今天是我蔬果汁斷食第三天，現(xiàn)在是晚上9點(diǎn)，此刻我并不覺得餓。 前兩天都是早上上班前用料理機(jī)高速攪拌制作蔬果汁喝下，然后用保溫瓶裝滿一瓶帶去辦公室當(dāng)午餐。下午下班后回家再喝一杯...
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斷食第三天，對食物充滿感恩 -
熬夜所帶來的傷害，遠(yuǎn)比我們想象的更可怕-1- 最近連著下雨，貓?jiān)诩依?，刷刷劇，打掃打掃衛(wèi)生，感覺很是享受。 晚上躺床上，遲遲不肯睡覺，直到手機(jī)提醒已經(jīng)過了12點(diǎn)才戀戀不舍地放下手機(jī)。 前段時間好不容易養(yǎng)成的早睡習(xí)...
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如果物品無法填滿人心，那該用什么填滿？明天就是“雙十一”了，剛剛打開朋友圈，發(fā)現(xiàn)整個圈里都在做各種促銷，到處都在鼓吹買買買，好像錯過這次機(jī)會就要抱憾終身似的。 這種特殊的節(jié)日風(fēng)氣，不知道是什么時候開始形成的，大概...
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以自己的步調(diào)用心生活我在前年有過一段非常忙碌的日子，大概持續(xù)了三個月。具體是這樣的:周一和周五去上會計(jì)培訓(xùn)班，周二至周四工作，周末兩天去上舞蹈培訓(xùn)班，周一、四、日晚上去健身館代課。最累的是周日，...
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走出壞習(xí)慣的舒適區(qū)，走進(jìn)好習(xí)慣的舒適區(qū)
很多人認(rèn)為，改變是痛苦的。的確，人類是追求穩(wěn)定的生物，每當(dāng)要作出改變，我們的大腦是抗拒的。 但同時也要看到，人類是喜歡冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的物種，看看那些喜歡攀巖、沖浪、走鋼絲等極限運(yùn)...
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我是如何有效利用閑暇時間實(shí)現(xiàn)自我蛻變的朋友J是我的高中同學(xué)，她過著絕大部分人所認(rèn)同的“理所當(dāng)然”的生活。大學(xué)畢業(yè)、工作、結(jié)婚生子，現(xiàn)在已是兩個小孩的媽媽。每天在工作和生活中奔波，疲憊、抱怨、迷茫已經(jīng)是她的生活常態(tài)...
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摒棄受害者心理，才能與他人建立關(guān)系當(dāng)我們遭遇挫折的時候，經(jīng)常會想:“為什么受傷的總是我?” 但是當(dāng)我們得到好運(yùn)的時候，就會覺得理所當(dāng)然，很少人會想“為什么是我?” 縱觀周圍的人，除了一小部分會遭遇重大的人生不...
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快樂是可以訓(xùn)練出來的最近在看書籍《持續(xù)的幸?！?，這本書是由美國著名心理學(xué)家，“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞里格曼所著。本書主要探討的是如何通過積極療法來讓人獲得持續(xù)的幸福。 這本書讓我想到了前段時間...
