發(fā)簡信
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今天是白班 起床：6點45 就寢：過了12點了 天氣：小雪 任務(wù)清單 最重要的三件事： 俯臥撐1個（完成13個） 閱讀1頁（完成5頁） 寫50字...
今天是什么日子 起床：快9點了 就寢：馬上23：30 天氣：下雪了 任務(wù)清單 最重要的三件事： 1、俯臥撐1個（完成5個） 2、閱讀一頁書（完成...
今天是下夜班 起床：14：50左右 天氣：陰 任務(wù) 最重要的三件事： 1、每天完成一個俯臥撐（完成10個） 2、每天讀1頁書（完成8頁） 3、寫...
今天是上夜班 起床：9點多起床，昨天熬夜到3點了。 就寢：今晚不睡覺 天氣：陰天 心情：還好，孩子好多了 任務(wù) 最重要的三件事： 1.每日1個俯...
今天白班 起床：6:30的鬧鐘，6：55起的床。 就寢：準(zhǔn)備12：00睡 天氣：晴 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 微計劃：俯臥撐1...
今天是第二天休息 起床：被孩他媽喊醒，孩子昨晚沒睡好 就寢： 天氣：都9點了還有稀薄的霧 心情：不好。工作總是處于批評一端。讓我氣憤??！恨其不爭...
任務(wù)清單 今日完成的三件事： 1、做1個俯臥撐（完成5個） 2、閱讀1頁書（完成5頁） 3、寫50字（在簡書完成） 周目標(biāo)·完成進(jìn)度 暫時沒有周...
每天做1個俯臥撐 每天讀1頁書 每天寫50字 做此事情不是為了取得什么成就，而是要打破大腦的防御，養(yǎng)成這種微習(xí)慣。堅持下去就會形成正向循環(huán)。 不...