發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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意志精力
意志精力的關(guān)鍵動(dòng)力在于性格品質(zhì)——一個(gè)人如果有自己的人生目標(biāo)，他的勇氣和信念，即使面對(duì)艱難困苦和個(gè)人犧牲也會(huì)在所不惜。意志精力由激情、奉獻(xiàn)、正直...
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思維精力新知
優(yōu)化思維精力的關(guān)鍵因素 包括思維準(zhǔn)備、構(gòu)建愿景、積極的自我暗示、高效的時(shí)間管理和創(chuàng)造力。 創(chuàng)造五步論：洞察、汲取、孵育、啟示和驗(yàn)證。 五個(gè)步驟中...
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情感精力新知
總則：把威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)，增加自信和安全感，激發(fā)更多正面情感 活動(dòng) 有吸引力、豐富的、互動(dòng)性的活動(dòng)本身就能夠帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)，這讓我想到了幼教里...
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體能精力新知
體能精力最關(guān)鍵的調(diào)節(jié)器的是呼吸和進(jìn)食 我們的本能是沖突時(shí)逃跑或者戰(zhàn)斗，都會(huì)快速消耗精力，實(shí)際上絕大多數(shù)沖突不需要逃跑或戰(zhàn)斗而是需要我們對(duì)話，覺(jué)察...
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第三章新知
有節(jié)制的波動(dòng) 情感的深度和適應(yīng)力取決于外界交往的積極程度和內(nèi)省習(xí)慣。思維的敏銳度會(huì)因?yàn)槿狈λ季S挑戰(zhàn)而減退。意志精力依賴(lài)于不斷溫習(xí)深層價(jià)值取向，為...
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精力管理第二章新知
運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)本可以抵消暴飲暴食的部分后果，還能有效緩解負(fù)面情感，讓思維恢復(fù)清醒。 如果這是一個(gè)事實(shí)，那我需要尋找我的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)，因?yàn)閷?duì)于我運(yùn)動(dòng)完只能癱...
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第一章關(guān)鍵詞注釋
精力緯度： 精力有體能、情感、思維、意志四個(gè)維度，四者互通互聯(lián)。這對(duì)我算是新的信息，我是理工科，我們的教育培訓(xùn)里高階的活動(dòng)都是去情感化的理性的。...
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第一章三個(gè)關(guān)鍵詞
精力緯度 情感靈活性 系統(tǒng)訓(xùn)練
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2018-04-08有兩段錄像陽(yáng)想分享，附在后面。