事件:從yesgo行動體驗營到周目標監(jiān)督小組,1元課程帶來改變! 事件描述:偶然機會報名了yesgo行動體驗營,進行了一周打卡學習,認可了利用社群創(chuàng)造外部動力的方式,并在結(jié)營...
遺忘是夢想最大的敵人 「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業(yè)。并在該行業(yè)中一家心儀的公司里找到一個自己喜歡的職位。并順利完成實習工作,拿...
二、那些跑步中要抵御的影響 1.要抵御厭倦心理 我想每個人都有過厭倦的心理,特別是當你重復去做一件事的時候。 跑步當然也是這樣,有時你會想:累了就休息一天吧,或者在連續(xù)運動了...
@咿唔瑯瑯 大部分摘自《中國跑步指南》
第1章 跑步讓你找到更好的自己 05.12一、跑步的好處說也說不完 1.跑步提高心肺能力,預防心血管疾病 tips 2.跑步舒緩情緒、釋放壓力 從生理上講,骨骼肌的收縮有利于心理放松,自然會緩解壓力。 從心理上講,通...