??原文摘抄 那么，應(yīng)該遵循什么步驟才能達(dá)到這種內(nèi)心一致的狀態(tài)呢？ ·第一步就是認(rèn)可自己具有次級人格，識別你最活躍的次級人格以及它們在何時控制你。這要求誠實的反省。在這方面，...
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IP屬地：廣東
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6月《高績效教練》踐行筆記day26
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6月《高績效教練》踐行筆記day25
??原文摘抄 計劃——執(zhí)行——檢查——行動（pdca）毫不意外，精益生產(chǎn)這樣的持續(xù)改進體系在不斷發(fā)展下，已經(jīng)成為一種績效管理的方式——重要的是要定期檢查所做的事情是否有效，發(fā)...
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6月《高績效教練》踐行筆記day24
??原文摘抄 即使你不說話，你對一個人的看法也會在你的態(tài)度中體現(xiàn)出來，并對對方產(chǎn)生影響。阿爾伯特·梅拉比安的研究是這一領(lǐng)域最著名的研究。他的工作為人們通過他們的身體、語調(diào)、面...
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6月《高績效教練》踐行筆記day23
??原文摘抄 下一輪演化浪潮：全球化和世界范圍內(nèi)的即時、頻繁的交流正在模糊“我們”和“他們”之間的空間和時間差異。因此，外部力量和我們內(nèi)在的發(fā)展共同作用破除了阻礙，說服我們接...
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6月《高績效教練》踐行筆記day21
??原文摘抄 真正的領(lǐng)導(dǎo)者最佳的教育過程是一種內(nèi)心的游戲，是消除我們內(nèi)心的障礙。開發(fā)我們每個人與生俱來卻成為開發(fā)的巨大潛能，它不是從外部灌輸給某人知識。在西方文化背景中盡管有...
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6月《高績效教練》踐行筆記day22
??原文摘抄 回顧：教練除了擁有傾聽、聽見、觀察和理解的能力，更要有足夠的覺察來了解自己每一刻在做什么。無論教練擁有多么清晰的感覺，在過程中時不時地跟教練對象進行回顧，總結(jié)談...
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6月《高績效教練》踐行筆記day20
??原文摘抄 放手，往往當(dāng)我們放手對控制的需求時，反而我們會得到控制，教練是一種自然的技能，如果有機會的話也許都不用學(xué)，比如慈愛的父母，即使從來沒有學(xué)過，也會很有效的使用。教...
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6月《高績效教練》踐行筆記day19
??原文摘抄 感覺使我們即時感受到身體情感以及思想的變化，這是一種持續(xù)對“現(xiàn)在”的體驗，世上所有的體驗都發(fā)生在現(xiàn)在，對體驗的回憶和展望都不同于體驗本身賢者在思想。思考過去或者...
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6月《高績效教練》踐行筆記day18
??原文摘抄 馬斯洛需求模型塔尖是自我實現(xiàn)，當(dāng)尊重和自重的需求都得到滿足，個人不再需要向自己和他人證明自己，這種需求就出現(xiàn)了，自尊和自我實現(xiàn)的需求都是個人化的，不依賴于別人。...
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6月《高績效教練》踐行筆記day17
??原文摘抄 教練的框架無論是在一個正式的教練會談還是在一個非正式的教練對話中，我建議的提問順序都遵循以下四個階段?！つ繕?biāo)設(shè)定（goal），包含本次教練對話的目標(biāo)，以及設(shè)定教...
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6月《高績效教練》踐行筆記day16
??原文摘抄 積極傾聽漢字繁寫體的“聽”說明了這一切：“耳”代表你用什么聽（聽到）；“王”代表關(guān)注（服從），好似對方是你的國王；“十和目”代表好像你有十雙眼睛（留意）那樣善于...
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6月《高績效教練》踐行筆記day15
??原文摘抄 教練用開放式問題：·你想要完成什么？·此刻發(fā)生了什么？·你想要怎樣？·什么東西能阻止你？什么能幫助你？·可能會有什么問題？·你能做什么？ ·誰能幫助你？·你可以...
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6月《高績效教練》踐行筆記day14
??原文摘抄 ┋活動：提高覺察和責(zé)任感 1.想想一位在工作中善于提高覺察和責(zé)任感的同事。你可以從他們的行為中學(xué)到什么來幫助自己的提高？ 2.在提高同事的覺察和責(zé)任感方面，你想...
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6月《高績效教練》踐行筆記day13
??原文摘抄 世上沒有兩個心理或身體相同的人。我怎么能告訴你如何做最好的自己？唯有你自己可以通過覺察來做最好的自己。你需要提高的覺察會有所不同。每一項活動都匹配于你身體的某個...
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6月《高績效教練》踐行筆記day12
??原文摘抄 提升的覺察給我們帶來超出尋常的清晰感知，就好像放大鏡的作用。雖然覺察包括工作中的見聞，但它包含的內(nèi)容遠(yuǎn)不止于此。覺察是收集并清晰地感知相關(guān)的事實和信息的行為，也...
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6月《高績效教練》踐行筆記day11
??原文摘抄 “我是我自己最苛刻的批判者”這句話？盡管人們之間可能會互相苛責(zé)，但往往人們對自己的批評程度會更強十倍。認(rèn)識和管理自己內(nèi)在的批評的聲音，即高威所說的，“自己腦海里...
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6月《高績效教練》踐行筆記day10
??原文摘抄 評判、批評和糾正使人處于防衛(wèi)狀態(tài)。而這些往往與指責(zé)一起發(fā)生。對評判或指責(zé)的恐懼是阻礙建立伙伴關(guān)系和產(chǎn)生高績效的關(guān)鍵因素之一。批評的解藥是好奇心。 ??概念轉(zhuǎn)述 ...
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6月《高績效教練》踐行筆記day9
??原文摘抄 給項目或者會議設(shè)定：明確明確的意圖，設(shè)定明確和具體的意圖很重要，因為它們將扮演一個心錨和指南的角色。 ┋活動：請設(shè)定你的意圖在會議開始之前，花兩分鐘的時間來回答...
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6月《高績效教練》踐行筆記day8
??原文摘抄 ┋活動：體驗不同的思維模式找到一個你可以安靜3分鐘以上的地方。想想經(jīng)常和你一起工作的同事，然后依次嘗試以下每一種思維。在轉(zhuǎn)換到下一個思維之前，盡可能保持每種思維...
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6月《高績效教練》踐行筆記day7
??原文摘抄 提升你的情商和信任他人的能力是你如何看待自己和他人的潛能，以及你如何應(yīng)對阻礙充分發(fā)揮這些潛能的內(nèi)部和外部的障礙。 ┋活動：什么阻礙了你的潛能發(fā)揮？ 1.你在工作...