發(fā)簡信
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禪師所說的“感覺” 德加尼亞禪師：感覺就是我們感覺到的——情緒。情緒，或者有些時候只是一種壓力、不適或者緊張的感覺。 可以是以上任何一種，無論你...
應(yīng)對慢性焦慮——兩種觀察煩惱的方式 德加尼亞禪師：當談到觀察任何不善的精神狀態(tài)或活動、任何煩惱的時候，你可以有兩種方法去應(yīng)對它。 一種是當你知道...
簡單誠實地修習 德加尼亞禪師：在我們的修習中，誠實是非常重要的。當我們不理解某些事時，我們并不必須得理解它。我們可以從當下的位置開始——好的，我...