今天學(xué)習(xí)摘抄一段話： 成年人的自律，本質(zhì)上是與人性弱點的博弈。 舒適區(qū)是溫床，也是墳?zāi)?；快樂是多巴胺的陷阱，也是?nèi)啡肽的獎賞。低級的快樂通過放縱就能獲得（如娛樂、暴食）...
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2025.12.29（D241)摘抄
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2025.1228(D240)今天是導(dǎo)師班第五天
周末孩子都在家里，就沒有聽課。也沒有好好陪伴孩子。 晚上心里有點事，怎么也睡不著。真是犯不著啊，不能因為別人的錯誤讓自己難過。因為別人的錯誤，讓自己毀壞自己的健康。...
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2025.12.27(D239)導(dǎo)師班第四天
今天的課就沒有聽，周六孩子都回來了。昨天晚上我吃了那個皮膚病的藥，一直到下午頭還是暈暈呼呼的。晚上的時候好多了。中午沒有吃飯。就躺床上睡覺了。一直到下午3.點感覺有點餓...
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2025.12.25（D238)今天是導(dǎo)師班第二天
今天下午進行了家庭能量流動。進行了兩個家庭的案例。 感恩日記 1，感恩院長讓我們有機會在線上聽課。 2，感恩我的老公感冒了還堅持上班掙錢。 3，感恩我的兒子堅持去上學(xué)。...
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2025.12.24（D237）導(dǎo)師班第一天
今天是36期人生規(guī)劃導(dǎo)師班，開場王紀(jì)瓊院長就提出自己的覺察和反思，我們的第一角色是什么？是做老師還是做老板，是在用做老師的角色在做老板的事情。 發(fā)出靈魂拷問在三大關(guān)系中...
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2025.12.23（D236)感恩日記
1，感恩祖國繁榮昌盛！ 2，感恩我們現(xiàn)在的生活有吃有喝，還不缺衣少穿。 3，感恩老公感冒了還堅持努力上班掙錢。 4，感恩我的兩個兒子都非常懂事，積極上進，勇敢向前，都有一顆善...
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2025.12.22（D235）感恩日記
1，今日做功課15分鐘 2，大兒子上周做了個小手術(shù)，休息了一周，昨天下午返校了，我的心也輕松了一點。祝愿兒子身體健康，學(xué)業(yè)進步！ 3，二兒子這周回來看著狀態(tài)非常好，上周爸爸給...
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2025.11.17（D234)摘抄
分享自己喜歡的文字，供自己隨時閱讀，慢慢品味。 父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和則萬事興。 怎么理解上面的話呢？ 父愛則母靜：父親給予充分的愛與支持，母親就會情緒穩(wěn)定...
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2025.11.05（D233)看見情緒并表達出來
今天上午回老家參加外甥的結(jié)婚典禮。 晚上回到家，老公已經(jīng)回到家了，看見我的第一句話就是，你顯我有錢啊，你出去怎么沒有關(guān)燈??？我說我忘了。接著開始說了一句，一點也幫不上...
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2025.11.04(D232)積極心理學(xué)
1，感恩朋友幫我把房子的問題處理了，非常感謝！ 2，感恩老公辛苦掙錢。 3，感恩我的兒子。 4，感恩我自己今天按時打卡，聽課，運動。 5，感恩我的老師，能給我解讀我的困惑。
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2025.11.03(D231)11月讀五百年來王陽明
今天讀的第二章內(nèi)容，這章介紹的是王陽明的父親，從小他的父親王華也很優(yōu)秀，正直，有著高尚品德。他的父親王天敘也是嚴(yán)格要求王華，從小讓他讀書，讀書，再讀書。后來王華參加鄉(xiāng)試...
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2025.09.16（D229)當(dāng)我真正開始愛自己
當(dāng)我真正開始愛自己—卓別林 當(dāng)我真正開始愛自己， 我才認(rèn)識到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。 今天我明白了，這叫做“真實”。 當(dāng)我真正...
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2025.08.27(D228)
做事必須搞清10個順序: 職場：先升值，再升職； 溝通：先求同，再求異； 執(zhí)行：先完成，再完美； 學(xué)習(xí)：先記錄，再記憶； 設(shè)計：先仿造，再創(chuàng)造； 創(chuàng)業(yè)：先成長，再成功； ...
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2025.07.31(D227)人的壓力來源
人的壓力有三個來源： 第一是自己對自己的期待，害怕自己的期待落空。（自我期待） 第二是別人對自己的期待，周圍的人對自己期待太高了，害怕周圍的人對自己失望。（他人期待） 第三是...
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2025.07.14（D226)真正的獨立
真正的獨立表現(xiàn)在哪些方面呢？ 第一，人格獨立。 能為自己的事情做決定，能為自己的決定負責(zé)任。有很多人哪怕做一個特別小選擇都不敢，都要聽別人的意見，別人說行才行，別人說不行，就...
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自我覺察：今天的豬蹄我吃不完
自我覺察：我吃不完就不吃了 早餐時，婆婆說讓公公給我燉了豬蹄。我打開鍋蓋，半鍋的豬蹄湯映入眼簾，心想這量應(yīng)該是有整只吧，按我公公以往的做法，還真有可能是一次做了一整只。（我懷...
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2025.07.07（D225)大早上的事情
也學(xué)習(xí)了這么長時間了，自動式思維還是不能出來，我想還是實踐的少，每天只是去學(xué)，沒有真正的實踐在孩子身上。王陽明的核心實踐理念“心上磨，事上練！”最終達到知行合一的境界。...
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2025.06.28(D223)
婚姻和親密關(guān)系的真正目的，是讓你踏上尋找真正自己的旅程。尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實就是尋找自我。 ——克里斯多?！っ?/p>
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2025.07.05（D224）開心的一天
今天是周末，老公早早的就起床出去散步了。我起床比平時晚了一點。老公說讓老二多睡一會。8點半的時候老公回來了。我已經(jīng)起床洗漱完了，還給我們帶回來了早餐。我把兒子叫起來吃...