這兩天用手環(huán)記錄了一下自己的睡眠規(guī)律。 發(fā)現(xiàn)入睡時(shí)間比較長(zhǎng)，其他項(xiàng)目還可以。 分析了一下原因，大概可能是有以下幾點(diǎn)？ 第一，白天活動(dòng)太少，久做時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不夠，身體太清閑了...
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IP屬地：西藏
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入睡時(shí)間長(zhǎng)
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每天四點(diǎn)半起床，是一種怎樣的體驗(yàn)？
我的工作時(shí)間是早晨六點(diǎn)起床，到家晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)不定，白天勞累，晚上耗著不睡刷手機(jī)成為常態(tài)，感覺(jué)到精神狀態(tài)很差。自從認(rèn)識(shí)了弘丹老師，她每天早起寫作，通過(guò)寫作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我也決定...
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早起，自我提升的高效時(shí)間法則今天，我給大家分享早起這個(gè)高效時(shí)間法則。 我已經(jīng)踐行早起一段時(shí)間，中間斷斷續(xù)續(xù)的，最近又重新回到早起的狀態(tài)。 現(xiàn)在大多數(shù)人都很少有大段的可支配時(shí)間，各種打擾、約會(huì)、工作處理，...
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流金歲月：朱鎖鎖這樣的女人，嫁給誰(shuí)都不會(huì)幸福
《流金歲月》里相比較蔣南孫，我其實(shí)更喜歡朱鎖鎖。 蔣南孫是一副歲月靜好、有錢人家乖乖女的樣子，朱鎖鎖是從小寄人籬下，過(guò)著受人白眼的生活。 但是整個(gè)劇看下來(lái)，蔣南孫這樣白蓮花的...
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堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化？
你嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎？我嘗試過(guò)！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天。從一個(gè)晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化？你嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎？我嘗試過(guò)！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天。從一個(gè)晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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這樣做，你也能和我一樣輕松早起200+天我曾是晚上睡不著早上起不來(lái)的“夜貓子”，但2020年年底我開始早起突破自己，今天已經(jīng)是我持續(xù)4點(diǎn)早起的第217天了，我已經(jīng)嘗到了早起的“甜”，希望你也能通過(guò)早起過(guò)上像我一樣美...
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作者，感謝分享，想進(jìn)群一起早起，我是caogen31
堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化？
你嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎？我嘗試過(guò)！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天。從一個(gè)晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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有早起群?jiǎn)?
早起，救了我
一、我為什么早起？ 2017年那年，我二次創(chuàng)業(yè)失敗了，虧掉了所有的錢，還背上負(fù)債，失敗的陰影一直籠罩著我，第一次感覺(jué)到什么是巨大的壓力，每天失眠，對(duì)未來(lái)無(wú)比迷茫和焦慮。 為了...
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我也是早起者。每天早起讀書，參加社群學(xué)習(xí)分享，交流學(xué)習(xí)踐行心得和成長(zhǎng)感受。早起有時(shí)不容易堅(jiān)持下去，找到一群早起的人，互為環(huán)境，互相鼓勵(lì)、滋養(yǎng)。
寧?kù)o的天空_早起 評(píng)論自早起，救了我 -
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分享讓生活變得更美的一切物品,只和有趣、有品、有腔調(diào)的人發(fā)生關(guān)系.微信公眾號(hào)：極物（ijiwulife）
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活得好的女人，都內(nèi)心松弛，懂得放過(guò)自己
黃菡說(shuō)：“松弛便是不緊張，是沉得住氣，是不慌、不忙，不讓別人的節(jié)奏打亂自己的節(jié)奏，是對(duì)自我的終極接受。松弛就是因知道自己是誰(shuí)，自然而然，做該做的，等待水到渠成?！?01 前幾...
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好想告訴你，只是因?yàn)閼?，因?yàn)榭傆胁豁樞牡氖虑?，想在圈里發(fā)一下尋找宣泄點(diǎn)，但是你發(fā)現(xiàn)你需要隱藏你的情緒，你有些東西需要屏蔽一下人，這時(shí)候就要分組，總之活著就受著各方面束縛，特別是自己身邊的人、對(duì)，就是麻煩，然后就是懶得。
糜音小鹿 評(píng)論自別打擾一個(gè)幾乎不發(fā)朋友圈的女人 -
<br> <br> 讀書對(duì)抗無(wú)知，<br> 寫作對(duì)抗死亡，<br> 講書對(duì)抗膚淺。<br> 跑步對(duì)抗懶惰。<br> <br> 我的公眾號(hào):爸爸不缺席
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好山好水好心情 漫行漫看慢生活<br><br><br>可圈點(diǎn)，可批評(píng)，非授權(quán)勿轉(zhuǎn)載<br><br><br>
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喜歡旅行，在現(xiàn)實(shí)和思維的空間中，并用文字與攝影，加以記錄，與人分享。<br>喜歡歷史，追逐往事，溫故而知新，借鑒以明志。<br>喜歡創(chuàng)作，詩(shī)歌、散文、游記、攝影，是為特長(zhǎng)；劇本為初次（也是末次）嘗試；小說(shuō)（長(zhǎng)篇），有愿望，但尚未嘗試。<br>喜歡藝術(shù)，繪畫及雕刻之初心不改。<br><br>四川省攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員<br>四川師范學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)<br>《四川畫報(bào)》《500PX》簽約攝影師<br>新聞?dòng)浾撸ㄔ?jīng)）<br>公務(wù)人員（退休·曾從事新聞宣傳、財(cái)經(jīng)、體制改革、區(qū)域發(fā)展規(guī)劃、地方志等工作）
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喜歡一個(gè)人安靜地看書、寫作。
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7年自媒體撰稿人，帶領(lǐng)小伙伴寫作累計(jì)收入20萬(wàn)。<br>專攻情感文、文學(xué)書評(píng)、影評(píng)、短篇小說(shuō)、帶貨文案、商業(yè)文案。<br>左手帶娃，右手寫作的勵(lì)志寶媽。<br>一本《金粉世家》寫60篇書評(píng)入6萬(wàn)。<br>課///在公主號(hào)上：愛(ài)深情解讀
