今天我又一次畢業(yè)了，滿心的驕傲和自豪，至少邁出了第一步。以后的可能還是有不同的問題出現(xiàn)，但是我邁出了第一步，而且我不費力的堅持下來了，慢慢讓自己有了自信，我就會覺得自...
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28/28畢業(yè)感言
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27/28考試后的感想
沒想到自控力訓練營最后一天來了個考試，當時心里一驚，以為要考書里的內(nèi)容。主要是書里的內(nèi)容我記得不是特別清楚，好害怕考試啊，理解為主，書里好多內(nèi)容還是不怎么記得?？荚噧?nèi)...
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26/28回顧和總結(jié)
自控力這本書我以前聽說過，但是這次是第一次看，受益匪淺。以前自控力在我的感覺中，就是單純的自制力，跟一個人能不能抵制住誘惑有關系。我覺得有自控力的人是成熟穩(wěn)重的人，我...
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25/28給未來的自己
今天這篇文章是給未來的自己寫的信。給來來的自己，不是十年八年，三年吧，三年后的自己能變成現(xiàn)在希望的那樣。 今天的我我希望三年后的我，有一份能為之奮斗一生的工作...
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22/28原諒自己，直面內(nèi)心
自控力對我們是很好的一種習慣，它讓我們在有序的規(guī)劃中過好每一天，讓你覺得每一天都不浪費，讓你覺得生活很充實。但是這種狀態(tài)久了，你會覺得很辛苦，你覺得每天都在壓抑自我。...
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20/28同桌的自控力體驗
參加自控力學習收獲最大的就是和同桌一起成長，自控力學習中明確了自控力意義，并強化微習慣養(yǎng)成促進自控力形成，而微習慣中冥想呼吸，運動和睡覺，我慢慢融入我的生活，其中體會最深就是...
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19/28自控力也會傳染
自控力真的會傳染，就像傳染病毒一樣，會有你想像不到的傳染力。有句話叫做近朱者赤近墨者黑，跟有自控力在一起的人，你真的會變強；跟喜歡暴飲暴食，酗酒，有各種不良習慣的人...
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18/28直面現(xiàn)實，接受欲望
今天的課程說的，直面現(xiàn)實，接受欲望，對內(nèi)接受自我，對外改善問題。這說的不僅僅是怎么做事，還要怎么做人。首先，我們要先說服自己，接受自己內(nèi)心的想法，把欲望變成動力，變成...
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17/28即時和未來
即時和未來是一對很多人經(jīng)常遇到的選擇，稍不留神，一個選擇錯誤，人生軌跡可能就發(fā)生變化。即時對大多數(shù)人都有很大的誘惑，這是需要用到自控力才能抵擋住的，未來又像是希望，在...
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16/28冥想的啟發(fā)
冥想其實說起來簡單，做起來也不難。它就是在跟人的意志力、專注力做對抗，就像是和尚打坐一樣，什么也不想，把胡思亂想都收起來，簡單做到把注意力放在自身來，用冥想來提高自控...
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15/28壓力使我強大
自控力很多時候是在壓力下成長起來的，自控力和壓力是如影隨形的。一旦壓力出現(xiàn)崩盤，自控力也會全線瓦解。我這個人自控力不是特別強，缺乏韌勁，但是我緩解壓力的還是特別強的...
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14/28新的一周新的復盤
又到一周復盤，真是沒想到，就這樣已經(jīng)堅持了兩周了，感到希望離我越來越近的感覺真好！ 想到昨天去看了電影，邪不壓正，因為排片量的問題，電影只買到晚上九點多的，...
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13/28做真正的自我
人是社會人，無法脫離社會而生存，所以人要承受世人的眼光，人要在乎很多人的評價。也就是因為這些外因，很多人因為他人的評價而影響到對自我的判斷，今天學習的課程，讓我了解到...
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12/28神奇的多巴胺
大腦中有一個神奇的區(qū)域，它會產(chǎn)生多巴胺，它會讓我們興奮，感受到快樂。但是這個神奇的多巴胺會帶來兩種獎勵，正面的和負面的，這都是跟我們的渴望有關的。我們有時候會誤解多巴...
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11/28三個微習慣
微習慣，這個詞從表面上都是很好理解的，習以為常去做的事就是習慣，但是這個習慣很小，不注意的話不會注意到自己有這個習慣的。 我的微習慣清單第一個應該就是堅持涂眼...
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10/28自控力的道德束縛
一直以來，我都是一個把自控力放在道德的觀念上束縛自己的人。今天的課程讓我明白了我以前為什么會一步步失控，越來越無法心平氣和的與自己對話，越來越沉浸于愧疚和焦慮之中。 ...
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9/28自控力的征途
人生是一場馬拉松，不在于有多快，在于有多遠。隨著年歲的增長，越發(fā)能理解到這句話的精髓。以前的自己一心只想跑的快，不在于走的遠不遠，受到成名要趁早的影響，看到大家一個個混的光鮮...