發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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一個(gè)亂心之人的筆記
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頸后下拉和頸后推舉是真的不好嗎
我們常?？梢钥吹接幸恍┙∩砦恼绿崾疚覀儾灰M(jìn)行頸后下拉或頸后推舉的訓(xùn)練！這樣的訓(xùn)練會(huì)增加我們肩部，頸部受傷的風(fēng)險(xiǎn)！ 但真的是這樣嗎？ 訓(xùn)練動(dòng)作真的有好壞之分嗎？ 深蹲是訓(xùn)練之...
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《大學(xué)生活》專(zhuān)欄收稿要求 ｜寫(xiě)在前面｜ “這個(gè)專(zhuān)欄收稿的標(biāo)準(zhǔn)真的不低啊！專(zhuān)欄只收與大學(xué)有關(guān)的文章，什么明星，風(fēng)水，工作跑題的文章，就請(qǐng)不要投這個(gè)專(zhuān)欄了?！? 投稿的具體要求如下（務(wù)必仔細(xì)閱讀）: 1.質(zhì)量！ （1）如果你的文章被拒且沒(méi)有理由，那原因一定是質(zhì)量不行。 （2）通篇流水賬，你有考慮過(guò)小學(xué)語(yǔ)文老師的感受嗎？ （3）還有日記，摘抄、目標(biāo)類(lèi)、打卡類(lèi)的文章，請(qǐng)投到相關(guān)的專(zhuān)題，或者自己監(jiān)督自己??！ （4）拒絕標(biāo)題黨，雞湯文！ （5）詩(shī)歌一般不收錄，因?yàn)橛袑?duì)應(yīng)的專(zhuān)題。 （6）沒(méi)有標(biāo)題（系統(tǒng)自定的當(dāng)天的日期為題目）的不要！連標(biāo)題都沒(méi)有，一點(diǎn)都不嚴(yán)謹(jǐn)！ 2.字?jǐn)?shù)的問(wèn)題。 （1）入選進(jìn)專(zhuān)欄的或日記或隨筆或連載，字?jǐn)?shù)要過(guò)八百。 （2）短篇小說(shuō)字?jǐn)?shù)要兩千。連載小說(shuō)要有二百字的小說(shuō)簡(jiǎn)介，題目格式為小說(shuō)名 章節(jié)數(shù) 小標(biāo)題。 3.排版要求。 （1）文章盡量簡(jiǎn)單大方，避開(kāi)羅里吧嗦的花哨！ （2）行距，間距保持一致。 （3）文章不是聊天界面，當(dāng)然也不是圖片庫(kù)！ ｜寫(xiě)在后面的話(huà)｜ 有美人美食美景之說(shuō)，也有美文之念。好的文章看了心曠神怡，而不好的文字，看多了，真的想罵街。 所以請(qǐng)尊重自己的文字也請(qǐng)尊重我們這些小編的時(shí)間，我們會(huì)溫柔待之你的文字，但拒稿也是不得不為之。凡事都要汰舊換新，請(qǐng)努力做到迎浪不敗的作者吧
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本專(zhuān)題收錄的作品類(lèi)型：各種類(lèi)別的小說(shuō)、有特定主題的專(zhuān)欄文章。 投稿指南在此： http://www.itdecent.cn/p/0d10205f92ef 投稿須知： 1.請(qǐng)作者用心管理自己的作品，為作品建立文集和專(zhuān)題，在文章中加上目錄和上下章節(jié)的鏈接，排版優(yōu)美的作品優(yōu)先收錄。請(qǐng)參考管理員的做法：http://www.itdecent.cn/notebooks/3430395/latest， http://www.itdecent.cn/collection/4f8c4c500d44， http://www.itdecent.cn/p/9179ab0d2269 ， http://www.itdecent.cn/p/eead1ccde6d7 2.單篇文章字?jǐn)?shù)盡量超過(guò)1000字，否則可以幾篇合作一篇。 3.請(qǐng)盡量保證文章的質(zhì)量，避免流水賬。 4.文章標(biāo)題需要加上作品名稱(chēng)和章節(jié)號(hào)。 以及，挖坑要填哦?。?！
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專(zhuān)題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專(zhuān)題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專(zhuān)題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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本專(zhuān)題僅收錄求職、簡(jiǎn)歷、換工作、職業(yè)規(guī)劃、招聘、職場(chǎng)干貨、上班感悟、管理提升、工作效率等與上班相關(guān)文章。 專(zhuān)題投稿和推薦到首頁(yè)等事宜請(qǐng)看須知：http://www.itdecent.cn/p/a74168f36c2d 專(zhuān)題主編：不世虹霓 http://www.itdecent.cn/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【簡(jiǎn)書(shū)?上班這點(diǎn)事兒】 各位作者大大們好～我是咱專(zhuān)題的新主編（簡(jiǎn)書(shū)ID：不世虹霓），很高興認(rèn)識(shí)大家(o^^o) 有幾個(gè)關(guān)于專(zhuān)題的小變化想和大家分享： 1、從今天起，每天會(huì)由我們專(zhuān)題的首席推廣官 @美熙醬 在 專(zhuān)題的幾個(gè)社群內(nèi)分享專(zhuān)題日?qǐng)?bào)，核心內(nèi)容主要包括：專(zhuān)題好文推薦（每日3篇，幫助作者提升閱讀量）、金句分享等，未來(lái)還會(huì)不斷更新補(bǔ)充內(nèi)容。如果你們有什么想要了解的資訊，也歡迎隨時(shí)告訴我們喲～ 2、目前專(zhuān)題有3個(gè)社群，平時(shí)都靜悄悄的，也有不少小伙伴重復(fù)進(jìn)群。為了營(yíng)造更好的社群氛圍，讓它重新激發(fā)活力，這個(gè)月我們會(huì)就社群進(jìn)行一些調(diào)整。每個(gè)群會(huì)設(shè)定不同主題，之后會(huì)組織線(xiàn)上交流、研討活動(dòng)，也會(huì)陸續(xù)邀請(qǐng)一些職場(chǎng)咖給我們做群內(nèi)經(jīng)驗(yàn)分享。此外，每個(gè)群會(huì)有一名『專(zhuān)題金牌導(dǎo)師』常駐，和大家進(jìn)行更多交流互動(dòng)。原則上每位小伙伴不重復(fù)入群，具體規(guī)則和活動(dòng)稍后公布，敬請(qǐng)期待。 3、群內(nèi)可分享任何來(lái)自簡(jiǎn)書(shū)的鏈接（包括簡(jiǎn)書(shū)各個(gè)公眾號(hào)），但不可以分享其他的一切外鏈（包括公公眾號(hào)及個(gè)人名片、截圖），不可以發(fā)任何推廣、廣告信息，否則群主和管理員會(huì)直接抱走，隨時(shí)損失幾個(gè)億哦～ 衷心希望大家能在上班專(zhuān)題有所收獲，有所成長(zhǎng)。 最后：你一定要努力，但千萬(wàn)別著急??
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本專(zhuān)題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷、大學(xué)生創(chuàng)客心得、電子商務(wù)、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析、團(tuán)隊(duì)管理、商業(yè)模式、創(chuàng)客時(shí)評(píng)等。 投稿指南詳見(jiàn)：http://www.itdecent.cn/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）。圖片不宜過(guò)多，800字/圖?。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰、一目了然、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)、微博、微信，更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息。你可以將這些推廣以及個(gè)人信息放在個(gè)人主頁(yè)介紹里。??
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音樂(lè)會(huì)友，用筆尖記錄行走的音樂(lè)故事。 投稿要求請(qǐng)參照音樂(lè)專(zhuān)題投稿要求:http://www.itdecent.cn/p/1a526dfdf1f5。 音樂(lè)是這里的一抹光芒，不論你是喜歡暖心求真的民謠風(fēng)情，還是追求熱情如火的搖滾巨星，不管你想要高冷帥氣的爵士音樂(lè)，還是學(xué)習(xí)情滿(mǎn)全身的流行小曲，rap、民歌。。 只要有你喜歡音樂(lè)這里就會(huì)遇到。
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讀書(shū)專(zhuān)題收錄與讀書(shū)有關(guān)的書(shū)評(píng)、讀書(shū)筆記、閱讀方法、讀書(shū)清單等文章 文中不得出現(xiàn)推廣鏈接；包括但不限于公眾號(hào)、頭條號(hào)、二維碼、微博等帶有廣告性質(zhì)的信息；配圖不能帶有水文。 請(qǐng)不要直接抄襲原文來(lái)投稿。請(qǐng)注意排版美觀(guān)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)完整、內(nèi)容豐富、富有內(nèi)涵等，注意不要密集投稿！ 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/92d97be1a133
