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    易效能周檢視第七周

    年后上班,開(kāi)啟了繁忙的工作模式。同時(shí)還要兼顧照顧孩子,平衡生活和工作的確不是一件容易的事。 1.作息 本周恢復(fù)5點(diǎn)半起床,晚上盡量早睡,基本在11點(diǎn)-12點(diǎn)間睡覺(jué),因?yàn)樗哔|(zhì)...

  • 易效能周檢視第五周

    這周都放假了,和家人朋友聚會(huì)增多,回家時(shí)間較晚,但盡量做到早睡。除夕前一天晚上回到老家。 1.作息 晚上在12點(diǎn)前后睡覺(jué),由于假期晚睡,早起時(shí)間延后到7點(diǎn),回成都后需調(diào)整。爭(zhēng)...

  • 易效能周檢視第四周

    這周四開(kāi)始正式進(jìn)入春節(jié)假期,孩子不用上托管了,在家里和她一起安排每天的事項(xiàng)。 1.作息 基本能按時(shí)洗漱睡覺(jué),但晚上有外出聚會(huì)時(shí)回家較晚,因此晚睡會(huì)多一點(diǎn)。由于堅(jiān)持每天早起,又...

  • 易效能周檢視第三周

    學(xué)習(xí)易效能一階已走過(guò)三周時(shí)間,在實(shí)踐中主動(dòng)擔(dān)任周檢視部長(zhǎng),其目的也是讓自己做到每周定期進(jìn)行周檢視。沒(méi)有反思的人生不值得過(guò),每周定期進(jìn)行檢視和總結(jié)是我需要訓(xùn)練并長(zhǎng)期堅(jiān)持的一項(xiàng)任...

  • 易效能周檢視第二周(20180128)

    易效能踐行第二周 1.作息 因年末,各類事情比較多,孩子進(jìn)入了寒假,晚上不能做到早睡,但是仍然堅(jiān)持早起,睡眠時(shí)間不足,影響了工作和學(xué)習(xí)的效能。 重審并記錄睡前工作及花費(fèi)的時(shí)間...

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    回顧易效能之開(kāi)啟與實(shí)踐

    今天是學(xué)習(xí)易效能后的第10天,想想這短短10天的變化,自己都覺(jué)得好神奇。是什么動(dòng)力能讓我在早上5點(diǎn)半從溫暖的被子里爬起來(lái)的。 接觸到易效能是在一年前,在孩子的興趣班的家長(zhǎng)課堂...

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