人人都知道,運(yùn)動(dòng)太重要了,可是卻做不到。正如聽過很多道理,卻過不好這一生一樣。 在易效能的線下課堂中,帶領(lǐng)學(xué)員在第二天早上一起沐浴晨光跑步。 學(xué)員當(dāng)中,許多人都很少跑步,甚至...
人人都知道,運(yùn)動(dòng)太重要了,可是卻做不到。正如聽過很多道理,卻過不好這一生一樣。 在易效能的線下課堂中,帶領(lǐng)學(xué)員在第二天早上一起沐浴晨光跑步。 學(xué)員當(dāng)中,許多人都很少跑步,甚至...
養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是:一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣! 我們都不是超人。 人的自控力有限,專注力有限,每天又很忙碌,一旦求得多,反而什么都得不到。 所以,先從你認(rèn)為的最重要的一個(gè)習(xí)慣開始...
如何過一天就是如何過一生。 無論是富人還是窮人,無論是成功者還是普通人,我們每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)。 同樣的24小時(shí),因?yàn)楦髯圆煌氖褂梅绞剑纬闪瞬煌慕Y(jié)果,日積月累,...
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理! 精力就是你的能量,這里面就包括了我們的體能、情緒、精神、情感...... 很多人很拼命地工作,每天工作14個(gè)小時(shí),卻不注意休息,那么結(jié)果就只有一個(gè)...
習(xí)慣,就是由我們潛意識(shí)來控制的行為。 心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過,所有人的生活都有其明確的形態(tài),但其實(shí)都是由各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的。 研究表明,人的行為70%-80%受到習(xí)慣的...
子曰:“工欲善其事,必先利其器。” 工具重新定義了時(shí)間和成本。 我們處在最好的時(shí)代,科技滲透到工作生活的方方面面,只是相見恨晚。 管理時(shí)間,我們更需要善用“利器”,事半功倍!...
這一講是對(duì)前面1-12期課程的總結(jié),在此基礎(chǔ)上,提出易效能的方法論:收集-排程-執(zhí)行三部曲,也稱作土豆青蛙番茄鐘。 “青蛙”,指的是通過GTD的思想,將引發(fā)大腦關(guān)注的所有事務(wù)...
我踐行時(shí)間管理各種理念十幾年,精挑細(xì)選之后,隆重向大家推薦番茄工作法,它是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理的一項(xiàng)偉大的發(fā)明。 番茄工作法,建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式,動(dòng)...
比爾·蓋茨和巴菲特在被人問到:“成功的關(guān)鍵是什么?”時(shí)。 他們沒有直接回答,而是同時(shí)提筆在紙上寫下了五個(gè)字母:“F、O、C、U、S......focus(專注)?!?一生需要...
眼下重要且緊急的事務(wù)以及緊急而又不重要的事務(wù),如何快速把它們消滅掉? 這其實(shí)涉及到執(zhí)行層面的方法。唯有付諸行動(dòng),才有掌控。 有4個(gè)方案:第一、完成它;第二、委托別人完成;第三...
沒有行動(dòng)力一切等于0! 日本的古諺語講:沒有愿景,一切都是空想;沒有行動(dòng),一切都是噩夢(mèng)。 只有將愿景和行動(dòng)結(jié)合起來,才能達(dá)成人生的期望。要采用自下而上的方法管理行動(dòng)和目標(biāo)。從...
所有的時(shí)間管理理念都是相通的,大道至簡(jiǎn),這是顛撲不破的真理。 馬克·吐溫說過,“如果每天早上起來我們就活吃一只大青蛙,那我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)今天沒有比這個(gè)更糟糕的事情?!?學(xué)會(huì)了如何...
在生活和工作中,我們會(huì)遇到很多突發(fā)事件,打亂本來有序的生活,如果不及時(shí)理順這些突發(fā)事件,就會(huì)影響到自己的心境。 故而,我們要將沒有截止日期的清單事件分情境完成,譬如堵車時(shí)可以...
管理時(shí)間的核心是管理事件,事件的收集和記錄尤為重要,不論是工作還是生活上大小事務(wù),都要收集整理記錄。 然后將記錄好的事務(wù)進(jìn)行分類。第一類是在特定時(shí)間要完成的事情,用日程表記錄...
葉武濱老師在這節(jié)課中講到了GTD思想:在美國俚語中意為搞定。GTD是時(shí)間管理非常重要的思想,一定要深入研究才能學(xué)習(xí)透徹。 大腦是人類最神奇的器官,它每時(shí)每刻都有很多很多的念頭...
時(shí)間是無法管理的,能夠管理的只有自己,透過管理自己的習(xí)慣和事件,來達(dá)到對(duì)時(shí)間的管理。 時(shí)間管理學(xué)的泰斗——德魯克說過:時(shí)間是一個(gè)人最重要且最稀缺的資源,并將時(shí)間管理...
成功人士都有寫晨間日記的習(xí)慣,上次已經(jīng)將佐藤寫的《晨間日記的奇跡》看了一遍,頗有感觸,是一個(gè)改變自己不可多得的好方法,再結(jié)合葉老師的經(jīng)驗(yàn),最好改善成適合自己的。 ...
一日之計(jì)在于晨,一晨之計(jì)在于起。葉武濱老師說到只有真正起床了才能規(guī)劃一天的事物。 早起是時(shí)間管理的第一步,無數(shù)名人都尊奉這個(gè)真理。曾國藩曾言:“早起是治家之本...
文/慕容隨風(fēng) 圖/來自網(wǎng)絡(luò) 越來越多人覺得錢不值錢,賺錢變得越來越難,怎么破?筆者一直推崇歷史的眼光看問題,我們來看看中國改革開放的三十多年來,不同時(shí)代賺錢的方式到底是如何進(jìn)...