我的紅色湯鍋 周末收拾廚房，又看到了我的紅色湯鍋，它在那里已經(jīng)躺了三個(gè)星期有余，自從用上發(fā)的新鍋后，就再也未曾寵幸過它。因?yàn)樾洛伈捎酶呖萍?，顏值高、好清洗、方便操作又?shí)用，我...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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2022-04-02
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2022-01-11
覺察日記： 事件：原定下午3點(diǎn)的會(huì)議，領(lǐng)導(dǎo)11：30打電話說他下午有其他會(huì)，我回應(yīng)說：下午的會(huì)怎么辦？取消？領(lǐng)導(dǎo)說取消吧！ 應(yīng)對方式：指責(zé) 感受：后悔 苦惱 想法：1.會(huì)議...
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2022-01-09
覺察日記 最近睡眠不太好，想通過自己慢慢調(diào)理改善，沒有成功，經(jīng)別人介紹買一種藥吃，睡眠正常。 應(yīng)對方式：超理智 感受：由煩躁 焦慮 到放松 開心 想法：1.感覺自己身體比較...
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2021-11-22
覺察日記： 事件：下午的會(huì)需要我主持，仍堅(jiān)持中午瑜伽 應(yīng)對方式：一致性 感受：開心 愉悅 輕松 想法：1.以前只要下午有會(huì)議，中午瑜伽就不練，想為下午的事做足準(zhǔn)備。2.其實(shí)...
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2021-11-20
今天在朋友的幫助下，探索出我的一個(gè)自責(zé)模式。非常感謝我的朋友 我是一個(gè)善解人意、愿意為別人著想的人，有時(shí)寧愿自己吃虧，哪怕事情是別人不對，還為別人著想；看到別人的難處就想伸出...
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2021-09-22
不同尋常的我 晚上老公喝酒回來，我給他說把銀行卡從婆婆那里拿過來了，讓他把錢給婆婆。他很平靜地說不用拿卡放在婆婆那里就行，回家出的彩禮錢我們也不用管。 我：意外...之前不是...
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2021-08-11
覺察日記：2021.8.11 事件：兒子吃飯時(shí)不小心將碗里的湯碰灑 應(yīng)對方式：一致性 感受：平靜 從容 想法：1.兒子是不小心，這會(huì)兒一定很緊張。2.不就是湯灑了嗎？擦干凈...
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2021-07-27
今日覺察： 最近覺察到切青菜時(shí)很用勁，其實(shí)很輕松都能完成的，當(dāng)覺知到時(shí)立馬放松身體，真的很舒服，也能享受做飯的過程。又想到自己在工作和做事時(shí)，也是太過認(rèn)真和用心，只顧追求結(jié)果...
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2021-06-26
覺察日記：2021.6.26日 事件：兒子說我逮著機(jī)會(huì)就想教育他，有點(diǎn)顯得高姿態(tài) 應(yīng)對方式：指責(zé) 感受：傷心 失落 想法：1.兒子大了應(yīng)該理解媽媽的良苦用心；2.如果想到和...