IP屬地：上海
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棒棒的五維課
課堂里印象最深刻的三點(diǎn) 第一：九宮格的講解，對(duì)于九宮格應(yīng)用路徑的展開。 第二：劈短鉛筆的體驗(yàn)練習(xí) 第三：3f傾聽 課程的感受：這次課程是一個(gè)非常...
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輕盈的改變，點(diǎn)亮心中奇夢(mèng)
關(guān)于改變，所不知道的三個(gè)事實(shí)： 看似頑固抗拒，實(shí)則方向不明。 看似懶于改變，實(shí)則精疲力竭。 看似人的問題，實(shí)則情境問題。 那些輕松實(shí)現(xiàn)改變...
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聆聽我們訓(xùn)練自己擁有超越評(píng)判與寬容的對(duì)立兩極的能力。 在早期階段中，如果與他人持有不同見解，我們往往會(huì)帶著評(píng)判與他們相處，堅(jiān)信自己是正確的，...
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中正狀態(tài)--事半功倍的起點(diǎn)我們做事情之前，都會(huì)有一些準(zhǔn)備性的工作，比如我們開車去遠(yuǎn)行，那我們就要提前檢查一下我們的車子，油量有多少？胎壓夠不夠？其他指標(biāo)有無(wú)異常？我們?cè)诔?..
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歡迎“阻礙”《客?！?做人就像是一家客棧， 每一個(gè)早晨，都是一位新到的客人。 喜悅、沮喪、卑鄙，一瞬間的覺悟來(lái)臨就像一位不速之客。 歡迎和招待每一位客人！ ...
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三步實(shí)現(xiàn)問題到目標(biāo)的轉(zhuǎn)化三步換框法方法是一個(gè)非常實(shí)效的一個(gè)方法。首先我們當(dāng)處在崩潰的時(shí)候，把覺察帶給自己，讓自己通過呼吸，安頓下來(lái)。然后問自己讓我崩潰(戰(zhàn)斗/逃跑/凍僵...
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障礙--未被轉(zhuǎn)化的資源
內(nèi)外一致的表達(dá)聆聽，可以讓我們更好的看到目標(biāo)和障礙。當(dāng)我們不斷的提升自己的認(rèn)知的時(shí)候。我們看到目標(biāo)的能力會(huì)變強(qiáng)，走向目標(biāo)的能力會(huì)增強(qiáng)。 目標(biāo)與障...
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喚醒內(nèi)在品質(zhì)--臨在當(dāng)你打開這篇文章時(shí)。試著放慢閱讀速度，我邀請(qǐng)你做幾個(gè)深呼吸。隨著呼吸的深入，感受到身體越來(lái)越多的放松。感受到，頭部的放松，脖子的放松，肩膀...