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席青建

但其實(shí)這就是描繪的一副抑郁癥患者內(nèi)心的世界。 很多情緒，明知已經(jīng)出了問題，像烏云壓頂一樣令人窒息，卻不知道如何表達(dá)。 他們大概時(shí)常像失魂的軀體，哪怕再想努力，可能也無能為力，...

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會(huì)心團(tuán)體的過程及缺點(diǎn) 無目的的漫游 ?對(duì)自我表達(dá)或探索的抗拒 ?對(duì)過去感受的描述 消極感受的表達(dá) 對(duì)個(gè)人有意義資料的探索和表達(dá) 在團(tuán)體中能直接表達(dá)對(duì)他人的感受 在團(tuán)體中日漸發(fā)...

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付出心態(tài)--征服環(huán)境的唯一訣竅 付出就是舍得中的“舍”，先舍再求得,要想在事業(yè)中獲得成功，必須先付出。只有我們每個(gè)人都真心付出，全力去幫助別人，才會(huì)得到同樣的回報(bào)。你付出多少...

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圈層突破（第十三節(jié)） 怎么應(yīng)對(duì)“不確定性”？ 見機(jī)行事，隨其自然，沒有機(jī)會(huì)就不要硬做，機(jī)會(huì)來了就放手大干。世界非常復(fù)雜，本來就充滿不確定性，而且不可能圍著你轉(zhuǎn)。 人生當(dāng)然可以...

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圈層突破（第十二節(jié)） 眼中有人，口中有德，心中有愛，行中有善

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圈層突破（第十一節(jié)） 從多維度看人生秘密 ?有人研究孔子關(guān)于學(xué)習(xí)的論述，發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的三境界：第一境界是“知之”；第二境界是“好之”；第三境界是“樂之”。有的把讀書三境界歸納成...

席青建

圈層突破（第十節(jié)） 如果一個(gè)人被接納，被充分接納，并且在接納中沒有評(píng)判，那么這個(gè)人就能認(rèn)真的對(duì)待自己，就能夠逐漸產(chǎn)生放棄自我防御和面對(duì)真實(shí)自我的勇氣。 ?學(xué)習(xí)不是讓我們變得全...

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圈層突破（第九節(jié)） ?“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)” 因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或者某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上 這樣就賦予它更多的能量 反而使它更強(qiáng)大了。 ?無知的人并...

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圈層突破（第八節(jié)） ?允許，是最大的信任 體驗(yàn)各種感受情緒 不評(píng)判自己的體驗(yàn) 只是經(jīng)歷，只是觀察 允許一切的發(fā)生 這就是對(duì)自己的一份聆聽與理解 話語就像小小的能量子彈，射入肉...

席青建

圈層突破（第八節(jié)） ?允許，是最大的信任 體驗(yàn)各種感受情緒 不評(píng)判自己的體驗(yàn) 只是經(jīng)歷，只是觀察 允許一切的發(fā)生 這就是對(duì)自己的一份聆聽與理解 話語就像小小的能量子彈，射入肉...

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圈層突破（第七節(jié)） 愛的五種方式 1.肯定的語言 2.肢體動(dòng)作 3.禮物 4.服務(wù)型勞動(dòng) 5.?花時(shí)間陪伴 轉(zhuǎn)換視角，感受愛的流動(dòng)。 我喜歡深存感恩之心又獨(dú)自遠(yuǎn)行的女人。 知...

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圈層突破（第六節(jié)） 師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。情緒在沖突中?得以提現(xiàn)，可以照見內(nèi)心的深層思維，如同沉寂的湖水，攪一攪會(huì)翻涌很多沉寂的東西?？吹囊姷男袨榻Y(jié)果，看不見的心里面貌，深...

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圈層突破（第五節(jié)） 限制性?人生 日常行為由底層思維決定，看得見的行為結(jié)果，看不見的思維方式，覺察、內(nèi)省，是打開自己，深入了解自己的一條道路。?從小生活由家庭、學(xué)校、社會(huì)教會(huì)...

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圈層突破（第四節(jié)）? 昨晚看電視劇，把這篇文章推遲了?。昨天早上聽到這篇文章時(shí)，已經(jīng)有點(diǎn)感覺了，聲音已經(jīng)聽著習(xí)慣了，嘿嘿，重復(fù)的效果出現(xiàn)了。我的行為模式影響我的人生。覺察力是...

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圈層突破（第三節(jié)） ?日常生活的行為模式由深層的思維模式來支配，透過日常行為覺察潛意識(shí)的思維模式，為改變提供依照。 在沖突中最易?覺察，為了改變?nèi)ふ?，自己?xí)以為常的通常會(huì)自...

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圈層突破（第二節(jié)） 今天依然感受不到重點(diǎn)，比較散，?但不妨礙我找到自己的，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換一下視角看問題，因?yàn)閰⒓訉W(xué)習(xí)團(tuán)體，總是會(huì)學(xué)點(diǎn)什么，覺察力，很重要的一個(gè)能力。覺察，時(shí)...

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圈層突破（第一節(jié)） 今天聽了好幾遍第一節(jié)，感覺沒有重點(diǎn)，在持續(xù)聽6便之后，稍有些自己的想法。 圈層突破，不是表面上說的類似朋友圈的擴(kuò)大這類，而是說的?過不設(shè)限的人生。境由心生...

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《從受歡迎到被需要》讀書總結(jié)第三周 姓名 席青建 時(shí)間 2019年8月25日 閑聊不閑 一、讀書摘要 在與人閑聊中，高情商者也能運(yùn)用閑聊的技巧來體現(xiàn)...

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《從受歡迎到被需要》讀書總結(jié)模板 姓名:席青建 時(shí)間: 2019.8.4 讀書感悟 一、讀書摘要 與以往講高情商的書籍不一樣的是在本書中可以找到提高情商的方法，認(rèn)清高情商的本...