六月的第一天 又是一個(gè)新的開(kāi)始 不過(guò)我昨天晚上熬夜了，凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué)，今天早上近十點(diǎn)才起床，醒了后，整個(gè)人也是昏昏沉沉的，狀態(tài)很差。想做的事情和該做的事情都沒(méi)有很好的狀態(tài)去...
IP屬地：湖北
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191/200 不要熬夜
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190/200 每日覺(jué)察
我真的很討厭我媽總是一味地否定和質(zhì)疑。這讓我感覺(jué)很喪氣，掃興。我知道她缺乏安全感，厭惡風(fēng)險(xiǎn)，但是這個(gè)世界也并不全是黑暗的，就算遭遇黑暗，我們身處法治社會(huì)，依然也可以拿起法律武...
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189/200 心情隨記
也許大多數(shù)時(shí)候，我們都只能自己面對(duì)生活的那些苦痛，其實(shí)不是所有的問(wèn)題都有答案，也不是所有的困境都可以通過(guò)語(yǔ)言傳達(dá)，雖然我的內(nèi)心是如此渴望有人理解，有人關(guān)愛(ài)，有人安慰，但，也只...
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188/200 讀書(shū)筆記：放下過(guò)去的信念，重新設(shè)定新信念
既然過(guò)去的信念不適合我們了，我們就要根據(jù)現(xiàn)在我們是誰(shuí)，同時(shí)，未來(lái)我們想要什么，而重新來(lái)設(shè)定我們的信念。 是啊，我們總是會(huì)基于過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)去解釋當(dāng)下發(fā)生的事情，哪怕過(guò)去的信念給我...
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187/200 心情小記
L先生說(shuō)，很多時(shí)候的煩惱其實(shí)是自尋煩惱，因?yàn)榇竽X的加工，讓我們心理負(fù)擔(dān)加重。所以，對(duì)于發(fā)生的事情，我今天已經(jīng)疲于用各種想法去解讀了，我只想做好手頭的事，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧。
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186/200 答辯小記
今天答辯非常順利，得到了答辯老師們的一致好評(píng)，老師們說(shuō)畢老師的學(xué)生一個(gè)比一個(gè)口才好，表達(dá)清楚，條理清晰，也非常流暢。在回答問(wèn)題的環(huán)節(jié)，也說(shuō)我回答的非常好，很聰明，其實(shí)也特別感...
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185/200 萬(wàn)事開(kāi)頭難
今天開(kāi)啟了Keep里的運(yùn)動(dòng)模式，由于很久沒(méi)有這么把自己舒展開(kāi)，動(dòng)起來(lái)竟有些吃力，但是想到之前很熟練的時(shí)刻，也是需要一定過(guò)程的。接著想到自己在關(guān)于工作上面的事情，一開(kāi)始也是很艱...
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184/200 不斷打破，推到重來(lái)
成長(zhǎng)就是不斷打破現(xiàn)有的一切，一切推倒重來(lái) 坦然接受自己作為人所擁有的一切弱點(diǎn)，缺點(diǎn)。不施加任何評(píng)判，我就是我，是獨(dú)一無(wú)二的我。 不斷降低預(yù)期，調(diào)整理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距，不...
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183/200 今日隨想：又一次認(rèn)識(shí)自我
有時(shí)候或許不是沉迷于視頻或者劇情，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，不是這些短視頻吸引人，而是我們應(yīng)該要做的事情不夠讓人被吸引。 今天我仔細(xì)體味著每一個(gè)當(dāng)下，漸漸開(kāi)始與自己分離開(kāi)來(lái)，我意識(shí)到...
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182/200 一切都是最好的安排
我注意到，當(dāng)我們產(chǎn)生任何感受和情緒的時(shí)候，與外界環(huán)境沒(méi)有任何關(guān)系，一切都是源自于我們內(nèi)心的看法。比如今天回到學(xué)校，內(nèi)心有種淡淡的憂(yōu)傷，因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)有底氣了，我沒(méi)有帶著off...
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181/200 人生處處是修行
1/ 人生處處是修行 我們?cè)谂c他人交流過(guò)程中逐漸認(rèn)識(shí)自己，了解自己，看清自己的人生模式 比如，在和表哥他們相處時(shí)，明明我應(yīng)該是那個(gè)被照顧的人，但事實(shí)是自己總是迎合照顧他們的感...
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181/200 人生處處是修行
1/ 人生處處是修行 我們?cè)谂c他人交流過(guò)程中逐漸認(rèn)識(shí)自己，了解自己，看清自己的人生模式 比如，在和表哥他們相處時(shí)，明明我應(yīng)該是那個(gè)被照顧的人，但事實(shí)是自己總是迎合照顧他們的感...
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180/200 找到方向，并堅(jiān)定不移
其實(shí)一個(gè)人能夠找到自己的目標(biāo)和方向是一件很難得并且幸運(yùn)的事情。 今天通過(guò)和念哥的一個(gè)聊天，讓我越發(fā)堅(jiān)定了自己當(dāng)前走的路。 三年研究生生涯即將結(jié)束，面臨就業(yè)，念哥給我的建議是考...
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179/200 《一點(diǎn)一點(diǎn)收回心力》
感覺(jué)自己又要滿(mǎn)血復(fù)活了 最近學(xué)業(yè)就業(yè)各種壓力堆積，還有家庭關(guān)系親密關(guān)系的困擾，使得我心力交瘁，難以提起精氣神去做該做的事情，整個(gè)人感覺(jué)跌倒了谷底，敏感脆弱，經(jīng)不起一點(diǎn)的搓磨，...
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178/200《我選擇愛(ài)自己、讓自己開(kāi)心》
當(dāng)你陷入焦慮或恐懼的情緒中，沒(méi)辦法正常生活時(shí)，很可能是你與你內(nèi)在小孩的聯(lián)結(jié)中斷了。想辦法重新聯(lián)結(jié)你的內(nèi)在小孩。你們可以一起做些什么好玩的事？你們可以做什么只屬于你們兩人的活動(dòng)...
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177/365 我為自己的人生，創(chuàng)造了美好的新信念
就像照鏡子一樣，你的遭遇反映的是你內(nèi)在的信念。遇到讓你覺(jué)得不舒服的事情時(shí)，請(qǐng)捫心自問(wèn)：我如何推波助瀾，促成了這樣的經(jīng)歷？是什么讓我相信，發(fā)生這種事是我應(yīng)得的？我要如何改變這個(gè)...
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176/200 把消極的情緒當(dāng)作一種聲音，他在提醒自己，活在當(dāng)下。
無(wú)論何時(shí)，當(dāng)你注意到某種消極心態(tài)在你內(nèi)心出現(xiàn)時(shí)，不要將它視為失敗，而是一種有用的信號(hào)：“快保持警惕，遠(yuǎn)離你的思維，進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻。” 所以，無(wú)論何時(shí)，當(dāng)你感到消極心態(tài)在你內(nèi)心產(chǎn)...
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175/200 每日覺(jué)察：?jiǎn)栴}反復(fù)出現(xiàn)
為什么還是會(huì)沉迷于電視劇呢？哪怕自己看到了這個(gè)問(wèn)題還是會(huì)沉進(jìn)去。 1、小時(shí)候?qū)τ诳措娨晞?，沒(méi)有被滿(mǎn)足過(guò)，所以?xún)?nèi)心對(duì)于電視劇有一種執(zhí)念和匱乏感，把它當(dāng)做稀缺，所以習(xí)慣性的在沒(méi)人...
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174/200 每日覺(jué)察：看見(jiàn)、接納、放下、改變
這會(huì)一個(gè)人在宿舍，我刷著劇，停不下來(lái)，沉浸在電視劇情節(jié)里，不愿復(fù)習(xí)，也不愿改論文。被自己的潛意識(shí)驅(qū)使著，沉浸娛樂(lè)里。 但我意識(shí)到這樣不對(duì)，因?yàn)槲倚枰獜?fù)習(xí)，需要改盲審意見(jiàn)，同時(shí)...