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警惕！吸渣體質(zhì)也是易胖族，請吐渣and減肥吸渣體質(zhì)常形容在親密關(guān)系中容易招到渣男/女，被玩弄于股掌之中的人。所謂的渣，通常是指感情和道德方面的欺騙、背叛、利用等。吸渣體質(zhì)的女生有什么特點(diǎn)...
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直覺飲食+正念飲食——我的終生飲食!
作者：Lynn Rossy博士 翻譯：小遛 來源：美國正念飲食中心 2007年，我被要求為那些在為掙扎于如何飲食，以及如何與自己身體建立關(guān)系的人...
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【科研】限制熱量致越減越胖 你中了幾招？
作者：Alina Petre 美國營養(yǎng)學(xué)碩士 美國注冊營養(yǎng)師 翻譯：小遛 ◇ 人們經(jīng)常想要通過限制飲食熱量來減肥。但是，過于嚴(yán)格地限制熱量會導(dǎo)致...
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想知道正念飲食改善暴飲暴食的3個秘密嗎？
○ 你在為暴飲暴食感到難過嗎？ ○想知道你為什么一直節(jié)食失敗嗎？ ○避免暴飲暴食的三個秘訣，就是在別人失敗的地方帶給您成功。 ○正念飲食可以終止...
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7個標(biāo)題解讀：為何新冠青睞胖子?近日，多篇頂級學(xué)術(shù)期刊已經(jīng)實(shí)錘：新冠病毒青睞胖子！ 為何新冠青睞胖子？請讀完以下 7 個標(biāo)題和結(jié)束的總結(jié)，您就會一目了然。 ☆ 請注意是讀完7個...
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佛州大學(xué)營養(yǎng)博士開出“新冠期間正念飲食6大原則”
◇ 作者：海燕 · 邁耶 營養(yǎng)學(xué)博士 、佛羅里達(dá)州立大學(xué)營養(yǎng) · 食品與運(yùn)動科學(xué)系教師 ◇翻譯：小遛 隨著新冠疫情的繼續(xù)，了解和培養(yǎng)營養(yǎng)與我們整...
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壓力、誘惑、渴望、社交，你真的會吃嗎？
文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號：正念一枝花 作者：還是林長老 6月7日，上周日上午參加由安心研習(xí)社舉辦的六月分享會，本期主題是正念飲食，分享嘉賓陳贏老師帶...
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正念飲食：好的食物選擇有助于雙相障礙閱讀提示： ◆ 本文從飲食的角度，探討了食物對于雙相障礙的影響，尤其是對大腦的影響，從營養(yǎng)的角度為需要的朋友們提供參考，但不作為任何醫(yī)療建議。 ...
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新冠期間美國人酒量暴漲35% 在家辦公時喝酒真的好嗎？
閱讀提示： ◆一項(xiàng)新研究報(bào)告顯示，美國新冠期間，在家中辦公的人群中，約有三分之一的白領(lǐng)們一邊工作，一邊飲酒。 ◆大約36％的男性和26％的女性說...