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    瑜伽,自我認(rèn)識的旅程

    01結(jié)緣 18年底,畢業(yè)工作快兩年,每天起早貪黑,仍不知路在何方。 迷茫時(shí)參加了沙漠徒步10公里,在一望無際的塵土中,重復(fù)的把腳陷進(jìn)去在拔出來,往前邁,難得的放空自己?;貋砗?..

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    瑜伽,喚醒身體療愈自己

    越來越多人會出現(xiàn)熬夜、失眠、暴食的情況,吃飯睡覺不定時(shí)。如果您發(fā)現(xiàn)最近情緒低落感到迷茫,也許是陷入了“心—身”分離的狀態(tài),簡單來說,就是您的頭腦和身體割裂了,無法溝通。 我們...

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    2020.3.1 洋蔥閱讀會復(fù)盤

    最好的鬧鐘 用讀書會來掀開清晨的序幕 簡直不要太棒啦? 7人7個話題7本書 因?yàn)槠诖?,賴床的小毛病都自動隱藏了,哈哈 盤點(diǎn)獲得的小金條 ?風(fēng)風(fēng)《正面此刻是一枝花》 ?圍火而坐...

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    2020.2.23 洋蔥讀書會復(fù)盤

    當(dāng)懷疑自身的時(shí)候,直接去做吧 每次參加讀書會,都能感受能量的注入。 各色小伙伴,碰撞著對生活的熱情和思考。 開始前心懷忐忑,抱著對自己的懷疑。 分享時(shí)由著情緒涌動,剖開自身的...

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    【復(fù)盤】2019-12-14 洋蔥讀書會

    Part 1 讀書會基本信息圖片發(fā)自簡書App 讀書主題:《表達(dá)力》舉辦時(shí)間:2019.12.14舉辦地點(diǎn):佛山新城星耀101 1203室 流程:1.自我介紹+破冰2.火箭圖...

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    【復(fù)盤】2019-12-01 洋蔥讀書會@佛山

    Part 1 讀書會基本信息圖片發(fā)自簡書App 舉辦主題:每人分享一本成長類書籍舉辦時(shí)間:2019.12.1舉辦地點(diǎn):佛山|先行圖書(垂虹路店) Part 2 讀書會亮點(diǎn)圖片...

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    每天五分鐘,一年商學(xué)院

    九月末,訂閱了劉潤五分鐘商學(xué)院。一年的時(shí)間,讓中國最貴的商業(yè)顧問劉潤大神,成為商學(xué)私家教練,系統(tǒng)學(xué)習(xí)經(jīng)典實(shí)用的商業(yè)知識。 正如羅輯思維中介紹的那樣,這些商業(yè)邏輯、商學(xué)概念、管...

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    參加拆書會–復(fù)盤

    時(shí)間: 2019.6.9 地點(diǎn): 廣州天河區(qū)高德置地廣場撒拉亭茶館 舉辦: 拆書幫廣州小蠻腰分舵 久違地參加拆書幫的線下活動,一群喜歡閱讀的小伙伴,聚在一起頭腦風(fēng)暴,...

  • 要是我知道比我優(yōu)秀的人還努力,我可能最多熱血一會,然后就翻過這一頁,繼續(xù)以前的生活,但我要是知道我最討厭的人比我還努力,那么我可能會堅(jiān)持的久一點(diǎn),但始終不能貫穿到最后,當(dāng)我喜歡的人比我優(yōu)秀還優(yōu)秀,且有些和我不在一個世界,我恐怕會為了追趕她的腳步,不計(jì)一切的努力,努力,在努力!

  • 楊絳:很干凈的九句話,讀懂受用一生

    1、無論人生上到哪一層臺階,階下有人在仰望你,階上亦有人在俯視你,你抬頭自卑,低頭自得,唯有平視,才能看見真實(shí)的自己。 2、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。 3、如要鍛煉...

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    你要允許自己有個最爛的開始

    文/維琪Vicky 01 嘿,你知道嗎? 2018年,已經(jīng)過去一半了。 驚艷一時(shí)的春天業(yè)已消逝,繁盛的夏天已經(jīng)登場。 年初的那些計(jì)劃,進(jìn)行得怎樣了? 是大部分都已在進(jìn)行中,并...

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    DAY6 瑜伽日記

    清晨起床,總想著一天還長,下意識拿起手機(jī)刷刷刷,把瑜伽和閱讀打卡往后排。往往事與愿違,時(shí)間轉(zhuǎn)眼即逝,到下午到晚上不知道在干啥,又到睡覺的時(shí)間了。 只要抱著拖延逃避的心態(tài),時(shí)間...

  • DAY4 瑜伽日記

    回鄉(xiāng)過年有點(diǎn)懈怠了,今日爬山找回了運(yùn)動的感覺,晚上趕緊在keep做了一組腹肌的訓(xùn)練。 今年最大的愿望就是做一個自律的人,培養(yǎng)閱讀+運(yùn)動的好習(xí)慣,保持在事業(yè)上野心,實(shí)現(xiàn)蛻變。 ...

  • DAY3 瑜伽日記

    關(guān)于飲食 近期堅(jiān)持鍛煉腹部肌群,線條已逐步明顯,摸小腹有肌肉緊實(shí)的感覺,想要馬甲線更明顯還是得老老實(shí)實(shí)管住嘴,減少糖果零食的攝入,以及一日三餐的分量。 ?今日菜單: 早——面...

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    DAY2 瑜伽日記

    進(jìn)入生理期 運(yùn)動量沒變,適當(dāng)減少了動作幅度+增加了拉伸; 近期的訓(xùn)練都是強(qiáng)化腹部的,做平板支撐時(shí)正位的感覺出來了,給自己點(diǎn)個贊*^_^* 但練習(xí)過程中,臀部和大腿肌肉無力的缺...

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