發(fā)簡信
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可復制的減肥力：0序言-本書說明（必看）一 有個女生，曾經是138斤的胖子，在半年內成功減脂23斤 有個女生，曾經在20天之內練成了馬甲線，減脂7斤 有個女生，曾經是800米都基本幾乎不合格的跑渣，現(xiàn)在是國內馬拉松...
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賦能自我，負責前行-參加易效能225期2.0畢業(yè)典禮18年六月認識易效能圈子，18年12月上兩天線下課，第一個90天風雨無阻，嚴寒無懼，假期無礙每天跑步5公里，第二個90天每天寫晨間日記，至今已寫了126天。就在昨天-20...
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慢慢跑，樂趣來，健康久（兼致跑步小白的小建議）第一部分：今天的13.14公里的來龍去脈 2019年6月1日晨六點，我的腳步再次踏上流花湖公園，慢慢吞吞的開始了我的六一兒童節(jié)跑步。這次跑步是兩三個月前我們燈塔計劃的...
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2019.5.25【日更No.550】| 和正面管教創(chuàng)始人簡奶奶的約會#DAY1知道正面管教已久，也認識一些正面管教的講師，對“和善而堅定”更是如雷貫耳，但知道并不一定能用好，育兒路上依然雞毛不斷。 恰好有機會，和先生一起來深圳親臨現(xiàn)場聽簡奶奶授課，82...
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燈塔華南講師聚，極飛廣州一家親期盼已久的第二屆燈塔講師華南磨課團終于在神圣的母親節(jié)，在神奇植保無人機的生產者—廣州極飛科技成功召開了，來自武漢，東莞，深圳，廣州的老師們共聚一堂，收獲了干貨滿滿，激情四射...
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90天五公里跑，愛上運動正當時（第十集）
82/90:明天跑十公里補上今天的五公里！第82天注定是這90天中一個灰暗的日子！但是今天收獲很大：第一學會了車事故報保險的流程；第二、檢驗了自己的人品，刮蹭到別人的車子，第...
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90天五公里跑，愛上運動正當時（第九集）
73/90:第一到第四公里又排出了倒樓梯的模樣，看來勻速跑的能力是養(yǎng)成了的，是繼續(xù)這樣慢慢跑下去，還是強迫自己提提速呢？這是個糾結的事。還有距離90天越來越近，畢業(yè)的時候該怎...
