前幾天一時(shí)興起，參加了日更挑戰(zhàn)。結(jié)果前面兩天因?yàn)橥砩陷o導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)生氣，心情不好不想寫(xiě)，就停掉了。日更挑戰(zhàn)失敗~日更確實(shí)需要有一定的毅力才能達(dá)到啊。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我還是可以繼續(xù)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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20220605 一生的旅程
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20220602 感受工作日小區(qū)的寧?kù)o
上海正式解封第二天，我有幸可以繼續(xù)居家辦公到端午節(jié)后。中午陪孩子到樓下打羽毛球。小區(qū)里車位上的車子明顯少了很多，大家該上班的都上班去了，剩下在家上網(wǎng)課的娃，以及看娃的爺爺奶奶...
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20220601 過(guò)山車般的心情你體驗(yàn)過(guò)嗎？今天是2022年6月1日，因?yàn)榉饪亓藘蓚€(gè)多月的上海終于迎來(lái)了解封的第一天，多個(gè)小區(qū)昨晚齊放煙花慶祝，氣氛堪比過(guò)年。此刻的心情是五味雜陳的，過(guò)了2個(gè)月與世隔絕的生活，突然又要調(diào)...
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最小化閉環(huán) 20220221 晨間日記
有一大批信件，必須裝入信封、封上封口、寫(xiě)上地址、貼好郵票。你會(huì)怎么做？ 第一種辦法是：拆分動(dòng)作，把所有的郵件全部裝好，全部發(fā)封好，全部寫(xiě)上地址，再全部貼上郵票； 第二種辦法是...
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找到內(nèi)控點(diǎn) 20220219 晨間日記
一個(gè)完整的大腦認(rèn)知行為由感知 、認(rèn)知、決策以及行動(dòng)這四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。 這四個(gè)節(jié)點(diǎn)就好像不同的四個(gè)人在完成一個(gè)重要項(xiàng)目或目標(biāo)的“接力棒”，如何掌控好這些“接力棒”呢？ 在感知環(huán)節(jié)...
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【Plogging上?！俊坝鲆?jiàn)晨曦中的上海老街”項(xiàng)目大總結(jié)
“親愛(ài)的大朋友們，小朋友們，大家早上好，歡迎參加由GenMous冠名贊助，由惠南社區(qū)基金會(huì)，寶業(yè)居委，恩派公益和騰訊公益大力支持的Plogging上?！鲆?jiàn)晨曦中的上海老街’...
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GenMous杯星星寶貝繪畫(huà)比賽
主辦方（美國(guó)）：真愛(ài)力量True Love 主辦方（中國(guó)）：上海藍(lán)絲帶孤獨(dú)癥關(guān)愛(ài)中心 贊助方：Genmous Home and Gifts 征稿對(duì)象：所有符合條件的中美兒童 ...
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正確的自控方式 20200224 晨間日記
【反思日記616】因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，鍛煉少了，體重也漲了一些，最近開(kāi)始通過(guò)Keep來(lái)進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)。雖然練的挺努力，精神狀態(tài)也變好了，不過(guò)體重變化不明顯，主要還是跟飲食有一定...
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自己營(yíng)造的輪回 20200417 晨間日記有一句話叫做，手里有一把錘子的時(shí)候，眼睛里看什么都像釘子，這是一種路徑依賴的現(xiàn)象。而你真正用錘子完美解決一個(gè)問(wèn)題之后，你還愿意放下這把錘子嗎？ 有一些自己特別引以為傲的品質(zhì)，...
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渴望成為的自己 20200416 晨間日記
最近出去玩的時(shí)候被朋友安利了華為的手機(jī)，拍照確實(shí)杠杠滴，于是果斷去了解，發(fā)現(xiàn)評(píng)論里面好多買家都提到收到貨后發(fā)出贊嘆“真香”?！罢嫦恪钡降资鞘裁匆馑?，我還特意去百度一下，還真有...
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選擇的空間 20200403 晨間日記
在《當(dāng)下的力量》中提到過(guò)臣服的思想，這次又在一位現(xiàn)代斯多葛學(xué)者身上看到同樣的精神。有一句著名的禱詞是這樣的“請(qǐng)賜予我勇氣，接受那些我不能改變的，請(qǐng)賜予我力量，改變那些我可以改...
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穿越保護(hù)層 20200401 晨間日記
知道了我們有保護(hù)層的存在，想要讓真我相遇，那就必須要穿越保護(hù)層。這個(gè)原則上講起來(lái)挺簡(jiǎn)單，就是真實(shí)。保護(hù)層是類似一層盔甲，會(huì)有很多偽裝，而進(jìn)入到感受層才會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的真實(shí)。 ...
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高貴的頭顱 20200331 晨間日記我自己感覺(jué)有一些社交焦慮，有太多人需要推杯換盞的場(chǎng)合，我常常是默默吃菜不發(fā)聲的那一個(gè)。然而我的內(nèi)心的有非常強(qiáng)烈的社交渴望，也非常希望擁有豐富有深度的朋友關(guān)系。不過(guò)為什么會(huì)出現(xiàn)...
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認(rèn)識(shí)保護(hù)層 20200328 晨間日記受傷時(shí)，你怎樣保護(hù)自己？之前提到的攻擊性，不少情況是在受到傷害之后的應(yīng)激反應(yīng)，有的人對(duì)外發(fā)出攻擊性，有的人則對(duì)內(nèi)，生命的狀態(tài)就會(huì)有很大的差異。 我曾經(jīng)是一個(gè)“極好”的人，換一...
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審時(shí)度勢(shì) 20200327 晨間日記
中國(guó)人講究中庸，凡事都要講究一個(gè)度。用現(xiàn)代的一個(gè)概念來(lái)說(shuō)，叫做邊際效應(yīng)遞減。超過(guò)了一定的度，效果會(huì)大大折扣，甚至?xí)鸬椒葱Ч? 網(wǎng)上流傳一個(gè)段子是這樣的，記者采訪一對(duì)...
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情商低也不錯(cuò) 20200211 晨間日記情商高的人，之前一直是我羨慕的對(duì)象，他們能很好得處理人際關(guān)系，這不是一項(xiàng)僅僅看書(shū)就能學(xué)來(lái)的技能。不過(guò)情商低就一定不好么？也不一定，從積極的角度來(lái)說(shuō)，情商低的人說(shuō)不定是一個(gè)天才...
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投資注意力 2020207 晨間日記全神貫注，多么好的一個(gè)詞，專注在陪伴家人的時(shí)候，產(chǎn)生的就是如同心靈感應(yīng)一般的深度同頻，愛(ài)就這樣得到滋養(yǎng)；專注在自己工作上的時(shí)候，產(chǎn)生的就是忘記時(shí)間一般心流體驗(yàn)，效率大大提升不...