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花夫人

要點(diǎn)： 1，情緒管理的線上和線下 2，自己是一切的根源，一切的發(fā)生都是來(lái)成就自己，感恩所有的發(fā)生 3，黑白之間不一定是灰，還可以是彩虹。要學(xué)會(huì)從不同角度去感受，去思考，去做判...

花夫人

要點(diǎn)： 1，91，92章因?yàn)槭謾C(jī)品牌的問(wèn)題，聽(tīng)了個(gè)大概。 2，精力分為4個(gè)維度，第一是身體，第二是情緒，第三是思想，第四是精神。 3，我在抗拒什么？自己是一切的根源。信念與認(rèn)...

花夫人

要點(diǎn)： 1，名片收集，聯(lián)系人分組，同步，重要性排名，備注，不重要的刪除，養(yǎng)成非實(shí)時(shí)回復(fù)的習(xí)慣，多參加活動(dòng)多交流。 2，做一件事影響一群人，一個(gè)人可能無(wú)法堅(jiān)持，一群人可以相互鼓...

花夫人

71-75 要點(diǎn)： 1，夢(mèng)想，說(shuō)出夢(mèng)想，一步一步的去實(shí)現(xiàn)它 2，一個(gè)人的成功，15%靠能力，85%靠人際關(guān)系~卡耐基。 3，哈佛大學(xué)“幸福的方法”這門(mén)課中指出：我們不要去追尋...

花夫人

61-65 要點(diǎn)： 1，跑步需要配備相應(yīng)的裝備，來(lái)記錄相關(guān)數(shù)據(jù)以便調(diào)整。 2，清晨適量的運(yùn)動(dòng)可以提高一整天的做事效率。 3， 4，首先需要客服對(duì)即將所學(xué)的知識(shí)或本領(lǐng)的恐懼，勇...

花夫人

57-60 要點(diǎn)： 1，年度檢視：年夢(mèng)想板。根據(jù)月檢視，來(lái)制作年計(jì)劃。爛開(kāi)始，先完成再完美。記住目標(biāo)，踐行并修改計(jì)劃。 2，3加1的規(guī)律是:運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠！加冥想。運(yùn)動(dòng)改善...

花夫人

54-56 要點(diǎn)： 1， 2，每周檢視其實(shí)相當(dāng)周總結(jié)周計(jì)劃，一周的反思能讓自己掌控大局，就會(huì)知道'自己有沒(méi)有與原來(lái)計(jì)劃有沒(méi)有一樣。 3， 接下來(lái)： 保持并堅(jiān)持下去

花夫人

50-53 要點(diǎn)： 1，面對(duì)問(wèn)題的三個(gè)問(wèn)句：要不要做，我要的結(jié)果是什么，下一步行動(dòng)是什么，收集，排成，執(zhí)行。 2，意義:就是篩選，條理:就是分類(lèi).人生短暫，要做重要的事情，刪...

花夫人

46-50 要點(diǎn)： 1，夢(mèng)想就是終極目標(biāo)，然后把努力的過(guò)程切割成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，然后努力的去一個(gè)一個(gè)完成這些小目標(biāo)。 2，成功和幸福是2回事，透過(guò)過(guò)程幸福的目標(biāo)，一定能獲得...

花夫人

43-45講 要點(diǎn)： 1，深入地分析動(dòng)機(jī)背后最重要的范疇：1、自主選擇；2、不斷專(zhuān)精；3、人生目的。 2，設(shè)定目標(biāo)、調(diào)整目標(biāo)、讓目標(biāo)更符合自己。同時(shí)掌控自己，平衡生活 3，夢(mèng)...

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6月16日 40-43講 要點(diǎn)： 1，確定目標(biāo)，開(kāi)始行動(dòng)，堅(jiān)持不放棄，成功 2，人生的驅(qū)動(dòng)力分三個(gè)層次，生物沖動(dòng)是三分鐘熱度；尋求獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰，是更多追求結(jié)果，外在動(dòng)機(jī)；內(nèi)在...

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6月17日 36-40講 要點(diǎn)： 1，5分鐘，30分鐘，12小時(shí)，24小時(shí)，2天，4天，7天，15天 學(xué)習(xí)要不斷的重復(fù)練習(xí)，利用記憶曲線來(lái)有規(guī)律的重復(fù)。 2，成功=堅(jiān)持?重復(fù)...

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6 月 13 日 33-35講 要點(diǎn)： 1，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，記錄時(shí)間 分析時(shí)間才能安排時(shí)間 2，待辦事件數(shù)量多且不具體時(shí)間會(huì)造成拖延癥，改用日程?情景清單模式，在日歷...

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6月12日 28-32講 要點(diǎn)： 1，拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力太差。 2，付出不一定有回報(bào)，但是沒(méi)有付出一定沒(méi)有回報(bào)。 3，生活的意義不再于速度與效率，做什么以及為什么做比...

花夫人

6月11日 25-27講 要點(diǎn) 1，冥想是最自然、最有價(jià)值的人類(lèi)活動(dòng)，我們要管理好自己的精力，就需要做到動(dòng)靜有序，張馳有道。 2，拖延癥就是那個(gè)應(yīng)該做的事，一直沒(méi)做，都是在做...

花夫人

6.10 22-24講 要點(diǎn) 1，睡覺(jué)前清空大腦，放松身體（最好不要在睡覺(jué)前寫(xiě)日記，會(huì)讓大腦興奮）運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光線，可以影響睡覺(jué)質(zhì)量 。規(guī)律作息，拒絕暴飲暴食，不吃難以消化的東西...

花夫人

6.9 19-21講 要點(diǎn) 1，志存高遠(yuǎn)很重要，但是更要腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)。 2，適合的時(shí)間，動(dòng)機(jī)，和細(xì)節(jié)可以幫你養(yǎng)成習(xí)慣 3，身體是發(fā)動(dòng)機(jī) 有好的身體才能有更好的習(xí)慣更好...

花夫人

6.8 16-18講 要點(diǎn)： 1，精力是一種能量，包括情緒，體能，精神，情感，精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)。順其自然，“三餐有序”，”日出而作，日落而息”。 2，過(guò)好每一天天一就...