發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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自我友善打卡第三天
打卡1：晚上睡覺(jué)前 情境：晚上睡覺(jué)前，吸入愛(ài)，輕聲安撫自己。 安撫：小霞，我愛(ài)你。祝你今天晚上無(wú)夢(mèng)，早上起來(lái)神清氣爽。 謝謝自己在睡前對(duì)自己心靈...
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心理老師：從小事中養(yǎng)出高價(jià)值感好好說(shuō)話的男孩
很多媽媽問(wèn)：心理老師養(yǎng)娃有什么秘訣？答案很簡(jiǎn)單——高級(jí)的心理養(yǎng)育，從來(lái)都藏在日常小事里。 五一假期最后一天，原計(jì)劃帶孩子去海邊玩沙，爸爸擔(dān)心遠(yuǎn)途...
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自我友善打卡第二天打卡1：早起自我問(wèn)候 清晨醒來(lái)，深深吸氣，輕聲對(duì)自己說(shuō)：小霞早上好，我愛(ài)你。嘴角不自覺(jué)上揚(yáng)，內(nèi)心升起被溫柔歡迎的暖意。謝謝自己，好好愛(ài)自己。 打...
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自我友善打卡第1天。第一個(gè)打卡（鍛煉身體時(shí)鼓勵(lì)自己·啟動(dòng)鍛煉身體時(shí)鼓勵(lì)自己） 今日自我善言打卡：今天月光下練習(xí)八段錦、啟動(dòng)鍛煉身體時(shí)， 我對(duì)自己說(shuō)：“小霞，你可以做...
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曼陀羅自我療愈今天畫(huà)了曼陀羅，來(lái)看到自己的內(nèi)心深處，發(fā)現(xiàn)自己的一些限制性的信念。進(jìn)一步整合了自己。 綠色的代表著內(nèi)在的自由，優(yōu)雅，自在，放松，棕色代表著緊繃，...
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你可以放棄——心理老師養(yǎng)娃感悟瞬間
孩子折小鴨遇挫，想要放棄。 我輕聲回應(yīng)：可以先放下，需要時(shí)我陪你。 他安心折起小洋蔥，而后主動(dòng)重拾挑戰(zhàn)。上班在即，約定下班相伴完成。 我守好節(jié)奏...
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當(dāng)心里的“小聲音”發(fā)難：一幅畫(huà)幫你讀懂自己最近來(lái)上我課的人不多，我心里突然慌了——總有個(gè)“小聲音”跳出來(lái)說(shuō)“你不行、你很差”，這就是藏在心里的“不安影子”。后來(lái)我靠畫(huà)曼陀羅（一種隨心涂色...
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當(dāng)心里的“小聲音”發(fā)難：一幅畫(huà)幫你讀懂自己
最近來(lái)上我課的人不多，我心里突然慌了——總有個(gè)“小聲音”跳出來(lái)說(shuō)“你不行、你很差”，這就是藏在心里的“不安影子”。后來(lái)我靠畫(huà)曼陀羅（一種隨心涂色...
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當(dāng)我放下那把鎖——一個(gè)小學(xué)心理老師用曼陀羅療愈內(nèi)心的混亂---一、老公一句話，讓我一夜沒(méi)睡 晚上跟老公說(shuō)起工作上的事，聊到我在職場(chǎng)中遇到的一些人際矛盾。我只是想說(shuō)說(shuō)，他卻說(shuō)：“你怎么跟誰(shuí)都有矛盾？你就是一身...
個(gè)人介紹
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，學(xué)校中級(jí)心理咨詢師，碩士。多年語(yǔ)文老師班主任工作經(jīng)驗(yàn)，三百個(gè)個(gè)案心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，善于6-12歲小學(xué)生及家長(zhǎng)心理咨詢。其他自媒體：喜馬拉雅電臺(tái)“小學(xué)心理老師”，微信視頻號(hào)“小學(xué)心理老師”。