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子嫣Yoga

聞風(fēng)老師說過：只要還可以呼吸就能練習(xí)瑜伽。 是啊，誰在意過時時刻刻陪伴著我們的呼吸呢？這微不足道的存在卻是我們賴以生存的生命線。 是時候停下匆忙的腳步...

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時間：2020庚子年雨水（2月19日12點56分）開始——驚蟄（3月5號10點56分）結(jié)束。 進(jìn)入雨水后，天氣變化不定，雨水標(biāo)志著一年降雨的開始，有了春雨的滋潤，春天的腳步加...

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夏日的清晨 聞雞而起 沐浴更衣 面向東方 雙手合十 S?rya Namaskāra 向太陽致敬 吸氣 手臂上舉，擁抱天空 呼氣 軀干向下，親吻大地 吸氣 抬頭凝視，伸展脊背 ...

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馬克老師：我非常喜歡這個問題，如果大家在練習(xí)這種身體上的這些瑜伽，比如大家所練習(xí)的體式，那么大家所練習(xí)的就是哈他瑜伽。哈他是來自兩個梵文的古詞，那么哈他在這里指的是陽性能量和...

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陰與陽 本是一體的兩面 陰陽兩股能量 既相互對立 相互依存 又相互轉(zhuǎn)化 而陰瑜伽的最終目標(biāo) 即是陰陽的平衡 那么，陰與陽到底有著怎樣的內(nèi)在聯(lián)系呢？ 這就好比是水中行舟。正...

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我們每個人的內(nèi)在核心，都有七個如漩渦般轉(zhuǎn)動的能量中樞，它們被叫做為脈輪，脈輪又稱為"蓮花"，象征花瓣的綻放，蓮花在東方具有神圣的地位，七個脈輪就是七種振動頻率，構(gòu)成了奧秘的彩...