年后上班,開(kāi)啟了繁忙的工作模式。同時(shí)還要兼顧照顧孩子,平衡生活和工作的確不是一件容易的事。 1.作息 本周恢復(fù)5點(diǎn)半起床,晚上盡量早睡,基本在11點(diǎn)-12點(diǎn)間睡覺(jué),因?yàn)樗哔|(zhì)...
易效能踐行第二周 1.作息 因年末,各類事情比較多,孩子進(jìn)入了寒假,晚上不能做到早睡,但是仍然堅(jiān)持早起,睡眠時(shí)間不足,影響了工作和學(xué)習(xí)的效能。 重審并記錄睡前工作及花費(fèi)的時(shí)間...
今天是學(xué)習(xí)易效能后的第10天,想想這短短10天的變化,自己都覺(jué)得好神奇。是什么動(dòng)力能讓我在早上5點(diǎn)半從溫暖的被子里爬起來(lái)的。 接觸到易效能是在一年前,在孩子的興趣班的家長(zhǎng)課堂...