2022年12月3日或許是個值得紀念的日子，疫情防控政策有了新的調(diào)整。 12月4日，領(lǐng)導在群里發(fā)通知，我們的兩個包保小區(qū)解除了，我們9人小組值勤的日子結(jié)束了。上午...
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一周小計
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讀《共情的力量》之序
本周讀完了《共情的力量》這本書，還想重頭再看一遍。在看書的過程中，全書都沒有劃重點，因為覺得到處都是重點。 作者在書里講了很多自己生活中故事，關(guān)于自己愛的人和失去...
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讀《共情的力量》之四
這周還是在看《共情》這本書。很喜歡這本書，看的時候也沒有劃重點，覺得重點內(nèi)容太多了，很多內(nèi)容真的非常好。 看到了第十章，接納：我沒那么好，你也沒那么好！這章里...
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讀《共情的力量》之三
本周繼續(xù)看《共情的力量》這本書。這周我主要看了“關(guān)注共情的陰暗面”這部分。共情的陰暗面我的理解為：有人利用共情蒙騙、操控和傷害別人。書中舉了希特勒等人的例子。共情能幫...
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《共情的力量》之二
這一周我繼續(xù)在讀《共情的力量》這本書，我介紹一下其中的一部分。 在每一段人際關(guān)系中，我們都會經(jīng)歷親密感的不同階段，在逐漸認識彼此的這條很顛簸卻隨處都有風景的路上...
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《共情的力量》讀后感一
《共情的力量》的作者亞瑟·喬拉米卡利，是一名臨床心理學家。剛剛在網(wǎng)上買了這本書后，就盼著早點收到，覺得書到手之后自己會很快看完，看完書之后，自己的共情能力就會提升一大節(jié)，...
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《親密關(guān)系------尋找自我的旅程》之理想篇
《親密關(guān)系----尋找自我的旅程》是克里斯多福的作品，目的在于幫助讀者接納不完美，建立長久、穩(wěn)定的伴侶關(guān)系。 今天來聊聊《親密關(guān)系》之理想篇。 盡管理想讓人激動，...
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我的業(yè)余生活的“三駕馬車”
對于大多數(shù)人來說，工作和生活不是此消彼長的關(guān)系，而是一個統(tǒng)一體，它們加在一起，構(gòu)成了我們的整個生命歷程。今天，我聊聊自己的業(yè)務生活。 目前，我的業(yè)余生活主要的三大...
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國慶節(jié)假期后一周回顧
以前的國慶假期，都是假期前和假期后各調(diào)休一天。今年的兩天調(diào)休都放在了假期后，所以連續(xù)7天工作日。有網(wǎng)友問了：“國慶節(jié)休7上7，連著上7天班，難道不違反《勞動法》嗎？《勞...
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2022年“十一”假期日記
這個國慶節(jié)因為要“就地”過節(jié)，居家就成了假期的主基調(diào)，這個假期主要由“三次小聚”和一場“烏龍”組成。 因為老公基本沒啥休息日，放假的前兩天，我一個人在家，想做什么就做...
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收獲的季節(jié)
9月末的東北，樹葉漸漸開始落了，遠處的田野也變成了金黃色。秋天，到了收獲的季節(jié)。 前幾天，朋友邀請幾家好友去他家廠區(qū)的院子吃飯，幾個朋友坐在一起開心的聊天、喝酒、...
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隨筆
上周末，去參加了認知行為療法的線下工作坊的學習，學習中認識了兩個小伙伴良清和建華。中午，我們?nèi)齻€一起吃了砂鍋，在一起聊得很投機，聊了心理學的學習和成長，聊了對案例分析和...
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什么是認知行為療法
認知行為治療由A.T.Beck在60年代發(fā)展出的一種結(jié)構(gòu)化、短程、可評估的心理治療方法，主要針對抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認知導致的心理問題。 認知行為治療...
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什么是潛意識
潛意識，心理學[https://baike.so.com/doc/4695841-4909957.html]術(shù)語。是指人類心理活動[https://baike.so....
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愛自己，鍛煉身體
最近，照鏡子，突然發(fā)現(xiàn)自己的腿血管顏色很深，原來是有點靜脈曲張，最近上樓膝蓋也有點不舒服，感覺身體不如以前了。前一段時間，看了一段抖音，里面說人生中最重要的四件事之一，就...
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魔方的玩法
和姑娘學習了玩魔方，里面有公式，為防止以后忘記，在這里把步驟記錄下來。 1、黃色面做成白色的十字。 2、白色面四個側(cè)面找到對應面顏色，各轉(zhuǎn)180，轉(zhuǎn)到...
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讀《也許你該找個人聊聊》讀后感
“那些焦慮、悔恨、迷茫的時刻，你不該獨自扛著，找個心理醫(yī)生聊聊吧，你會發(fā)現(xiàn)所以困境其實都有出路?！焙芟矚g書封面面上的這句話?，F(xiàn)實生活中大多數(shù)人都在與負面情緒獨自戰(zhàn)斗，找心...
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什么是心理免疫系統(tǒng)
我們的身體里，有一套精密無比的免疫系統(tǒng)，保護我們不受疾病的侵襲?，F(xiàn)在心理學家發(fā)現(xiàn)，我們的心靈也有一套免疫系統(tǒng)，心理免疫系統(tǒng)。人的心靈，最奇妙處莫過于它的彈性。即便失去工...