春季練習(xí)(2月至4月) 奎亞:排毒&冥想:重建健康的16段呼吸法 排毒奎亞 我們?cè)谝簧袝?huì)不斷地排毒。我們處理食物、念頭和各種形式的能量。當(dāng)那個(gè)流動(dòng)是持續(xù)并潔凈的，我們就會(huì)穩(wěn)...
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春季練習(xí)(2月至4月)
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冥想：激活創(chuàng)造力ADI SHARKTI
Adi Shakti 姿勢：簡易坐。 呼吸：自然呼吸。 專注點(diǎn)：眉心 手?。弘p手握拳，把大拇指握在拳頭里。舉起手臂大臂平行地面，小臂垂直地面，雙臂交替向上舉，上舉時(shí)手臂伸直，...
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帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》奧修譯版
印度大圣哲帕坦伽利(PATANJALI)大概活在公元前300年左右，創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，是第一個(gè)將古老的瑜伽傳統(tǒng)有系統(tǒng)地介紹給世人的圣者。瑜伽行法...
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瑜伽調(diào)頻與回向
一節(jié)完整的昆達(dá)利尼瑜伽 從調(diào)頻進(jìn)入 雙手合十，唱誦以下梵文三遍 Ong Namo Guroo Dayv Namo 再唱誦以下梵文三遍 Aad guray nameh Jug...
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【邱偉聊培訓(xùn)第三季】課程開發(fā)訓(xùn)練營，學(xué)員讀書筆記合集
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《FAST高效課程開發(fā)》讀書筆記第一篇
寫在前面 子曰：學(xué)而時(shí)習(xí)之。學(xué)是交流、研習(xí)，通過相互啟迪實(shí)現(xiàn)思維成長；習(xí)是實(shí)踐、練習(xí)，通過運(yùn)用所學(xué)促成技能成長?？陀^的講，在這個(gè)喧囂的時(shí)代，學(xué)習(xí)不是剛需，但作為一名職業(yè)培訓(xùn)師...
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