發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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易效能365第二周檢視一周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果 1）健康 每天盡力多運(yùn)動：步數(shù)在一萬步左右，走路三公里以上，碎片時間跳健身操 健康飲食，晚上減少食量 能較好的完成早睡，...
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易效能365踐行1第1周作業(yè)： 一、重新梳理90天踐行目標(biāo) 聽完90天地圖錦囊會議，我的三個目標(biāo)如下。做事不靠感覺靠系統(tǒng)，重新按一下確認(rèn)鍵，繼續(xù)出發(fā)。 ①每天聽專...
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自我否定，如同風(fēng)暴
自我否定，那是一種如同被無盡黑暗吞噬的感覺，仿佛你站在一片荒蕪的原野上，四周是凜冽的寒風(fēng)，吹得你瑟瑟發(fā)抖。你的內(nèi)心，就像是被烏云籠罩的天空，陽光...
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鏡子練習(xí)第1天第一天 看著鏡子里的自己對自己說，我正在學(xué)習(xí)，真正喜歡你，我正在學(xué)習(xí)，真正愛你的時候，有一種莫名的悲傷和感動。 在說我愿意學(xué)習(xí)愛你，麗芝，我愿意...
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5%的行動
自律這個詞兒本身就有點(diǎn)兒擰巴，它強(qiáng)調(diào)的是一種自我克制，自我違抗，明明不想做一件事，卻要自己必須做，這才叫自律，而不是做一次兩次要重復(fù)日復(fù)一日，從...
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接納自己的任何狀態(tài)
人在糾結(jié)的時候，頭腦里總是自我否定，想改一會兒遍，做到的事情事的人都做不對，想放棄又不甘心，怎么都不滿意。 一個有效的應(yīng)對辦法就是把所有的念頭拿...
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想改變嗎？那就做點(diǎn)什么
繞過慣性的阻力，請當(dāng)事人嘗試從沒有做過的事情獲得不一樣的經(jīng)驗(yàn)。 與其回答，不如進(jìn)一步提問，邀請?zhí)釂栒哌M(jìn)一步探索。 讓他們動起來，無論如何請他們在...
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了解自己，才能讓自己發(fā)揮潛力
你要經(jīng)常詢問自己下面這些問題： 我到底擅長做什么事情？ 我最喜歡工作的什么方面，我過去為什么能獲得工作上的成功？ 如果我可以任意選擇一份工作，我...
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零起點(diǎn)思維
在生活中的各個方面都可以應(yīng)用零起點(diǎn)的思維方式。 應(yīng)該經(jīng)常這么問自己，如果我還沒有開始做這件事情，而且我已經(jīng)知道這么做的后果，那么我現(xiàn)在還會再這么...