1、遇事從容不迫 生活中，我們每個人都難免會遇到一些不順心的事。這時候，如果能沉得住氣、穩(wěn)得住心，去想辦法解決問題，而不是盲目隨意地發(fā)泄情緒，事情就可能有轉(zhuǎn)機。 人生的很多智...
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【成長】打造內(nèi)心強大的四個特質(zhì)
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【成長】2024下半年啟程，重塑自己，心如花朵，向陽而生
1、重塑能力 學(xué)習(xí)沒有年齡界限，也沒有時間限制。持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷突破自身能力的邊界，走出舒適區(qū)，才能不斷拓展人生的寬度。 把目光向內(nèi)聚焦，才能更好地挖掘自我價值；不懼挑戰(zhàn)、突破...
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【成長】真正厲害的人，都置頂了這三種能力
1、專注力 生活中，不管哪個領(lǐng)域的高手，都是非常專注的人。他們擁有直面困境的韌勁和耐力，也有保持自我節(jié)奏的通透堅定。 過分的敏感，會讓我們被一些無用的信息淹沒；過度關(guān)注別人的...
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【成長】做對五件事，保持好狀態(tài)
早睡早起，保持充沛體力 我們的身體經(jīng)過一整天的運轉(zhuǎn)后，需要及時補充能量。好好睡覺，就是在為身體充電蓄能。失去了的睡眠時間，很難彌補。唯有規(guī)律作息，才有充沛體力。 擁有好生活，...
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【成長】人生的幸福，從學(xué)會選擇和堅持開始
人生就是不斷選擇的過程 我們在生活中總是會面臨很多選擇，大到選擇一座城市、一所學(xué)校、一個專業(yè)、一份工作，小到選擇穿什么衣服、吃什么、坐哪趟車……學(xué)會選擇，也學(xué)會接受每一次選擇...
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【成長】把握自己，從做好這六件事開始
把握時間，成就理想 時間對每個人都是公平的，不會多一分，也不會少一秒。珍惜時間最好的方式，是用時間成就自己的理想。讓時間有價值，才會讓生命更有意義。 有句話說得好：“我們選擇...
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【成長】最好的成長，就是每天進步一點點
睡前讀一讀書 很多人睡覺前都習(xí)慣刷刷手機，結(jié)果入睡時間一拖再拖。不妨把書放在床頭，每天睡前讀一讀，不僅能舒緩精神，還能滋養(yǎng)心靈。重塑自己的第一步，從把握睡前的半小時開始。 每...
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【成長】一個人最好的生活方式，是豐富自己
愛上閱讀 很多人說起閱讀，都會有這樣的感受：小時候讀過的書，長大后或許書名和作者都忘記了，但是自己被某個情節(jié)深深地震撼過，影響了很多年。這就是閱讀的意義，認真讀過的書都會融進...
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【成長】新的一年，從更新自己開始
更新形象 外表形象是人的第一張名片。保持外表整潔、干凈利落，是對別人的尊重，也是對自己的取悅。 換個新發(fā)型、將衣物熨燙平整、通過運動塑型，都能讓我們擁有更好的形象氣質(zhì)。 新的...
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十二月復(fù)盤+年復(fù)盤
2023復(fù)盤總結(jié)關(guān)鍵詞：行動、體驗、堅持 本月做的好的： 1、閱讀N本書，精讀《只管去做》打卡6次，聽書35小時+（全年閱讀大于20本） 2、工作去濟南學(xué)習(xí)1次 3、參加成長...
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十一月復(fù)盤——無記錄不發(fā)生，有記錄有發(fā)生
本月做的好的： 1、閱讀N本書，精讀《一年頂十年》打卡7次，聽書45小時+ 2、工作外出參加某集團EAP心理調(diào)研1次 3、參加成長共讀書會4次，持續(xù)在信任與愿景里工作，為未來...
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十月復(fù)盤——無記錄不發(fā)生，有記錄有發(fā)生
本月做的好的： 1、閱讀5本書，打卡13次，精讀《曾國藩傳》，聽書50小時+ 2、工作外出參加某集團EAP心理調(diào)研1次 3、參加成長共讀書會1次， 創(chuàng)建新的、積極健康的自我價...
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#《學(xué)會提問》2 論題、結(jié)論和理由是什么
【要點】 想要成為合格的批判性思維者，必須要具備找準(zhǔn)論題、結(jié)論和理由的能力，在此基礎(chǔ)上進行評判，我們的表達才更有依據(jù)。 一、論題：引起對話或者討論的問題，分為描述性論題和規(guī)定...
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#《學(xué)會提問》1
【要點】 通過掌握批判性思維，學(xué)會批判性地提問，識別出真實可靠的信息，進而對信息進行整合，客觀評價，得到自己獨特的觀點。 1、海綿式思維（全盤接受）和淘金式思維（在提問中思考...
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#《復(fù)盤》與這個世界上的高手們一同進化
人生的兩條曲線：成長的本質(zhì)是思維通道的改變 思維通道的改變就是找到并發(fā)展第二曲線，走出舒適圈，不斷自我突破，保持持續(xù)的成長和進化。 要找到這條第二曲線，就必須和已有的慣性做斗...
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#《關(guān)鍵對話》如何覺察對話氛圍的變化？
要點：關(guān)鍵對話的秘訣：自由交流 觀點共享——明確目標(biāo) 營造安全氛圍：首先要覺察對話氛圍的變化 如何覺察： 對話陷入危機時刻【不說話、爭吵、情緒發(fā)生變化、身體反應(yīng)、行為變化.....
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#《關(guān)鍵對話》關(guān)鍵對話的秘訣
關(guān)鍵對話的秘訣 要點：關(guān)鍵對話秘訣：自由交流，坦誠表達，分享感受，明確目標(biāo) 如何做： 1.改變錯誤觀點 2.明確真正目標(biāo)（我希望為自己實現(xiàn)什么目標(biāo)？我希望為對方實現(xiàn)什么目標(biāo)？...