老規(guī)矩，先上圖，這是酒鬼醉游自我量化的又一次嘗試。上周是恢復(fù)工作狀態(tài)的一周，這個(gè)超長假期以來，工作時(shí)間第一次接近目標(biāo)值。自我情緒和精力管理較好，出差了一趟，學(xué)習(xí)時(shí)間也沒有下降...
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2020酒鬼醉游第13周自我量化周報(bào) -
2020酒鬼醉游第12周自我量化周報(bào)老規(guī)矩，先上圖，這是酒鬼醉游自我量化的又一次嘗試。上周是頭腦精進(jìn)的一周，心態(tài)恢復(fù)，學(xué)習(xí)動(dòng)力十足，接觸了新的學(xué)習(xí)工具和方法，學(xué)習(xí)時(shí)間僅此于睡眠時(shí)間，博學(xué)精進(jìn)的感覺特別好。但人一...
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2020酒鬼醉游第11周自我量化周報(bào)先上圖，這是酒鬼醉游自我量化的又一次嘗試。上周是和自己較勁的一周，情緒有點(diǎn)懈怠，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的不好，每天放縱吃零食，早起習(xí)慣沒有養(yǎng)成，早起打卡最多只能堅(jiān)持兩天。 睡眠 睡眠整體時(shí)...
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2020酒鬼醉游第10周自我量化周報(bào)先上圖，這是酒鬼醉游自我量化的又一次嘗試。上周總的說來是調(diào)整恢復(fù)的一周，之前因?yàn)榧依锏囊恍┦虑?，整個(gè)人的情緒和精力都處在低谷期，通過這一周的調(diào)整，逐漸開始恢復(fù)。 睡眠 睡眠時(shí)...
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用俄羅斯方塊治愈心靈創(chuàng)傷
最近遇到一些事情，心情狀態(tài)極差，甚至可以說造成了一些心理創(chuàng)傷，晚上閉上眼睛一直反復(fù)看到不想見到的回憶畫面，入睡困難且總是做噩夢(mèng)。被這些癥狀困擾了幾天之后，通過玩俄羅斯方塊這個(gè)...
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知識(shí)付費(fèi)，智慧免費(fèi)——anki公開課筆記分享
最近我們時(shí)間記錄社群atimelogger的群主“涂俊杰”特別給力，出課程的速度讓人目不暇接，而且經(jīng)常邀請(qǐng)各領(lǐng)域的達(dá)人大咖給群員做免費(fèi)分享。上次是蟒營創(chuàng)始人，python高手...
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抗疫宅家，如何利用腦科學(xué)養(yǎng)成好習(xí)慣
抗疫宅家，如何利用腦科學(xué)養(yǎng)成好習(xí)慣 這個(gè)春節(jié)因?yàn)橐粓鐾蝗缙鋪淼牟《疽咔?，大家都被迫待在家里，很多人已?jīng)無聊到開始數(shù)瓜子仁了。其實(shí)完全可以利用這段從天而降的空余時(shí)間去做一些你一...
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周更走到第6期，期待大家一如既往的各自精彩~
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每個(gè)人的“戰(zhàn)役”——面對(duì)疫情做好自己
今天中午看中央電視臺(tái)新聞30分專題報(bào)道《不拒你從湖北來》，第一條就是重慶北站所屬兩江新區(qū)天宮殿街道，300多名湖北游客在指定酒店自我隔離，社區(qū)人員每天給送去所需飲食。 在“逃...
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書法臨習(xí)小感去年11月起我參加了公司書法興趣小組組織的一場書法培訓(xùn)。雖然只有短短四個(gè)課時(shí)，也讓我收獲不少。興趣小組給每個(gè)人設(shè)定了任務(wù)，即在課程結(jié)束后參加公司舉辦的公益寫春聯(lián)活動(dòng)。對(duì)書法幾...
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厲害，大神。時(shí)間記錄的軟件用的哪個(gè)？
再見2020，你好2021
1.回顧2020年 你的時(shí)間花在哪了？都做了哪些事情，結(jié)果怎么樣，完成了哪件讓自己自豪，值得分享的事情？你的錢都花在哪了？ （1）工作 2020年，是不平凡的一年。受疫情影響...
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《得到》新發(fā)布的電子書產(chǎn)品可能是策劃人的工作利器
2019年4月23號(hào)得到app春季知識(shí)發(fā)布會(huì)發(fā)布了最新的電子書產(chǎn)品 電子書能有什么新鮮的？ 電子書并不是什么新鮮玩意兒，在電腦上，PDA上，手機(jī)不同的操作系統(tǒng)上各種形式，各種...
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精力管理自我復(fù)習(xí)
最近工作繁忙的程度非?？膳拢?月份才過去一半，花在路上的交通時(shí)間超過63小時(shí)。運(yùn)動(dòng)的頻率急劇下降，也沒有時(shí)間陪伴家人，精神也非常焦慮。周更的文章又到了截至日期，把之前做的精力...
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無意義的重復(fù)努力，是對(duì)一個(gè)人最大的懲罰圖片發(fā)自簡書App 在希臘神話中，西西弗斯不斷將巨石推向山頂，但是每一次巨石都會(huì)從山頂滾落，讓他不得不從頭推起……如此往復(fù)、永無止境。在諸神看來—— 重復(fù)而無效的努力是對(duì)一個(gè)...
