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禪師所說的“感覺” 德加尼亞禪師:感覺就是我們感覺到的——情緒。情緒,或者有些時候只是一種壓力、不適或者緊張的感覺。 可以是以上任何一種,無論你...
應(yīng)對慢性焦慮——兩種觀察煩惱的方式 德加尼亞禪師:當談到觀察任何不善的精神狀態(tài)或活動、任何煩惱的時候,你可以有兩種方法去應(yīng)對它。 一種是當你知道...
簡單誠實地修習 德加尼亞禪師:在我們的修習中,誠實是非常重要的。當我們不理解某些事時,我們并不必須得理解它。我們可以從當下的位置開始——好的,我...