發(fā)簡信
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感恩日記
感謝自己，學(xué)習(xí)一個情緒穩(wěn)定的媽媽 體驗1： 周六，女兒說白天玩，晚上寫作業(yè)，到了晚上，女兒因為玩得太累，才寫幾個字就喊困，我頭腦冒出的自動化回應(yīng)...
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參加閱讀團活動一個星期，如何讓自己工作幸福感大幅度提升？
結(jié)合《象與騎象人》三、四、五章的內(nèi)容，談?wù)勥@個話題：如果你希望讓自己的工作變得更加幸福，你可以主動做出調(diào)整和改進的是什么？ 非常感謝英雄閱讀團本...
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4月第三周復(fù)盤 |不起眼的小事件里其實也有很大價值
一、本周成就事件和萃取相關(guān)經(jīng)驗 （一）育兒上 1、高質(zhì)量親子對話 和女兒聊「優(yōu)點」的話題，我總結(jié)女兒的優(yōu)點：十個手指頭都數(shù)不過來了，貼心，樂于分...
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程琪 | 4月第一周復(fù)盤 |?我就是那個對自己超級滿意的人
一、本周成就列表 （一）工作上： 在家辦公，合理安排時間，高效完成每日日程工作，本周做完的重點工作有：國家課題的審核和相關(guān)材料的提交，和提交領(lǐng)導(dǎo)...
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「個人成長教練」學(xué)習(xí)的第一個月復(fù)盤（by?程琪）
寫在前面：2019年11月，進入個人成長教練的答疑群，被前期學(xué)員教練的狀態(tài)和教練思維吸引，報名第四期個人成長教練。報名后，心里很忐忑，因為我才知...
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個人成長教練03周復(fù)盤 | 抽離出來看情緒，感受不一樣的自己一、本周個人成長和收獲： 1、做到小點的進步，就可以無限贊美自己。 為了讓自己達到更好的教練狀態(tài)，上周練習(xí)前，我?guī)е胍黄频牡胤剑幸庾R刻意練...
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個人成長教練02周復(fù)盤 | 沒有焦慮，只有積極愉悅地向前～
一、本周個人成就事件： 1、不斷地提高自己的新認知和理論。 因為我在收集永澄老師分享時的富有創(chuàng)造性的智慧語言，幫助我更多更深刻地理解一些理論和常...
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個人成長教練01 周復(fù)盤 | 感受裹挾式成長
一、我的感受： 1、感恩 感激遇到如此高質(zhì)量的教練項目，將自己投身于優(yōu)質(zhì)資源的系統(tǒng)，感受裹挾式的成長。 2、愛的流動 每次的練習(xí)，都能感受助教及...
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程琪：2020年1月復(fù)盤，獲得滿滿的力量繼續(xù)行動！
2020年給自己定的主題年是學(xué)習(xí)成長和教練發(fā)展年，三個核心目標(biāo)是：學(xué)習(xí)成長，以學(xué)習(xí)教練技術(shù)為主；早睡早起，形成高效早課的習(xí)慣；保持記錄，...