出生日期 選中某一個空白單元格收入下列公式 =TEXT（MID（單元格，7，8），"0000-00-00"） 解釋：解釋：單元格：身份證號碼單元格7：第七位開始8：取八位數(shù)字...
發(fā)簡信
IP屬地：青海
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身份證號提取出生日期
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羽毛球訓練筆記——六25.08.14
教練說接下來的幾節(jié)主要練習后半場技術(shù)，和教練交流溝通，想讓他加上反手高遠球。他說反手高遠球是高階技術(shù)，和他交流還是想讓他加上這項技術(shù)。 熱身的常規(guī)動作還是跑步...
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羽毛球訓練筆記——五25.08.12
今天主要是復習了加蹬轉(zhuǎn)的高遠球，網(wǎng)前正手挑球和前半場步伐。 對挑球的理解：網(wǎng)前正手挑球，右腿是弓步，重心可略低。能把球挑到對方后場的接近底線位置，又高又遠，可以...
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羽毛球訓練筆記——四25.08.11
今天復習了高遠球、正手網(wǎng)前挑球，練習了正手發(fā)球及簡單的步伐。 收獲：所有動作要放松。（動作僵硬不易發(fā)力） 1.高遠球架拍：教練說我的架拍僵硬，以后動作...
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羽毛球訓練筆記三——28.08.09
今天進行第3次訓練，練習了蹬轉(zhuǎn)和正手網(wǎng)前挑球 問題及解決辦法： 問題①頂肘時腳沒動，只有腰動很別扭。解決辦法：兩腳距離不要太寬，肌肉放松，頂肘后重心...
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羽毛球訓練筆記二25.07.28
今天2025年7月28日，早上進行了第二次訓練，加了教練的微信，方便后期約練。第一次訓練后，懵逼的很，動作打不對，也不會打了。今天有了入門的感覺，很好。 一、...
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羽毛球訓練筆記一——25.07.25
今天報的羽毛球私教課，總共10節(jié)，今早上了第1節(jié)。與教練交流，想把動作都過一遍，總結(jié)今天學習筆記如下。 一、問題及動作糾正： 1.問題①：準備姿勢...
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中招信息采集流程
1學籍網(wǎng)下載九年級學籍信息，學生比對信息是否有誤。 2. 導入到信息采集系統(tǒng)。 3. 棄考學生填寫棄考承諾書。 3.采集學生照片和身份證或戶口本。去年八年級采集的照片還有的話...
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無題
慕容復一生追求的目標，卻是段譽一出生就得到的，而段譽追求了大半輩子的王語嫣，卻是慕容復輕而易舉就可以擁有的。丁春秋殺了多少人。做夢都想得到的武功秘籍，虛竹輕而易舉就拿...
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基于標準的“教學評”一致性的教學設計與命題研究學習心得
授課人:路緒鋒，鄭州市金水區(qū)教育發(fā)展研究中心教研員。 1.明年人教出版化學新教材，知識上酸堿鹽合并為一章 2.大單元教學的大單元，可以是原教材的一個單元，也可以重新創(chuàng)造一個單...
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好何破局，提高成績
一、存在問題：成績差 二、原因分析：講解不到位，落實學生不足；學生學習動力不足。 三、改進措施: 1. 時間保障：安排好其他工作，精力向教學保證。教學以外工作重新作好分工安排...
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