肩倒立在瑜伽體式江湖之中被稱為＂體式之后＂，地位僅次于＂體式之王＂頭倒立，可見其神奇和重要。 練習肩倒立的好處千千萬，可以從腳趾說到頭發(fā)絲，但其中最重要的是這個體式對我們的腺...
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如何練好瑜伽體式之后：＂肩倒立＂？ -
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瑜伽，你練呼吸了嗎？從自己練習到成為瑜伽老師，我經(jīng)歷了兩個截然不同的TTC（瑜伽教師培訓(xùn)課程），第一個是國內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)市場上隨處可見的速成的填鴨式課程，一個月或者兩個月內(nèi)，迅速地教會你大量的體...
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遠離人群的瑜伽靜修日記小時候就有個夢想，像仙女一樣住在水邊的木屋子里，在河里照鏡子洗衣服，吃很美味的水果，與所有的小動物都是好朋友。 這樣的夢想真的實現(xiàn)了，在希瓦南達的靜修TTC中，每個細節(jié)都一個...
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生命的意義，也許就是尋到內(nèi)心那座岡仁波齊很少有電影這么大膽，純流水方式拍攝此種類型的紀錄片，《岡仁波齊》是個另類也是聲驚雷，用最平鋪直敘的方式震撼了人們的內(nèi)心。 信仰，朝圣，磕頭，長年累月的跋涉…這在藏民心中是件無...