如何獲得“快樂激素”：（4個框架） 一，多巴胺（Dopamine） ——“獎勵”激素 ①嘗試新事物 ②完成一系列小任務(wù) ③吃喜歡的甜食 ④聽音樂 ⑤合理刷手機(jī)、打游戲 ⑥睡個...
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如何獲得“快樂激素”
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我發(fā)現(xiàn)了讓身體越來越健康的5個奧秘！
【黃帝內(nèi)經(jīng)】說：人百分之九十的疾病都是可以自愈的；人越快樂，免疫力就越高，只要一快樂，就會經(jīng)脈通暢，經(jīng)脈一通暢，免疫力就高了；心態(tài)是人生最好的良藥，萬病由心生，心轉(zhuǎn)病則移。 ...
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做事節(jié)奏稍微快一點，人的多巴胺才能釋放出來事情再多，也不能煩躁，煩躁了就會功虧一簣。 人要學(xué)會控制自己，什么行為不好，就得克制，盡量不要做。 人控制不了自己，本性就會暴露出來，就會是一個好吃懶做的人，沒人愿意自律的活...
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塔木德|精通多門語言好處多3《塔木德》積聚了猶太民族的智慧精華, 它就非常重視多種語言的運用。 《塔木德》分為本文和注釋兩部分，注釋部分包括了世界各國的文字, 除了希伯來文之外, 還包括了巴比倫文、北非...
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減下16斤后，減肥變得更輕松了
今天是我減肥的第一百五十九天。截止現(xiàn)在，已減十六斤。我減肥前的體重是141斤，身高157左右。那會是真的很胖了。 肥胖給我?guī)淼淖钪饕氖墙】祮栴}，也許是因為年輕，沒有體現(xiàn)在...
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晚餐不吃，覺得很舒服
我發(fā)覺這個規(guī)律還真是百試不爽，這哈真的是晚上不吃了，不吃，人會舒服很多的。 我差不多一個月晚上都沒有再吃飯了，家里這哈晚上不開火。 好的地方是體重終于是控制住了，晚上的時間更...
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懶人攢錢方法（主題:攢錢）
1.拿到錢就先存一部分， 具體比例按自己情況來， 懶人懶得動定期存款，錢就這樣攢下來了 2.生活用品，三個月買一次，更便宜且省事， 別買太多，變數(shù)多 3.設(shè)置月開銷上限，超出...
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讓你持續(xù)早起的6個方法
點擊上方關(guān)注，不定期發(fā)布個人成長小干貨，讓你的小生活不迷路。 一日之計在于晨，這句話大概是我們聽得比較多的話了，而身邊那些優(yōu)秀的人、自律的人兒，大多都有早起的習(xí)慣。只是為什么...
