干姜就是在體內(nèi)幫助人疏通氣機(jī)，...
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驚蟄養(yǎng)生春季養(yǎng)生之道應(yīng)遵循自然界養(yǎng) 「生」 之規(guī)律 “一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春為四時(shí)之首，萬象更新之始。春季對身體的調(diào)養(yǎng)顯得尤為重要。春天是萬物生長復(fù)蘇的季節(jié)，這時(shí)地球的...
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艾灸治汗出當(dāng)風(fēng)皮疹驗(yàn)按一則緣起：住宿舍蒸桑拿濕熱難耐，在外面租了房子，由于自己不敢住約了小伙伴們作伴，約的倆小伙伴都屬于特別怕熱型的，我還可以，熱了任汗水滴滴落下，自己坐一會(huì)兒也能心靜自然...
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為什么熬夜，因?yàn)槟銢]有勇氣結(jié)束這一天
01 已經(jīng)是晚上12點(diǎn)了，小c還是在一遍一遍地刷著朋友圈。一會(huì)給這個(gè)朋友點(diǎn)個(gè)贊，一會(huì)給那個(gè)朋友評論一下，機(jī)械式的重復(fù)著。 平常都早睡的我，為完成一個(gè)寫作計(jì)劃，隨手打開手機(jī)去找...
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你的病，艾灸多久能治好有灸友開始艾灸的時(shí)候，還有一些效果，有明顯的排病反應(yīng)，但是灸一段時(shí)間后，卻感覺不到任何變化，病情似乎也沒有進(jìn)一步改善，心里開始沒底了。 其實(shí)再專業(yè)的醫(yī)生也真沒辦法精確告訴你說...
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