1.為自己在今天的課程中的投入度打分0---10分。 今天上午投入度10分，下午有些疲倦投入度8分。今天沒有上臺分享，明天一定突破自己，走上臺去，不在把自己隱藏在人群中。 2...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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2021-09-12
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DAy61 人生課題
我媽說：你跟你小哥就是自私，就知道拿家里的錢，你哥把你大姨的錢都拿光了，買完房子還不結(jié)婚，現(xiàn)在輪到你了，等秋天賣了糧把錢都給你打過去就完事…… 我媽的意思就一個，催婚。我就聽...
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號區(qū)別，標(biāo)點符號使用正確，無明顯錯別字； 3、內(nèi)容原創(chuàng)，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解； 4、標(biāo)題積極正向，不含有明顯偏激和負能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7、優(yōu)秀文章有機會收錄心理專題月刊篩選池http://www.itdecent.cn/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知，請點擊：http://www.itdecent.cn/p/fc419451e261
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謙卑，臣服
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Day59 今日份幸福
20210102幸福感日記 幸福日記是每時每刻的感知到當(dāng)下的幸福，一點一滴告訴我值得。 1、今天世界帶給你的三個豐盛？爸爸媽媽一起送我去車站很開心，媽媽給我編了辮子，弟弟一路...
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Day57 細碎的幸福
20201226幸福感日記 幸福日記是每時每刻的感知到當(dāng)下的幸福，一點一滴告訴我值得。 可以任選如下話題之一，也歡迎大家自己發(fā)揮： 1、今天世界帶給你的三個豐盛？ 爺爺葬禮很...
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Day54 原來幸福無處不在
幸福日記是每時每刻的感知到當(dāng)下的幸福，一點一滴告訴自己我值得。 1、今天世界帶給你的三個豐盛？ 領(lǐng)導(dǎo)批了我的請假，同事看我沒吃午飯跟我分享了零食，中簽兩只新債。 2、今天你愛...
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Day53 ?自我貶低陷阱
20201213覺察日記 上一次重慶面基結(jié)束時，老師越過我去擁抱了其他同學(xué)。讓我感受到不被接納，不被喜歡，不被看見，很失落。最近，盲盒群里，我發(fā)表了一下盲盒課的感受，老師沒有...
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我明白了，是我的行動計劃不準(zhǔn)確?；诂F(xiàn)狀我當(dāng)前應(yīng)該做的是下一次有想要的想吃的東西時，應(yīng)當(dāng)“看見”并正視自己的需求，然后理性滿足它，而不是第一時間讓腦子站出來否定它：不行不行，原始飲食不能吃。不行不行，太貴了，平替也一樣。西紅柿和馬丁靴事件已經(jīng)過去，我已與那時的自己和解，所以便不必再做一次去滿足自己。
Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種?；貞浺幌伦罱鼛状伪┦车那闆r，每一步仔細品味下來，買的時候并不...
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Day52 今日份開心與愿望清單
今早稱體重69.9kg，終于下70了，內(nèi)心歡喜?；貞浺幌?，今年像在做過山車，好幾次因為各種原因迷失到自我放棄暴飲暴食，然后大部分時間都是躺平不想運動就不運動，其實也沒有真的躺...
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回看了自己第一次的覺察日記，兩件事一個都沒做。我不知道自己是進入了另一個奇怪模式，還是那篇日記真的給自己解綁了。就是寫日記的時候，當(dāng)我寫下決定要給自己做西紅柿雞蛋湯和要給自己買馬丁博士的馬丁靴的時候，我是開心的滿足的，甚至可以說滿足值達到了頂峰，好像身體里每個細胞都散發(fā)著啊我允許了我自己，啊我值得的感嘆，然后我就發(fā)現(xiàn)我是否喝到西紅柿雞蛋湯，是否擁有一雙馬丁靴已經(jīng)變得沒那么重要了，想要的欲望沒那么強烈了甚至沒有了。
基于自己的以上感受，我有兩個想法。第一，去買了西紅柿和雞蛋，決定還是給自己做一次，然后喝湯的時候好好感受一下自己是否還有什么其他感覺，比如是否更滿足更開心了。第二，我需要思考一下，我為什么其實并不需要真正的擁有，而只是在想法上允許自己就已經(jīng)滿足了，好像哪里不對，但我目前還沒理清。Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種?；貞浺幌伦罱鼛状伪┦车那闆r，每一步仔細品味下來，買的時候并不...
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Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種?；貞浺幌伦罱鼛状伪┦车那闆r，每一步仔細品味下來，買的時候并不...
