人人都知道，運(yùn)動(dòng)太重要了，可是卻做不到。正如聽過很多道理，卻過不好這一生一樣。 在易效能的線下課堂中，帶領(lǐng)學(xué)員在第二天早上一起沐浴晨光跑步。 學(xué)員當(dāng)中，許多人都很少跑步，甚至...
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易效能時(shí)間管理?19：每天和身體談一次戀愛 -
易效能時(shí)間管理?18：從專注一件重要的小事開始養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣！ 我們都不是超人。 人的自控力有限，專注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到。 所以，先從你認(rèn)為的最重要的一個(gè)習(xí)慣開始...
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易效能時(shí)間管理?17：如何過一天就是如何過一生如何過一天就是如何過一生。 無論是富人還是窮人，無論是成功者還是普通人，我們每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)。 同樣的24小時(shí)，因?yàn)楦髯圆煌氖褂梅绞剑纬闪瞬煌慕Y(jié)果，日積月累，...
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易效能時(shí)間管理?16：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理！ 精力就是你的能量，這里面就包括了我們的體能、情緒、精神、情感...... 很多人很拼命地工作，每天工作14個(gè)小時(shí)，卻不注意休息，那么結(jié)果就只有一個(gè)...
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易效能?時(shí)間管理15：優(yōu)秀是一種習(xí)慣習(xí)慣，就是由我們潛意識(shí)來控制的行為。 心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過，所有人的生活都有其明確的形態(tài)，但其實(shí)都是由各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的。 研究表明，人的行為70%-80%受到習(xí)慣的...
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易效能?時(shí)間管理14：對(duì)于管理時(shí)間工具不可或缺子曰：“工欲善其事，必先利其器。” 工具重新定義了時(shí)間和成本。 我們處在最好的時(shí)代，科技滲透到工作生活的方方面面，只是相見恨晚。 管理時(shí)間，我們更需要善用“利器”，事半功倍！...
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易效能?時(shí)間管理13：日理萬機(jī)的流程這一講是對(duì)前面1-12期課程的總結(jié)，在此基礎(chǔ)上，提出易效能的方法論：收集-排程-執(zhí)行三部曲，也稱作土豆青蛙番茄鐘。 “青蛙”，指的是通過GTD的思想，將引發(fā)大腦關(guān)注的所有事務(wù)...
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易效能?時(shí)間管理12：專注的力量-番茄工作法我踐行時(shí)間管理各種理念十幾年，精挑細(xì)選之后，隆重向大家推薦番茄工作法，它是當(dāng)今世界上關(guān)于時(shí)間管理的一項(xiàng)偉大的發(fā)明。 番茄工作法，建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動(dòng)...
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易效能?時(shí)間管理11：一次只做一件事情比爾·蓋茨和巴菲特在被人問到：“成功的關(guān)鍵是什么？”時(shí)。 他們沒有直接回答，而是同時(shí)提筆在紙上寫下了五個(gè)字母：“F、O、C、U、S......focus（專注）?！?一生需要...
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易效能?時(shí)間管理⑩：清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)眼下重要且緊急的事務(wù)以及緊急而又不重要的事務(wù)，如何快速把它們消滅掉？ 這其實(shí)涉及到執(zhí)行層面的方法。唯有付諸行動(dòng)，才有掌控。 有4個(gè)方案：第一、完成它；第二、委托別人完成；第三...
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易效能?時(shí)間管理⑨：自下而上的方法是核心的關(guān)鍵沒有行動(dòng)力一切等于0！ 日本的古諺語講：沒有愿景，一切都是空想；沒有行動(dòng)，一切都是噩夢(mèng)。 只有將愿景和行動(dòng)結(jié)合起來，才能達(dá)成人生的期望。要采用自下而上的方法管理行動(dòng)和目標(biāo)。從...
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易效能?時(shí)間管理⑧：世界時(shí)間大師的異曲同工所有的時(shí)間管理理念都是相通的，大道至簡(jiǎn)，這是顛撲不破的真理。 馬克·吐溫說過，“如果每天早上起來我們就活吃一只大青蛙，那我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)今天沒有比這個(gè)更糟糕的事情?！?學(xué)會(huì)了如何...
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易效能?時(shí)間管理⑦：什么樣的計(jì)劃才能趕上變化在生活和工作中，我們會(huì)遇到很多突發(fā)事件，打亂本來有序的生活，如果不及時(shí)理順這些突發(fā)事件，就會(huì)影響到自己的心境。 故而，我們要將沒有截止日期的清單事件分情境完成，譬如堵車時(shí)可以...
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易效能?時(shí)間管理⑥：管理時(shí)間的核心是事件的分類管理時(shí)間的核心是管理事件，事件的收集和記錄尤為重要，不論是工作還是生活上大小事務(wù)，都要收集整理記錄。 然后將記錄好的事務(wù)進(jìn)行分類。第一類是在特定時(shí)間要完成的事情，用日程表記錄...
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易效能?時(shí)間管理⑤：大腦是CPU不是硬盤葉武濱老師在這節(jié)課中講到了GTD思想：在美國俚語中意為搞定。GTD是時(shí)間管理非常重要的思想，一定要深入研究才能學(xué)習(xí)透徹。 大腦是人類最神奇的器官，它每時(shí)每刻都有很多很多的念頭...
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易效能?時(shí)間管理④：人生不在于做多少事情時(shí)間是無法管理的，能夠管理的只有自己，透過管理自己的習(xí)慣和事件，來達(dá)到對(duì)時(shí)間的管理。 時(shí)間管理學(xué)的泰斗——德魯克說過：時(shí)間是一個(gè)人最重要且最稀缺的資源，并將時(shí)間管理...
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易效能?時(shí)間管理③：成功人士都有寫日記的習(xí)慣
成功人士都有寫晨間日記的習(xí)慣，上次已經(jīng)將佐藤寫的《晨間日記的奇跡》看了一遍，頗有感觸，是一個(gè)改變自己不可多得的好方法，再結(jié)合葉老師的經(jīng)驗(yàn)，最好改善成適合自己的。 ...
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易效能?時(shí)間管理②美好的一天從如何起床開始
一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起。葉武濱老師說到只有真正起床了才能規(guī)劃一天的事物。 早起是時(shí)間管理的第一步，無數(shù)名人都尊奉這個(gè)真理。曾國藩曾言：“早起是治家之本...
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怎么就賺錢難了？賺錢的進(jìn)化論你到底懂多少？
文/慕容隨風(fēng) 圖/來自網(wǎng)絡(luò) 越來越多人覺得錢不值錢，賺錢變得越來越難，怎么破？筆者一直推崇歷史的眼光看問題，我們來看看中國改革開放的三十多年來，不同時(shí)代賺錢的方式到底是如何進(jìn)...