側(cè)角伸展式 1.山式站立。 2.吸氣，分開雙腿（120-135厘米）。手臂在一條直線且平行于地面。 3.左腳跟向外45°，右腳跟內(nèi)扣45°，踩住右腳跟讓右腳掌抬起外展45°，...
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瑜伽體式庫|側(cè)角伸展式 -
瑜伽體式庫|三角扭轉(zhuǎn)伸展式
三角扭轉(zhuǎn)伸展式 1.山式站立 2.吸氣，邁開（或跳開）雙腿（90-105厘米）。手臂平舉與肩在一條直線并平行于地面，掌心朝下。 3.左腳跟向外45°，右腳跟內(nèi)扣45°，踩住右...
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瑜伽體式庫|三角伸展式
三角伸展式 山式站立 吸氣，邁開（或跳開）雙腿（90-105厘米）。手臂平舉與肩在一條直線并平行于地面，掌心朝下。 左腳跟向外45°，右腳跟內(nèi)扣45°，踩住右腳跟讓右腳掌抬起...
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500強跨國公司總經(jīng)理——雀巢、荷蘭皇家帝斯曼（前瑞士羅氏維生素）人類營養(yǎng)? 前美國副總裁/大中華區(qū)總裁，丹麥科漢森? 前大中華區(qū)總經(jīng)理<br>世界級營養(yǎng)專家，中國益生菌引路人<br>管理學博士（EMBA, IMD，瑞士洛桑IMD校友董事）<br>作家——暢銷書《自律》的作者、簡書大V作家<br>電視節(jié)目特邀嘉賓——一站到底冠軍，非你莫屬Boss，職來職往首席面試官，時尚媽咪特邀世界級營養(yǎng)專家，喜馬拉雅電臺百萬粉絲主播
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添加大美（微信號：fanrentuodan）免費獲取發(fā)帖人微信。另外，需要發(fā)帖征友、入群交友都可以聯(lián)系大美。<br><br>微信公眾號：凡人脫單<br><br>熙熙攘攘凡人間，你我都是生命的過客，凡人脫單相信，每一個凡人都值得被愛，每一個人都值得被等，世間所有相遇都是久別重逢。凡人脫單，為廣大簡友提供一個認識自我，追求愛的平臺。<br><br>入群的請?zhí)顚懭肴荷暾埍?lt;a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Ffanrentuodan.mikecrm.com%2F8vbUJtV" target="_blank">http://fanrentuodan.mikecrm.com/8vbUJtV</a> <br><br>添加后請告知大美你的姓名、所在城市以及繳費截圖。此群實名認證，付費入群，非誠勿擾，拒絕任何形式的微商，拒絕任何非脫單目的入群的人。歡迎誠信交友的簡友入群。
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這！里！有！漫！畫！ 手稿規(guī)則： 1. 只收條漫、四格漫畫、連載漫畫、傳統(tǒng)的寓言漫畫、插圖； 2. 漫畫劇本、漫畫評論（關于日漫、國漫、美漫連載漫畫的評論）； 3. 漫畫心得（關于漫畫劇本、漫畫的繪畫技巧分享）； 熱愛漫畫的漫友們請盡情投稿，請自覺對應到漫畫的主題形式，不要將與漫畫無關的作品進行投稿，謝謝大家的配合~~ 本專題即日起回復投稿審核，審稿期限會有所拖延，請各位投稿人見諒~~ 漫畫專題主編： 肆語聲： http://www.itdecent.cn/u/f40639e4b749 好了~把作品統(tǒng)統(tǒng)砸過來，好嗎？ （づ￣3￣）づ╭?～
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測評等； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
