雙人床變成單人家用病床，中間有多少個(gè)可能？這樣的猜測(cè)，很考驗(yàn)人的想象力，以及對(duì)“苦難”的耐受力。 昨天老爸親手發(fā)了饅頭，今天又搭起了床。我一邊贊嘆老人家的意志力，一邊也感嘆人...
發(fā)簡(jiǎn)信
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天無(wú)絕人之路 -
別以為穿著馬甲，我就不認(rèn)識(shí)你一念嗔心起，百萬(wàn)障門(mén)開(kāi)?；馃Φ铝?。這樣的偈子聽(tīng)得多，說(shuō)得多，就誤以為已經(jīng)變成自己的觀念了。其實(shí)不然。否則，這種殺傷力如此猛烈的心，怎么還敢讓它常住內(nèi)心呢？凡夫心很狡猾，就像...
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一件小事就暴露了昨天看到一個(gè)視頻，教人如何給荸薺清洗和去皮。今天照著操作一番。結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)拿荸薺的那只手，有4個(gè)指甲被削了角。 這個(gè)發(fā)現(xiàn)，把我驚到了。 一，我自以為自己很專注，然并非。我處理...
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書(shū)寫(xiě)，不只是為了找個(gè)樹(shù)洞?? 書(shū)寫(xiě)，不只是為了找個(gè)樹(shù)洞 許多年前寫(xiě)博客。書(shū)寫(xiě)填充了業(yè)余生活。 后來(lái)寫(xiě)?zhàn)B魚(yú)日記。書(shū)寫(xiě)記錄著某一種角色的日常，也打造了這種角色的人設(shè)。 再后來(lái)寫(xiě)修身養(yǎng)性的感悟。以書(shū)寫(xiě)來(lái)表...
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39. 若無(wú)閑事掛心頭，是一種功夫今天經(jīng)行訓(xùn)練，腳步比較放松，好似有一種無(wú)所事事的感覺(jué)。不過(guò)念頭紛飛，不斷要拉回足下。 和一周前，是不同的體驗(yàn)。 當(dāng)時(shí)，是利用每天病房與家往返的機(jī)會(huì)來(lái)訓(xùn)練。心里有事，腳下就放松...
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38. 心中的風(fēng)鈴如果能安住當(dāng)下，那么無(wú)論遇到什么，都不是“事”。 然而，問(wèn)題是，不知當(dāng)下。何以安住？ 今天新掛的風(fēng)鈴，給自己一種外在的提醒。關(guān)鍵是，心中要常常響鈴。 此刻夜風(fēng)清涼，傳來(lái)清脆悅...
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37、當(dāng)我聽(tīng)見(jiàn)您的呻吟聽(tīng)見(jiàn)媽媽的呻吟，我仿佛聽(tīng)到來(lái)自深谷里的求助信息。 好像有巨大的吸引力，從深處慢慢浮出水面，然后甩出一個(gè)鐵錨，把我牢牢地鎖在一種血親骨肉的關(guān)系中。 呻吟聲，本來(lái)只是一種聲音，與...
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36、這是覺(jué)醒的累積今天導(dǎo)師的經(jīng)行開(kāi)示聽(tīng)了5遍。聽(tīng)到“覺(jué)醒的累積”時(shí)，特別激奮。因?yàn)楹妥约旱捏w會(huì)一致。 通過(guò)幾天的經(jīng)行訓(xùn)練，覺(jué)察到從開(kāi)始的要特意提醒，到漸漸的有點(diǎn)“自動(dòng)波”的感覺(jué)，體會(huì)到堅(jiān)持訓(xùn)練...
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35、紋絲變化自檢三件事： 一、晨起發(fā)心。 半夜醒幾次，最后一次照看好媽媽，鬧鐘就響了。好想倒頭睡回去，轉(zhuǎn)頭想到貪一時(shí)之欲，換來(lái)的不是心安理得。不睡也罷。算是護(hù)住戒了，不過(guò)人處在不放松的狀...
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35、紋絲變化
自檢三件事： 一、晨起發(fā)心。 半夜醒幾次，最后一次照看好媽媽，鬧鐘就響了。好想倒頭睡回去，轉(zhuǎn)頭想到貪一時(shí)之欲，換來(lái)的不是心安理得。不睡也罷。算是護(hù)住戒了，不過(guò)人處在不放松的狀...
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34、當(dāng)下就是最好的時(shí)機(jī)我有一種“完美主義”情結(jié)，即便是散場(chǎng)，那么希望是歡喜的；如果是開(kāi)始，那也要來(lái)點(diǎn)儀式感。 不過(guò)現(xiàn)實(shí)往往不那么圓滿。比如散場(chǎng)，多半是落寞的；而開(kāi)始，有時(shí)也不知不覺(jué)，莫名其妙。 這...
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33、“看見(jiàn)”的下一步是進(jìn)步自檢三件事： 1、晨起發(fā)心。 昨晚和伙伴談事情，大腦有點(diǎn)興奮。寫(xiě)完日記后又照料媽媽，躺下后不易入睡。觀呼吸修正念都不管用（因?yàn)闆](méi)有形成習(xí)慣），最后還是刷了一會(huì)兒手機(jī)，把自己“...
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32、安住當(dāng)下不容易自檢三件事： 1、晨起發(fā)心。鬧鐘響后，又瞇了一會(huì)兒，把“發(fā)心”這件事給忘記了。今晚睡覺(jué)要帶著正念入睡，明天看看自己能覺(jué)知到的第一念是什么。 2、洗漱。沒(méi)有調(diào)整心行，洗漱在妄念...
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31、檢查昨天三件事1、晨起發(fā)心 鬧鐘響后，還想睡。有個(gè)聲音在提醒：“發(fā)心、持戒”。感覺(jué)在睡眼惺忪的狀態(tài)里讓自己憶念了一下內(nèi)涵。 2、洗漱 忘記“發(fā)心”了，直接奔止禪去了。覺(jué)察到以后，停下來(lái)“補(bǔ)...
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30、還是要少吃多餐花兒從春天開(kāi)到夏天，天時(shí)地利人和，才有滿樹(shù)繁花。 正念生活日記表格，停了幾天。感覺(jué)動(dòng)物園的猴子被放出來(lái)了，飼養(yǎng)員那個(gè)手忙腳亂吖 。 病來(lái)如山倒， 病去如抽絲。修行就是治自己的...
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29、入戲太深圖片是近期日常，我是媽媽的特派送餐員。一個(gè)臨時(shí)跑龍?zhí)椎?。要用心?duì)待每一個(gè)角色，但不要入戲太深。 入戲太深，就容易當(dāng)真，以為有永遠(yuǎn)，以為是獨(dú)一無(wú)二。 不過(guò)是，某個(gè)時(shí)空的交匯處。...
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28、牦牛愛(ài)尾式的持戒關(guān)于牦牛愛(ài)尾的典故。 牦牛非常愛(ài)惜自己的尾巴，一旦尾巴掛在荊棘或者其他東西上，為了不讓自己的尾巴受到損傷，它就會(huì)停下來(lái)，一動(dòng)不敢動(dòng)。以前，有些獵人深知牦牛的這一特性，就會(huì)悄悄...
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27、多么稀罕過(guò)簡(jiǎn)單有序的生活多么稀罕過(guò)簡(jiǎn)單有序的生活。 簡(jiǎn)單，沒(méi)有那么多紛紛擾擾。有序，利于訓(xùn)練，形成“條件反射”。 這兩天重新去理解正念生活十個(gè)元素，感覺(jué)內(nèi)心有緊迫感、慚愧感。尤其是面對(duì)難以把控的境遇...
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26、都關(guān)注就是零關(guān)注最近重新學(xué)習(xí)“正念生活日記”表格的填寫(xiě)，驚覺(jué)自己原來(lái)的操作有誤。之前像是記流水賬。講解者特別提到，記錄正念生活，不等于記流水賬。 感悟有二： 一，關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該放在用心的方式，而...
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25、被揉碎的時(shí)間，用正念來(lái)黏合請(qǐng)了24小時(shí)陪護(hù)來(lái)照顧媽媽，我并沒(méi)有比之前更輕松。因?yàn)橘I(mǎi)菜做飯的事兒，還要去承擔(dān)，這樣爸爸會(huì)輕松一點(diǎn)。 于是好像上了馬達(dá)，忙個(gè)不停。偶爾有一些碎片時(shí)間，刷個(gè)手機(jī)啥的就過(guò)去了。...