發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
正念實(shí)際上很簡(jiǎn)單，停下來，去覺知，有了覺知，用心去感受就是覺察，持續(xù)不斷的不帶任何評(píng)判的覺察就是正念。 練習(xí)正念前我們要先學(xué)會(huì)腹式呼吸...
進(jìn)入正念需要先理解覺知，覺知是什么？“覺知”是禪修的概念，包括覺與知，覺是一個(gè)感的過程，知是一個(gè)應(yīng)的結(jié)果，就如同觸電的“覺”是接觸的方式。所謂的...
我們更應(yīng)該感謝的是卡巴金(Kabat-Zinn)是第一位把正念正式引入西方醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的正念大師，卡巴金也是正念減壓療法創(chuàng)始人，美國(guó)麻省大學(xué)榮譽(yù)...
正統(tǒng)的正念療法有：正念認(rèn)知療法MBCT，接納承諾療法ACT，和正念減壓療法MBSR，喬·卡巴金創(chuàng)立的正念減壓療法（MBSR），以及在此基礎(chǔ)之上發(fā)...
正念是以一種特定的方式來覺察。即有意識(shí)的，關(guān)注、覺察當(dāng)下的一切，而對(duì)當(dāng)下的一切又都不作任何判斷、分析、反應(yīng)，只是單純地覺察它、注意它。是意識(shí)不在...
我、我的、我想、我要、我能、我說、這些我都是誰呢？如果沒有語言，又該如何表達(dá)這些我？我是誰？我又是什么？這些屬于哲學(xué)范疇也是人類的終極問...
當(dāng)今盛行全球的認(rèn)知行為療法CBT理論中有個(gè)名詞自動(dòng)思維，自動(dòng)思維是經(jīng)由特定情境而誘發(fā)或刺激而產(chǎn)生的思維(或稱想法、觀念)，它是個(gè)體在該情境中情緒...
無法被定為的開悟者克里希那穆提 克里希那穆提是這樣說的；觀察者即被觀之物，思想者就是思想本身，思想者將它和思想分開是為了自保和永遠(yuǎn)存續(xù)下去。也因...
新時(shí)代心靈導(dǎo)師?？斯赝欣?新時(shí)代心靈導(dǎo)師?？斯赝欣摹懂?dāng)下的力量》和《新世界》兩本書暢銷一千多萬本，并在亞馬遜榜單上持續(xù)霸榜，是當(dāng)今靈性類書...