由于工作的壓力，很多人是擠時(shí)間運(yùn)動(dòng)的。在早餐前擠時(shí)間晨跑或者下午下班后晚飯前去健身房的都市白領(lǐng)越來(lái)越多。而這些人都涉及到運(yùn)動(dòng)生活中的一個(gè)重要問題就是——空腹鍛煉。 筆者是一個(gè)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
-
晨跑或下班后空腹鍛煉，你需要注意的問題
-
我們?yōu)槭裁匆湍吧苏f(shuō)話——論閑聊的本質(zhì)
原題為《Small talk》載于《紐約客》雜志，作者：佚名。桐榆山房譯于2020年4月 《牛津英語(yǔ)詞典》里“閑聊”這個(gè)詞第一次出現(xiàn)在十八世紀(jì)，1751年英國(guó)國(guó)會(huì)議員查斯特菲...
-
你的關(guān)注點(diǎn)決定你的人生
關(guān)于21世紀(jì)對(duì)于個(gè)人而言什么最重要，最深刻的見解之一可以追溯到1890年威廉·詹姆斯在他的著作《心理學(xué)原理》第1卷中，簡(jiǎn)單卻涵義雋永的一句陳述:“經(jīng)驗(yàn)是一個(gè)人主動(dòng)選擇的”。 ...
-
跑步機(jī)和戶外跑，究竟哪個(gè)更好？
對(duì)于那些躊躇滿志地制定了新一年健身計(jì)劃的人來(lái)說(shuō)，跑步顯然是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這一風(fēng)靡全球的“第一運(yùn)動(dòng)”，不但簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)心肺功能及身體的各個(gè)部位好處多多。 但是，究竟是在戶...
-
研究發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)狗能提高人的壽命
你養(yǎng)狗嗎? 筆者一直想養(yǎng)一只。每天早上醒來(lái)或者下班回家，有一只毛茸茸的家伙搖著尾巴熱情地跑來(lái)向你索取擁抱和親昵，這可能是人生的最大樂趣之一了。 有人認(rèn)為養(yǎng)狗是一種奢侈品，但更...
-
如何成為一個(gè)有魅力的人
讓人們說(shuō)出他們覺得有魅力的人的名字，這似乎不是什么難事。比如詹姆斯·邦德(James Bond)，這個(gè)虛構(gòu)的超級(jí)間諜喜歡把手中的馬丁尼酒搖勻了喝。人們還會(huì)提到奧普拉·溫弗瑞(...
-
你不可不知道的消防知識(shí)20條聽省消安防火宣傳中心組織的消防安全防控講座。頗為震撼。現(xiàn)將筆記要點(diǎn)整理如下： 1.不慎失火負(fù)刑責(zé)，這一點(diǎn)很多人可能沒有充分意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。因個(gè)人自身原因?qū)е率Щ鹬鹿不蛩?..
-
工作中贏得快速晉升的7大好習(xí)慣曾幾何時(shí)，擁有最多技術(shù)知識(shí)的人升職最快。但是技術(shù)技能的重要性真的是壓倒性的么？ 其實(shí)，你仔細(xì)觀察，單位和身邊的人之所以得到頻繁提升，技術(shù)技能并不是第一位的因素。處理人際關(guān)系的...
-
如何教育孩子抵御購(gòu)買的誘惑
富養(yǎng)女兒或者孩子一定就是正確的么？在筆者的育兒學(xué)閱讀所及，沒有任何理論或者確切的證據(jù)證實(shí)這一點(diǎn)。然而，現(xiàn)在的家長(zhǎng)早已在無(wú)條件滿足孩子的路上越走越遠(yuǎn)。當(dāng)然，富養(yǎng)和對(duì)孩子的購(gòu)買欲...
-
觀點(diǎn)：肥胖本身不是問題，對(duì)肥胖的歧視才是如今，越來(lái)越多的人受到身體肥胖的困擾。所謂的健康專家們也一直在散播諸如“肥胖是健康的最大威脅”這樣的論斷。然而也有學(xué)者認(rèn)為，實(shí)際上，肥胖和健康之間的關(guān)系不不像人們想象中的那么...
-
華爾街日?qǐng)?bào)：隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)放緩，中國(guó)高凈值富翁人數(shù)大幅減少據(jù)一份報(bào)告顯示，全球最富有的人在2018年損失了2萬(wàn)億美元的資產(chǎn)價(jià)值。 中國(guó)福建省福州市，一家購(gòu)物中心的奢侈品牌廣告。中國(guó)的富人對(duì)豪華汽車、時(shí)尚和食品品牌的國(guó)際經(jīng)銷商有著特殊...