第1次給自己燉蟲(chóng)草燕窩羹。 開(kāi)始每天晚上閱讀記筆記。 開(kāi)始每天晚上臨睡前背古詩(shī)。
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孩子，成長(zhǎng)路上請(qǐng)帶上父母的祝福
寶貝： 當(dāng)媽媽寫(xiě)下這四個(gè)字時(shí)，已是癸卯兔年大年初四的下午。此刻的你正在冬令營(yíng)參加集訓(xùn)。這是你長(zhǎng)這么大以來(lái)過(guò)得很特別的春節(jié)，也是第一次離開(kāi)媽媽獨(dú)自在外告別舊歲，迎接新年。 這種...
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愿你我新的一年活出意義
新舊交替，此刻的我們正站在時(shí)間的關(guān)口，盤(pán)點(diǎn)有多少“不可見(jiàn)”成為“可見(jiàn)”；多少“本可以”止不于“想想而已”；多少應(yīng)然變成竟然，當(dāng)然變成居然… 過(guò)去的這一年里，面對(duì)不論是讀完的書(shū)...
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如何在工作中找到價(jià)值感英國(guó)萊斯大學(xué)的公共心理健康教授湯姆·福萊爾曾言：“工作可能是很多人自我認(rèn)同感的主要來(lái)源，滿足了自尊心里被重視的需求?！?曼哈頓研究所指出，在過(guò)去100年里，工作從單純的謀生手...
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我們?cè)撘允裁礃拥膽B(tài)度面對(duì)苦難今天對(duì)病毒有了比幾百年前歐洲黑死病大流行時(shí)期更多的認(rèn)知，但仍無(wú)法阻止新型病毒的迅速蔓延。比我們更早存在于這個(gè)星球的病毒，正在用一種我們?nèi)庋劭床坏降姆绞竭M(jìn)行著大規(guī)模的物種洗牌，...
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十二月復(fù)盤(pán)：對(duì)今天有耐心，對(duì)未來(lái)有信心小收獲——堅(jiān)持是微弱信號(hào)的放大器 1.這個(gè)月運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的非常好！每天基本上都有40分鐘的運(yùn)動(dòng)專屬時(shí)間。之所以能做到，是因?yàn)閳?bào)了瀟灑姐塑身一百天，每天必須完成規(guī)定動(dòng)作。 2.上個(gè)...
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艷遇鼓浪嶼夢(mèng)歸夢(mèng)，塵歸塵，土歸土，艷遇是要夢(mèng)的，平淡是要守的。 十二月的最后幾天應(yīng)邀去廈門(mén)講課。白天講課，第二天就要返程。緊湊的行程意味著講課之余只能原地休整了。即便如此，熱情好客又會(huì)...
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邂逅時(shí)間之旅去生活，就像明天就會(huì)去死一樣，去學(xué)習(xí)，就像永遠(yuǎn)活著一樣。 ———甘地 2020年僅剩下兩個(gè)月即將結(jié)束，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，卻是另一個(gè)開(kāi)始。...
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十一月復(fù)盤(pán)：豐盛的人，寶藏在己如果你一直渴望有一個(gè)人能敦促你走上快速成長(zhǎng)的道路，能夠在誘惑來(lái)襲時(shí)拉住你，不許你膽怯，不許你沉淪，不許你隨波逐流，不許你就此沉睡那么現(xiàn)在，你自己就是這個(gè)人 十一月過(guò)得高效、充...
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十月復(fù)盤(pán)：因?yàn)樽銐蛎篮?，所以還要更好小 收 成 —— 堅(jiān)持是微弱信號(hào)的放大器 1.早起晨讀堅(jiān)持得非常好，幾乎一個(gè)月都沒(méi)中斷過(guò)，由于忙幾乎晚上都十二點(diǎn)才睡，在這種情況下還能堅(jiān)持晨讀。之所以能做到是因?yàn)檎业搅艘饬x，...
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九月復(fù)盤(pán)——忙所當(dāng)忙，忙有所值嘗試總是冒險(xiǎn)的，而不嘗試是最大的冒險(xiǎn)。 九月，收獲的季節(jié)。細(xì)細(xì)梳理，好習(xí)慣的養(yǎng)成，生活狀態(tài)的調(diào)整，心態(tài)的積極健康，還有越來(lái)越善于與壓力共舞，這些收獲溫暖，重要，美好。但，細(xì)水...
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太多和太少之間的一站，叫做剛剛好
刪除生命中的任何一個(gè)瞬間，我都不能成為今天的自己。過(guò)好每一個(gè)瞬間。 多年來(lái)，我習(xí)慣了高效運(yùn)轉(zhuǎn)的工作節(jié)奏，即使是出差在外。 無(wú)論所到之地是熟悉的故地還是陌生的異地；無(wú)論是短到只...
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八月復(fù)盤(pán)：日復(fù)一日地堅(jiān)持，做自己的英雄現(xiàn)在的努力既是為了現(xiàn)在，更是為了十年后仍能有現(xiàn)在的樣子，甚至更好 小 收 成 —— 堅(jiān)持是微弱信號(hào)的放大器 篤定每一點(diǎn)堅(jiān)持是為了什么，今后自己的每一點(diǎn)努力都是在繪制向上的軌跡...
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愛(ài)與不愛(ài)，皆因和你在一起時(shí)我的樣子又到了大學(xué)新生的入學(xué)季。在和你們一樣大的時(shí)候，十八歲，在從蘭州到西安的列車上，我的大學(xué)生活就這樣開(kāi)始了，開(kāi)始的還有我?jiàn)檴檨?lái)遲的初戀。 二十五年前的初戀在當(dāng)時(shí)就象炭火上的一滴水...
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七月復(fù)盤(pán)——萬(wàn)千榮耀，不及日日晨昏間的美好小 收 成 —— 堅(jiān)持是微弱信號(hào)的放大器 1.進(jìn)入伏天后，堅(jiān)持天天晨起喝姜茶。感覺(jué)胃沒(méi)那么寒了，腸脹氣現(xiàn)象也少了，很舒服 2.堅(jiān)持了二十天每天早晨8組卷腹+2組平板支撐（每組...
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太多和太少之間的一站，叫做剛剛好刪除生命中的任何一個(gè)瞬間，我都不能成為今天的自己。過(guò)好每一個(gè)瞬間。 多年來(lái)，我習(xí)慣了高效運(yùn)轉(zhuǎn)的工作節(jié)奏，即使是出差在外。 無(wú)論所到之地是熟悉的故地還是陌生的異地；無(wú)論是短到只...
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微信公眾號(hào)：肖小跑<br>見(jiàn)識(shí)圈子：肖小跑的人文金融觀察 <a href="https://jianshiapp.com/share/circles/106247" rel="nofollow" target="_blank">https://jianshiapp.com/share/circles/106247</a>
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知道一件事與知道很多事，哪個(gè)更重要當(dāng)代西方思想家伊賽亞·伯林寫(xiě)了一篇膾炙人口的文章《刺猬與狐貍》，講的是刺猬只知道一件事，狐貍知道很多事。刺猬僅一招，狐貍多機(jī)巧。刺猬與狐貍代表著變與不變，少與多，專與廣，兩種...
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如今，婚姻“足夠好”便已是完美愛(ài)，不是一腔熱忱，而是一種技能。不幸的是，這句話容易淹沒(méi)在生活的嘈雜中。 馬爾克斯說(shuō)：曾經(jīng)有過(guò)所有的燦爛，終究都要用寂寞來(lái)償還?；橐龌蛟S就是如此吧。 今年我的婚姻進(jìn)入第...
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國(guó)慶不出遠(yuǎn)門(mén)，卻彷佛擁有了全世界國(guó)慶七天假，人山人海不是我喜歡的，那就用喜歡的方式度過(guò)吧 1.讀完兩本書(shū)《心的重建》、《生命的重建》，讀書(shū)就是回歸自己； 2.大雨天去一個(gè)朋友的配音工作室，暢聊5小時(shí)，喝了三...
個(gè)人介紹
心理學(xué)博士
大學(xué)老師
2000小時(shí)+個(gè)案咨詢
考前潛能訓(xùn)練專家
心理沙盤(pán)治療師
專注心理研究、教育、咨詢15年
大學(xué)老師
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心理沙盤(pán)治療師
專注心理研究、教育、咨詢15年