育兒案例[玫瑰] A.事件發(fā)生 三歲毛毛夾到手指了，大聲哭著喊疼。 B.應(yīng)對(duì)模式 1.爸爸關(guān)切地說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，爸爸小時(shí)候也夾到過(guò)。 2.媽媽走過(guò)去安撫地說(shuō)，記住了嗎，下次不要再...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：吉林
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2025-03-12
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2025-03-06
[玫瑰]今天想起了一個(gè)故事： 幾年前，我去成都學(xué)習(xí)一個(gè)心理學(xué)課程。那一天晚上，課堂練習(xí)做完后接近10點(diǎn)，我們回到宿舍，我仍意猶未盡，繼續(xù)畫(huà)自己的冰山。室友楊在一邊熨衣服。我急...
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2025-03-06
全能自戀是嬰兒最原初的心理。也是人最原初的心理。他的邏輯是，我一動(dòng)念頭，世界就該按照我的念頭而運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)全能自戀受損時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生毀滅欲（大多成年人身上也有全能自戀）。 如果全能...
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2024-11-27
2024 11月27日 翻看小視頻。 白巖松和彭凱平老師的對(duì)話： 白巖松： 您建議人每天要做哪三件事更有助于心理健康？ 彭凱平： 第1件事是一定要舍得動(dòng)。 第2件事是要多做善...
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按下生命確認(rèn)鍵今天是第2次制作豆腐腦，在昨天的基礎(chǔ)上有了改良，黃豆中加了花生。 在吃豆腐腦之前，我突發(fā)奇想，想把老朱吃豆腐腦的驚訝、欣喜、十分享受的樣子拍成小視頻（昨天沉浸在成功...
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每一個(gè)人都需要被看見(jiàn)被接納學(xué)生破壞公物，搗亂，是內(nèi)心十分沖突，不接納自己的表現(xiàn)。這種學(xué)生往往是低自尊的人，特別需要被接受、被尊重和被關(guān)愛(ài)。 10月份，我正式接手上高中的心理課。發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，課間休息...
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日拱一卒（6月13日）日拱一卒，功不唐捐。 上周四開(kāi)始學(xué)寫(xiě)毛筆字，近幾日練習(xí)寫(xiě)橫、豎。 感悟： 1.懸腕寫(xiě)長(zhǎng)橫長(zhǎng)豎時(shí)，很難控制住毛筆。于是調(diào)動(dòng)正念，屏住呼吸，守住心神，緩緩行進(jìn)，控筆能力會(huì)漸漸提升...
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2022-3-4晨間日記昨天是什么日子 起床：7：00 就寢：10：00 天氣：陰 心情：愉悅、興奮 紀(jì)念日：第一次帶團(tuán)隊(duì)正念冥想 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的一件事： 1.主持首場(chǎng)團(tuán)隊(duì)正念冥...
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聽(tīng)課偶得
1月20日分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 期待已久的藝新老師的線上課昨晚如期而至。 藝新老師在學(xué)員心中就是女神。還記得前年國(guó)慶期間去成都聽(tīng)她授課的情景，口吐蓮花，字字珠璣，將心...
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感知位置平衡法練習(xí)
分享剛結(jié)束的一個(gè)六年級(jí)男生的輔導(dǎo)[玫瑰] 信息：常做惡夢(mèng)，夢(mèng)中遭爸爸打，夢(mèng)醒后無(wú)法再入睡，有時(shí)通宵達(dá)旦，處在害怕驚恐中，恨爸爸。 目標(biāo)：少點(diǎn)惡夢(mèng)，改善睡眠 方法： 1.建構(gòu)系...
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生活部心理講座（二）之有效溝通后記今天是第二場(chǎng)講座。 準(zhǔn)備階段費(fèi)了點(diǎn)心思，詢問(wèn)幾個(gè)學(xué)友，確定內(nèi)容后，列了個(gè)提綱。 開(kāi)講時(shí)，明顯較上次感覺(jué)輕松，整個(gè)授課過(guò)程，基本在覺(jué)察中，感覺(jué)身體似一根管道，往日所學(xué)的場(chǎng)景及知...
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感恩節(jié)心理講座后記本周一，生活部王主任約我于感恩節(jié)給全校生活老師開(kāi)一場(chǎng)心理講座。 生活部上周才請(qǐng)上級(jí)學(xué)校生活主管組織了一場(chǎng)學(xué)習(xí)；剛上任的王主任，我還從不認(rèn)識(shí)，按理說(shuō)，該忙活的是新任吧。另外，還...