發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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大道至簡(jiǎn)，身心合一。記不清具體是從哪一天開(kāi)始，我養(yǎng)成了每天早上看兩個(gè)公眾號(hào)文章的習(xí)慣。 只是我自己覺(jué)得比較受益，單純的分享，沒(méi)有別的目的啦。 一個(gè)是允斌順時(shí)生活，一...
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莫負(fù)三月好春光最近天氣越來(lái)越暖和了。 走在路上，已經(jīng)有人穿薄外套了。 我還裹著羽絨服，只是里面穿的薄了些，因?yàn)槲铱傆X(jué)得還不到時(shí)候。 春天真好，感覺(jué)萬(wàn)物都充滿了...
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生活不在別處，當(dāng)下即是全部（六）我又來(lái)分享攢了很久的開(kāi)心搞怪照片啦。 一、拿到鼻子下聞完后隨手一放怎么發(fā)現(xiàn)香囊的兩個(gè)拉繩有點(diǎn)像兩個(gè)大耳朵圖圖哈哈。（看日歷就知道確實(shí)攢了很久了，...
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女神節(jié)，做恰到好處的自己今天過(guò)節(jié)。 早上收到群里老師（我報(bào)課學(xué)習(xí)的老師）發(fā)來(lái)的紅包，還有鍛煉的群里教練發(fā)來(lái)的祝福。 嗯～是美好的一天啦。 我們常說(shuō)能量要流動(dòng)起來(lái)，越給予...
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生活就在一呼一吸之間今天練呼吸了。 和之前比沒(méi)什么長(zhǎng)進(jìn)，呼吸仍然是我的痛點(diǎn)。 沒(méi)鍛煉之前，未曾想過(guò)呼吸還需要專門訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。 因?yàn)槲覀兠總€(gè)人每一天無(wú)時(shí)無(wú)刻不在呼吸，...
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捕捉一些鍛煉時(shí)的快樂(lè)
今天是臀腿日。 隔了將近一個(gè)月沒(méi)練，力量下降還是挺明顯的。 恢復(fù)鍛煉后第一次練的是肩，按照年前的訓(xùn)練強(qiáng)度，一般練肩第二天是不會(huì)有什么酸痛感的。 ...
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被朋友惦記的幸福今兒周末，上午又把家里整體斷舍離了一遍。 這幾天收快遞的紙箱加上今天收拾出來(lái)要扔的東西，又整理出來(lái)三四摞。 想起之前看到的一句關(guān)于斷舍離的解釋。...
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只和昨天的自己做比較
今天練完力量在跑步機(jī)上做有氧。 有氧結(jié)束后簡(jiǎn)單做一下伸展，忽地一下喵到了旁邊跑步機(jī)扶手那里印的字，“surpass yourself ”。 寫(xiě)得...
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過(guò)年后的第一次鍛煉
今天恢復(fù)鍛煉啦。 鑒于之前生病加上過(guò)年這將近一個(gè)月的空白期，今天只上了一節(jié)康復(fù)拉伸課，還沒(méi)練力量。 該說(shuō)不說(shuō)，還是稍稍微有點(diǎn)生疏的。 首先進(jìn)門需...