發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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自我觀察——注意力
我就是注意力（意識(shí)）本身。 靈魂就是注意力。 1、缺乏注意力 如果缺乏注意力，我們很難進(jìn)行自我觀察，總是被思緒、情緒和外界刺激分散注意力。我們不...
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自我觀察——基本原則
在自我觀察中，很重要的一項(xiàng)練習(xí)叫做“找到自己”，即把自己定位于特定的時(shí)間和空間，定位于這個(gè)身體里，但同時(shí)知道自己不等同于這個(gè)身體，然后去管控這個(gè)...
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簡(jiǎn)說(shuō)焦慮癥和抑郁癥
一、焦慮癥 1.概括：焦慮主要是指一系列不安的情緒和行動(dòng)傾向，焦慮讓人意識(shí)到不愉快的事情——不合預(yù)期的事情將要發(fā)生或可能發(fā)生，它會(huì)警告你最好采取...
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瑜伽之樹瑜伽本為結(jié)合、聯(lián)結(jié)之意，因此身與心的結(jié)合、本質(zhì)與關(guān)照者的結(jié)合即為瑜伽。除此之外，別無(wú)他物，一切盡在其中。 或許很多人認(rèn)為瑜伽體式就是身體的訓(xùn)練，...
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自我觀察——首先觀察內(nèi)在運(yùn)作機(jī)制
自我觀察的首要任務(wù)是嘗試觀察自己的內(nèi)在運(yùn)作機(jī)制，觀察各個(gè)機(jī)能如何運(yùn)作，感知每個(gè)機(jī)能運(yùn)作時(shí)所需能量的不同品質(zhì)。 1、“我就是一個(gè)靈魂” 常有人說(shuō)：...
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自我觀察——了解自己
知人者智，自知者明。 老子《道德經(jīng)》，第三十三章 了解自己，是人類的一種基礎(chǔ)靈性教導(dǎo)，在覺醒的道路上，回歸自己才是最有效的...