凌晨4點早起者?家庭教育指導師????心理咨詢師??19年日記寫作
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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@王雅云_ff83 謝謝老師
找到適合的規(guī)律和復盤
到底怎么樣才是早睡早起？，俗話說“起的比雞早睡得比狗晚”，聞雞起舞三更起早，但現(xiàn)實生活很被動我們都各自有著不同的工作或者事業(yè)限制不完全允許我們按部就班。怎么辦很矛盾…嘗試...
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找到適合的規(guī)律和復盤到底怎么樣才是早睡早起？，俗話說“起的比雞早睡得比狗晚”，聞雞起舞三更起早，但現(xiàn)實生活很被動我們都各自有著不同的工作或者事業(yè)限制不完全允許我們按部就班。怎么辦很矛盾…嘗試...
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晨起“三大件”和閱讀分享……一 安靜（放松一夜的雜亂，保持清醒） 二 運動（健康，熱愛，活力） 三 整理 （運動后的歸零） 第一次在接觸認識什么是時間管理，推薦書籍《精進》，以前不太喜歡認真完整的...
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為什么自律一段時間會被打回原形1 我們總會驚羨那些高度自律的人。 他們每天早上五點左右起床，在其他人熟睡之際，就做了很多的晨起計劃，精美的早餐，幾縷書卷氣息。 他們固定時間段健身，多年來保持著或優(yōu)雅或剛健...
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五步閱讀法改變讀書習慣你是否也遇到過這些問題，閱讀速度緩慢，一字一句默讀；看過的書，很快忘記；學過的知識，無法應用。這些都是我曾經(jīng)遇到的攔路虎。 閱讀方法書單 五遍閱讀法 實現(xiàn)一天閱讀兩本書 首先...
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Day 現(xiàn)狀&應對……
現(xiàn)在的狀態(tài)就是。點，線，面，單純重復而有趣。早上5：30起床晚上22：30睡覺（因工作性質(zhì)特殊例外），。再傷不起耗不起的年紀加動力來源驅(qū)使必須外掛。
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@天山_9c8b 謝謝
有感（時間管理休息模型）
聽了房雅老師的課（聲音很好聽哦），逐步有了規(guī)律作息，提出的實用三大工具【sleep towe 】很好，我以前很難如釋重負的放下手機，除非很困的不行，，有它的監(jiān)督即能玩還...
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有感（時間管理休息模型）聽了房雅老師的課（聲音很好聽哦），逐步有了規(guī)律作息，提出的實用三大工具【sleep towe 】很好，我以前很難如釋重負的放下手機，除非很困的不行，，有它的監(jiān)督即能玩還...
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內(nèi)在驅(qū)動力的來源平時喜歡看綜藝節(jié)目一個偶然的機會在《超級演說家》里看到崔萬志的故事，知道他的“雀之戀”旗袍品牌影響很大，他從小換小兒麻痹，行動不太說話方便，成長道路一直受到大家嘲諷，...
