@思求彼得趙 謝謝！一起加油
連續(xù)37天5點(diǎn)30起床，靠的不是意志力，而是這套無痛系統(tǒng)你有沒有過這種經(jīng)歷？下定決心明天要早起跑步、健身、閱讀，鬧鐘響起時(shí)，卻習(xí)慣性地按掉，內(nèi)心掙扎著：“再睡5分鐘，就5分鐘……” 結(jié)果，又一次在懊惱中睡去。 《早起的奇跡》中有句...
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IP屬地：江蘇
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減脂只是順便！晨跑37天，它真正治好了我的熬夜和焦慮你有沒有思考過，每天醒來后的第一個(gè)小時(shí)，是怎么度過的？ 是手忙腳亂地刷牙洗臉，沖刺在遲到的邊緣？還是睡眼惺忪地刷著手機(jī)，讓信息洪流開啟焦慮的一天？ 37天前的我，就是后者。我...
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拒絕“人在囧途”：一份讓2025國慶假期價(jià)值翻倍的錯(cuò)峰指南
你是否已經(jīng)一邊期待著即將到來的國慶長假，一邊又為往年人山人海的旅行經(jīng)歷感到頭痛？ 憧憬中的碧海藍(lán)天、美食古鎮(zhèn)，最后總淪為“看人”還是“被看”的無奈？ 別擔(dān)心，渴望快樂與自由的...
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連續(xù)37天5點(diǎn)30起床，靠的不是意志力，而是這套無痛系統(tǒng)你有沒有過這種經(jīng)歷？下定決心明天要早起跑步、健身、閱讀，鬧鐘響起時(shí)，卻習(xí)慣性地按掉，內(nèi)心掙扎著：“再睡5分鐘，就5分鐘……” 結(jié)果，又一次在懊惱中睡去。 《早起的奇跡》中有句...
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孩子，是我們最好的生活老師蒙臺(tái)梭利說過：“兒童是成人之父?！币郧安惶钡奖?歲的兒子上了一課。 傍晚，窗外的天色漸沉，我正在房間里全神貫注地查找資料。 就在這時(shí)，“吱呀”一聲，房門被輕輕推開。 兒...
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我們被迫早起的那些瞬間，藏著你沒想過的生活真相仔細(xì)回想近五年的生活，真正稱得上"早起"的時(shí)刻，竟不足十次。 而這三次的早起經(jīng)歷尤為深刻，它們像不同顏色的絲線，最終編織出我對(duì)生活的重新認(rèn)知。 第一次，是被命運(yùn)推著走——媳婦...
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總是焦慮、不開心？這5個(gè)心理技巧，幫你重建內(nèi)心秩序
你是不是也有過這樣的時(shí)刻：明明生活沒什么大問題，卻總被一種莫名的焦慮感籠罩？很想改變現(xiàn)狀，卻又不知道從何下手？ 三年前，我也和你們一樣。直到我遇見了《像哲學(xué)家一樣生活》這本書...
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我不吃早餐的第3年，身體和思維發(fā)生了哪些不可思議的變化？最近有讀者問我：168輕斷食是什么？又怎么去實(shí)踐，才不會(huì)半途而廢？ 你有沒有試過，用“省下一頓早餐”，換來整個(gè)上午的高效與清醒？我做到了。 我從2022年7月8日開始輕斷食，...
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別人怎么對(duì)你，都是你教的
3月，我讀到《改變?nèi)松恼勗挕罚谝淮握J(rèn)識(shí)了黃啟團(tuán)老師。 隨后又翻開他的《圈層突破》，對(duì)他認(rèn)知愈深。 直到8月，我偶然遇見他的另一本書——《別人怎么對(duì)你，都是你教的》。 就這...
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孩子反鎖房門，哭喊著不肯上學(xué)：那個(gè)我們沒聽見的渴望每一顆小小的自尊心，都渴望被溫柔地看見。 教師節(jié)在即，家里洋溢著一種可愛的儀式感。 昨晚，上大班的兒子，把他最寶貝的三份小零食，鄭重地裝進(jìn)書包，然后雀躍地向我們宣布：“這是明...
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心率不對(duì)，跑步白費(fèi)！一位AI教練一眼看穿我的誤區(qū)曾幾何時(shí)，我和很多職場(chǎng)人一樣，習(xí)慣了晚睡晚起，總覺得早晨多睡十分鐘才是“賺到”。 直到讀完《早起的奇跡》，我才下定決心改變自己——開始晨跑。 改變，從清晨5:30開始 每天清...
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Hi，很高興在@IT·互聯(lián)網(wǎng)專題遇見你。 收錄范圍：收錄IT&互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)觀察與思考，數(shù)碼產(chǎn)品極客體驗(yàn)分析等類型文章 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/4edc76104c27 專題主編：@若錦 http://www.itdecent.cn/u/e4c63b354a77 官方社群：可聯(lián)系添加 @若錦 加入專題官方社群交流、學(xué)習(xí)，添加時(shí)備注簡書ID。
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別再怪自己意志力差，你只是沒找對(duì)方法
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：信誓旦旦說要每天學(xué)英語、每周健身三次、一個(gè)月讀完五本書……結(jié)果堅(jiān)持沒幾天，flag就悄無聲息地倒了。 不是沒有決心，而是每次想行動(dòng)時(shí)，總被一條消息、...
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哈~我是在認(rèn)知驅(qū)動(dòng)這本看到了 頂級(jí)信息論。一開始也沒明白，看到后面作者自己也介紹了，是為他解決了素材來源和寫作層次的難題。然后放下書問度娘，頂級(jí)信息論有什么魔力可以解決此難題，湊巧看到了你也受此困擾，順著你提供的師北辰老師線索尋找發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知驅(qū)動(dòng)作者，在師北辰的寫作訓(xùn)練營學(xué)習(xí)過。結(jié)合看，《讓寫作成為自我精進(jìn)的武器》這本書如果沒有說明白 頂級(jí)信息論，那么只有在訓(xùn)練營學(xué)習(xí)中了。就算真正明白了，只有像作者一樣，刻意練習(xí)，勇于實(shí)踐，才會(huì)有真正的價(jià)值。
頂級(jí)信息論
今天看認(rèn)知覺醒，里面提到頂級(jí)信息論，看完書之后就開始想了解下。這個(gè)頂級(jí)信息論到底在說啥。 先問問度娘，但是在度娘上面沒有找到有關(guān)的解釋。不過經(jīng)過搜索還真發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)線索，是師北...
個(gè)人介紹
90后奶爸，終身寫作實(shí)踐者。
閱讀是看見未知自我的鏡子，寫作是梳理浮躁內(nèi)心的工具。
在這里，你將看到我在時(shí)間投資、情緒管理和內(nèi)在成長方面的全部思考與實(shí)戰(zhàn)心得。
我的使命：向內(nèi)改造自我，向外擁抱世界。
歡迎關(guān)注，一起向上生長！
閱讀是看見未知自我的鏡子，寫作是梳理浮躁內(nèi)心的工具。
在這里，你將看到我在時(shí)間投資、情緒管理和內(nèi)在成長方面的全部思考與實(shí)戰(zhàn)心得。
我的使命：向內(nèi)改造自我，向外擁抱世界。
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