理查德D.費曼( Richard D Feynman)，美國物理學(xué)家,諾貝爾獎獲得者，曾經(jīng)任教于普林斯頓大學(xué)物理系。費曼挑戰(zhàn)任何一位普林斯頓大學(xué)數(shù)學(xué)系的教授，即不管這...
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IP屬地：山西
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2020-03-26
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2020-03-11 - 草稿
A1激活經(jīng)驗 【故事】 去年夏天，去表妹店里送她要的資料，進門見她坐著愁眉苦臉。 我說：“你這最近怎么樣了？” “看你不是很高興??？” 她看看我一臉郁悶的說： “你是不知道啊...
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2020-03-11
故事 去年夏天，去表妹店里送她要的材料，見她愁眉苦臉。 我說：“你最近怎么樣了？” “看你不是很高興??？” “你是不知道今年的招生太難了。我們幾個機構(gòu)聯(lián)合請了外地的策劃團隊聯(lián)...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-第3周-復(fù)盤】
【第3周 復(fù)盤】 1、本周的訓(xùn)練營，我的目標是什么？ 找出5個自選片段完成RIA便簽作業(yè)。片段內(nèi)容能對自己有幫助學(xué)以致用。 2、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W3D5-如何有效的進行復(fù)盤】
片段原文：《人生效率手冊》總結(jié)是反思的開端，如何有效的進行復(fù)盤 在圍棋中有一個專業(yè)術(shù)語——復(fù)局，指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄，以檢查對局中著法的優(yōu)劣與得失。一般用以...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W3D3-樂活人生的ABCDE】來自《活出最樂觀的自己》第十二章樂活人生的ABCDE 現(xiàn)在請你練習(xí)ABCDE模式。你已經(jīng)知道了ABC各代表什么，D是反（disputation），E是激發(fā)（energi...
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用于參與拆書幫聯(lián)合RIA訓(xùn)練營的學(xué)員提交便簽讀書法作業(yè)及其他類型作業(yè)。
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W3D2-終結(jié)拖延癥】
來自《終結(jié)拖延癥》第一章 從拖延到高效： 五步改變法的流程是：覺察、行動、調(diào)節(jié)、接納自己和自我實現(xiàn)。我最初使用這套方法，是在早期的研討班，以及針對想終止拖延的人所進行...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W3D1-終身成長】
來自《終身成長》第八章 改變思維模式 通往成長型思維模式的旅程 在第7章中，我談到了“虛假的成長型思維模式”。如果你還記得我的同事蘇珊?麥凱遇到了自稱擁有成長型思維模...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-第2周-復(fù)盤】
【第2周 復(fù)盤】 1、本周的訓(xùn)練營，我的目標是什么？ 練習(xí)I部分重述寫法，復(fù)習(xí)A1A2便簽,學(xué)習(xí)每個部分和整體的關(guān)系。完成每日便簽作業(yè)。 2、整個技能講解聽講和作業(yè)...
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本合輯為拆書學(xué)院RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班輸出合輯，每一位拆書學(xué)院認證的RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師，都可輸出自己的思考感悟和學(xué)習(xí)成就。
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A1
? ? ? ? 愛人下班回家不是看電視就是玩手機，答應(yīng)陪孩子玩總是辦不到，第一次指責(zé)他為什么不知道陪孩子只知道自己看電視，他說太累了想放松，第二次、第三次我又加重了指責(zé)還是有各種原因，每次提出來都是不耐煩。說重了都因此不滿上升矛盾。
反思：
? ? ? ? 我們的對話內(nèi)容每次都是針對C-content內(nèi)容本身在爭執(zhí)。沒有用CPR思維找到核心問題。第一次發(fā)生應(yīng)該討論具體事情什么時間發(fā)生了什么。第二次的時候討論你答應(yīng)過這種事不會再發(fā)生，你為什么總是做不到？再次發(fā)生問題討論這件事對我們關(guān)系造成的影響。
A2
目標：三個月內(nèi)通過CPR思維法，養(yǎng)成有效溝通的習(xí)慣，與愛人發(fā)生爭執(zhí)次數(shù)控制在5次以內(nèi)。
行動：
1、C-Content?內(nèi)容：當發(fā)生愛人發(fā)生爭執(zhí)時，根據(jù)過往的發(fā)生頻次、造成的影響，理清此次爭執(zhí)的核心問題什么時間什么地點發(fā)生了什么。
2、P-Patten?模式：根據(jù)爭執(zhí)的核心問題，與愛人進行討論，表達訴求，為什么總是做不到。
3、R-Relationship?關(guān)系：討論問題一再發(fā)生對我們造成的影響和后果。學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W2D5-CPR思維】
what 對方總是犯同樣的問題時CPR思維方式可以確定核心問題，方便人清晰的看到問題的所在，而不至于在那些細枝末節(jié)上做無用功。 C指的是“內(nèi)容” P指的是“模式” R...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W2D5-CPR思維】
what 對方總是犯同樣的問題時CPR思維方式可以確定核心問題，方便人清晰的看到問題的所在，而不至于在那些細枝末節(jié)上做無用功。 C指的是“內(nèi)容” P指的是“模式” R...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W2D4-學(xué)習(xí)者心態(tài)】
I用自己的話重述 what 人總有學(xué)習(xí)者與評判者兩種心態(tài)，而且評判者思維經(jīng)常是下意識的反應(yīng)，時常會自動跳出來。觀察自己的思維，并且能意識到學(xué)習(xí)者和評判者的區(qū)別，把握選...
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學(xué)員+14組+朱文慧+【202002訓(xùn)練營-W2D3-深度工作】
I用自己的話重述 what 通過把深度工作養(yǎng)成嚴格內(nèi)化的習(xí)慣，實現(xiàn)最大化的深度工作效果。 why 將深度工作習(xí)慣化習(xí)慣成自然，當深度工作成為習(xí)慣時，進入深度工...
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學(xué)員+14組+郭立蓉【202002拆書班訓(xùn)練營】如果能夠以原則為基礎(chǔ)，以第二類事務(wù)為生活中心，對一個星期內(nèi)的事務(wù)進行具體安排，將有助于更好地理解第四代時間管理方法的原則及其巨大潛能 WHAT:這是一個個人自我效能管理高 ...
