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書影音002.《十三邀第五季》許知遠對話五條人作者碎碎念：最近逐漸意識到自己的精神世界越來越貧瘠，相比起過去，反而是退步了。日子一天天的過去，消逝了時間，卻未增長見識。嘗試著去輸出些什么，就...
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書影音004.《十三邀第五季》許知遠對話王寶強作者碎碎念：你還記得小時候的愛做什么樣的夢嗎？還記得自己曾暢想要成為一個什么樣的人嗎，職業(yè)、生活、未來……我已經(jīng)不太記得了。我讓那些夢，僅僅停留...
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書影音003.《十三邀第五季》許知遠對話徐皓峰作者碎碎念：做時間的朋友，相信時間的力量。堅持做好一件事情不容易，我也時常輕易就選擇放棄。能長久地始終如一地去做，是會有所積累和沉淀的。慢一點，...
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運動補水怎么補？飲料or白開水？運動中運動后都要補水，可你知道為什么嗎？因為水是人維持健康所需要的六大營養(yǎng)素中非常重要的一類，在一個正常成年人體內(nèi)，大約60%的成分是水，我們身...
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合理攝取營養(yǎng)素營養(yǎng)素（nutrient）是食物中可以給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調(diào)節(jié)功能的化學成分，是保證人體健康的物質(zhì)基礎。 人體所需要的...
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淘課筆記｜打破職場低級思維的限制職場小白和職場精英的根本區(qū)別，是他們的思維方式不同。我們都聽說過這樣一句話——窮人和有錢人想的不一樣，換到職場中，這句話就變成了，員工和老板想的...
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淘課筆記｜家庭首席財務官的極簡成長之路
近幾年來，我明顯感覺到理財成為了一個十分熱門的話題，尤其是我這種對理財一竅不通的小白則更是熱衷于學習各種理財課程。而《簡七：極簡十二招，讓錢去賺...
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現(xiàn)在提倡的健康體適能概念，你還是不知道嗎？體適能是從英文Physical Fitness翻譯而來的，是指個人除了能夠勝任日常的工作之外，還能夠有余力去享受休閑活動，以及能夠應付壓力和突如...
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減肥：有氧運動VS力量訓練？隨著生活水平的不斷提高，肥胖已經(jīng)成為嚴重危害人類身體健康的重要因素。身體肥胖不僅僅會影響人的體質(zhì)，還會引起高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等。 盡...